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オナラが多く腹痛が辛い!過敏性腸症候群に悩む40代の女性の解決方法

オナラを我慢するとお腹が、とても辛いです。

最近は、オナラが出て、お腹がずっと張って困っています。

なんとかなりませんか?

このようなお悩みを解決します。

オナラ、ガスが出て、お腹が張って困っているということについてです。
ガスが溜まって腹痛を起こすケースがあります。
当院では真剣にオナラでお悩みの40代の女性がお越しくださっております。
病院では過敏性腸症候群という病名がついております。
その中でもガス型というそうです。
どうぞご覧になってください。

この記事を読んで欲しい方

オナラ、ガスが溜まってお腹が張ってお困りの方

過敏性腸症候群は整体で解決する

まずはオナラについてですがオナラの成分って興味ないですか?
ないと思いますが、よかったらご覧ください!

オナラの成分

空気っぽいというのはわかりますよね!そうです、空気が70%です。
他には血液から腸内に出てきたガス20%、腸内の食べ物の発酵したものが10%です。

オナラになれなかったものとは

もしもオナラとして、めでたく肛門から出れなかったオナラがあるとすれば、どこにいくんでしょうか?
それは大腸へ戻っていくんです。
大腸の粘膜の毛細血管から吸収されるんです。

オナラとは別になるもの

オナラの量が多ければ大腸だけでは吸収しきれないので小腸まで戻って吸収されるんです。
血液に溶け込んだオナラ成分は一部は腎臓へ行っておしっこで出ます。
大部分は肺へ運ばれて息と一緒に口や鼻から排出されるんです。

え~口からオナラしてんのと一緒やん!

そうなんですよ!
だからオナラを我慢しすぎたら口からオナラが出ることになるので注意が必要です。
オナラを我慢しすぎて腹痛を起こさないように注意してくださいね。

人間は1日に400~1200ミリリットルのガスを発生させているそうです。

これをため込んでしまえば、お腹が痛くなりますよね。
ひどくなったら膵臓や胆のうまで圧迫してしまうこともあります。

オナラとストレス

特に女性であれば、人前でオナラが出たらどうしようと不安になり、恐怖心も起こったりします。
それがストレスとなって、さらに腸内でガスが発生しやすくなることもあります。
だからトイレにいくか人のいないところで我慢しないで出す方がいいんです。

できるだけストレスを軽減してくださいね。

オナラが良く出る方の原因

早食い

仕事や勉強など忙しい時は、食事をゆっくり食べられません。

すると自然と早食いをしてしまいます。

その時に一緒に空気を多く取り込んでしまい、結果的に排出されるおならも多くなってしまうのです。
また、早食いは、おならの量が増えてしまうだけでなく消化不良になってしまいます。
おならの量が多いと感じる人は、自分の食事の食べ方を振り返ってみてください。

ストレス

ファーストフードなどの食材にも関係があります。
ガスを発生させやすい食べ物があるのです。
油の質にも問題がある場合があります。
つまり腸内環境が悪くなっている可能性があるのです。

腸内環境

便秘や下痢なども腸内の環境が関係します。
大量の空気を取り入れている場合もオナラが多くなってしまいます。
ヨーグルトなどもおすすめです。
食物繊維をしっかりと摂取するようにしてください。

オナラが良く出る方の解決法

  • 決まった時間にトイレに座る習慣をつける・お通じを我慢しないようにする
  • 水分をこまめに取る
  • 適度な運動を行う
  • 食物繊維を適度にとる
  • 良質なオメガ3の油をとる

当院の患者様

腹痛と便秘、腰痛がある患者様

当院の施術

  • 骨盤周辺の調整
  • 体全体のバランスの調整
  • お腹の調整

まとめ

  • 食事に注意する
  • よく噛んで食べる
  • 早食いはしない
  • 睡眠、お通じなど生活習慣を見直す
  • 軽い運動をする
  • ストレスを減らす

自律神経を整えて心身共に健康になる話

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当院で”良くなる”3つの理由

①整体を受けていただけますと、血流が上がります

脳の管理能力が正常になります。
脳が正常に働くには「酸素」「栄養分」と「正しい刺激」が必要です。血流が上がりますと「酸素」「栄養分」が供給されやすくなります。
正しい刺激」は背骨を調整することで、脳へ届けられます。
脳の管理能力が正常になりますと、神経伝達がスムーズになりますので、自律神経の乱れも整いやすいのです。

②リラックスできます

整体を受けられますと睡眠の質が上がったり、ストレスが和らぎます。
ストレスを受け続けますと副腎皮質からのストレス対抗ホルモンの分泌が低下してしまいます。
当院の施術は副交感神経を優位に働かせる施術です。
メンタル面からストレスを解消するワークをしたり心理セラピーも専門的に学んでおりますので安心してください。
身体全体と心も整体で整えることで副腎皮質の機能を回復させることができるのです。

③徹底した生活習慣の指導で良い状態を維持

一度、整体を受けたら身体の調子がずっと良いということは、なかなか難しいです。
ですので、生活習慣、とくに睡眠、姿勢、食事、運動などに注目し、しっかりとお伺いして修正させていただきます。
セルフケアがとても大切です。
このセルフケアがきちんとできましたら「疲れても寝たら治っている」という健康な状態を維持することができるのです。

健康情報
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はじめまして、おおくま整骨院、院長の
大熊 達也と申します。

この度は当院のホームページをご覧いただきまして本当にありがとうございます。ご縁に感謝いたします。

私はあなたのお役に立てますように全力でサポートし最善を尽くします。

完全予約制、駐車場もあり、駅からも近いです。お子様連れでも大丈夫です。どうぞ安心してご来院ください。ご来院を心よりお待ちしております。

  • 柔道整復師
  • DRTマスターインストラクター
  • 自律心体療法会員
  • KOBA式体幹バランスBライセンス
  • JCCAキッズスペシャリスト
  • JCCAひめトレインストラクター
  • JCCAベーシックインストラクター
  • セロトニンDoJo
  • 初級心理カウンセラー
  • 動体療法 基礎応用終了
  • さとう式リンパケア上級
  • 日本推拿研究会中級

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