健康情報 迷走神経を知る！ポリヴェーガル理論から考える自律神経の不調の対策
自律神経が乱れて、慢性疲労です。どうやったら解決できるのか、自律神経について、もっと知りたいです。このようなお悩みを解決します。ポリヴェーガル理論というものについてのお話です。簡単にいいますと自律神経の中の複数の迷走神経のお話です。自律神経...
2019-11
健康情報 
うつ病 ５０代の中学校の女性の先生！突然学校に行けなくなった「うつ病」の方が仕事復帰できた！
中学校の教員をしています。子供との関係、親との関係で、ストレスが強すぎて、うつ病になってしまいました。食欲不振で１０ｋｇくらいは痩せてしまいました。円形脱毛症にもなりました。学校にも行けなくなって、この先、どうしたらいいのか悩んでいます。で...
うつ病 ＨＳＰ！過敏で繊細！３０代女性の解決法②光が眩しい！あなたは、どの刺激に対して過敏なのか！
私は最近、光がまぶしく感じます。繊細さんや過敏症といっても、どの刺激に対して過敏なのかを調べる方法はありますか？また対策を教えてください。このような、お悩みを解決します。最近、光がまぶしくて困っています。それと小さな物音にも過敏に感じてしま...
パニック障害 ＨＳＰ！過敏で繊細！３０代女性の解決法③育った環境が影響する過敏症の解決法
育った環境が複雑で、親からの愛情をあまり感じないで育ちました。人が信用できなかったり、いつも悪口を言われているように感じます。体が硬直して、息苦しいです。特に音に敏感なので「ヒソヒソ話」が気になって集中できません。どうしたらいいですか？この...
うつ病 HSP！過敏で繊細！３０代女性の解決法①気を使いすぎて疲れる方の対処法
小さな物音でも気になって眠れません。また匂いにも、とても敏感で困っています。小さい頃から親や先生など、人の顔色にも、すごく敏感で気を使います。嫌われたらどうしよう？私のせいで怒っているのかな？など、とても気をつかって、大人になってからも、め...
