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自律神経失調症

うつ病

心の安定に必要なオキシトシンとセロトニンを上げる3つのポイント

心の安定とは人間にとって大切なものについてです。当院では産後骨盤矯正をさせていただいております。そこでは抱っこの仕方などを指導させていただくこともございます。 不安やイライラがある場合は、皮膚接触で分泌される幸せホルモンのオキシトシンの分泌が必要です。また自律神経の安定にはセロトニンが必要です。3つのポイントをご紹介します。
うつ病

突然、声が出なくなった!身体表現性障害!強いストレスでお悩みの40代主婦の解決法

突然、声が出なくなりました。 病院では原因がわかりませんでした。喉にも異常はありませんでした。 最近、とてもショックなことがあったのです。それから声が出なくなりました。 私は、どうなってしまうのでしょうか? このようなお悩みを解決します。 ...
うつ病

涙を流すことで副交感神経のスイッチが入る!オススメのストレス解消法

ストレスが強く続き眠れなくなる方への対策です。副交感神経を働かせることが重要です。深呼吸もオススメです。一瞬でスイッチを切り替えれるのは涙を流すことです。
うつ病

過食から食欲不振に!突然、学校が嫌になり強迫観念がひどくなった女子高生!摂食障害を解決できた秘密

摂食障害に悩む女子高生です。解決のヒントを御覧ください。
不安障害

自分でなんとかしたい!更年期障害を克服するための3つのポイント

更年期障害でお悩みの方は多いです。自分で克服できる3つのポイントがあります。どうぞご覧ください。
パニック障害

慢性腰痛は予防が大切!毎年ギックリ腰になっていたのに起こらなくなった理由とは

慢性腰痛には予防が大切です。ギックリ腰も起こりにくくなります。どうぞご覧ください。
うつ病

「あくび」が止まらない!不眠で悩む更年期の方の解決法

あくびと自律神経は密接に関係します。また更年期になると自律神経が乱れやすくなります。解決法を参考にしてみてください。
うつ病

周りに理解されない!発達グレーゾーン!大人の自閉症スペクトラム症(ASD)!生活が今より少しでも楽になる方法

40歳です。子供の頃から、”いじめ”にあったりして辛い想いをしてきました。 人生の中で幸せと思ったことは、ほとんどないです。唯一、家族で海外旅行に行った時が、一番充実していました。 これから先、自分は、うまく生きていけるのかが、とても不安で...
パニック障害

海綿状血管腫!頭が締め付けられる頭痛が解決できた秘密

頭痛薬が手放せない方の解決のヒントです。ポイントは呼吸と血流です。
うつ病

天気が原因?気象病になりやすい人必見!頭が重い、だるい、眠い「気象病」の解決法

天気の悪い時に体調不良がある場合は、気象病や天気病などといわれています。気圧の低い時は、酸素が少なくなり、取り込む量も少なくなるので、不調が起こりやすいです。軽めの運動がオススメです。それを深呼吸してみてくださいね。
うつ病

阪神淡路大震災のような不安や恐怖などの記憶は忘れない!強いストレスでトラウマやPTSDがあり「うつ病」になった方の解決法

強烈なストレスの場合は忘れられない記憶として刻まれます。そんなトラウマから解決する方法を考えていきます。
うつ病

長引く不眠、頭痛、腰痛!思考の癖を変えて解決する3つのポイント

長引く不調には解決する3つのポイントがあります。睡眠の質をあげる、思考の癖を変える、涙を流すということをやってみてください。解決のヒントになれば嬉しいです。
うつ病

機能性ディスペプシア!原因不明の胃の不調が解決した秘密

病院でも原因がわからない胃の不調でお悩みの方です。機能性ディスペプシアといわれています。解決のヒントになれば嬉しいです。
うつ病

パニック発作で息苦しい時に楽になる姿勢とオススメの寝方

パニック発作が起こった時は息苦しく感じたり、心臓がバクバクしたり、心臓が止まってしまうんじゃないかと感じることがあります。お辛い時に少しでも楽になる姿勢と寝方をお伝えいたします。 少しでもあなたが楽になっていただけたら嬉しいです。
うつ病

右肩コリの原因はイライラが原因!いつも右肩コリがあって背中まで痛い方の解決法

最近イライラすることが多くて肩コリもずっと感じています。 子供に当たってしまうこともあります・ 後から罪悪感が半端ないです。 何とか肩こりや頭痛がラクになって欲しいです。 良い方法はありますか? このようなお悩みを解決します。 感情とカラダ...
うつ病

右肩が痛い!急に不安で息苦しい!過換気症候群でお悩みの方の解決できた秘密

急に理由もわからず不安になり、息苦しくなった方です。ストレスで怒りを抑圧されると右肩が痛くなることがあります。解決法をお伝えしますので、同じようなお悩みの方は、どうぞご覧ください。
パーソナリティ障害

何度も手洗いを確認!強迫性障害を解決できた秘密

強迫性障害の克服できた秘密をお伝えします。お悩みの方は、どうぞ読んでください。
うつ病

「新型感染症で自宅自粛」「死にたい!」「災害が起きて辛い」と抑うつ状態になった引きこもりの大学生の解決のヒント

最近、何もやる気がしません。 新型感染症があり自宅自粛が身に付いてしまったからかもしれません。 子供の頃は、忘れ物がひどく、皆の輪に入れませんでした。 自閉症ではありませんが、アスペルガー傾向にあるといわれています。 心療内科では「抑うつ状...
のどの違和感

不安障害、唾液の量が多く、精神的ストレスからの咳(心因性咳嗽)でお悩みの方が解決

不安などのストレスから唾液の調整がうまくいかず、咳が出てなんとかしたいということでした。一つづつストレスを見直し、対策していくことで症状は緩和されていきました。同じようにお悩みの方の解決のヒントになれば嬉しいです。
ダイエット

あれだけ姿勢が悪かった私が良い姿勢ができるようになった理由とは

姿勢に関しては、ご自分で納得しないと継続できません。どうぞ参考にしてみてください。