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生理痛がヒドイ!仕事に集中ができない30代女性の生理痛を和らげる方法

長年、生理痛で悩んでいます。

腹痛で勉強に集中できなかったです。

社会人になっても仕事に集中できず、困っています。

最近は、薬を飲んでも気休め程度で、あまり効いていない感じです。

骨盤矯正が良いと友人に聞いたのですが、痛くないのでしょうか?

自分でできる対策などがあれば教えて欲しいです。

このようなお悩みを解決します。

30代女性、生理痛で薬を飲んでも良くならないことでお悩みの会社員の方です。
毎月、腹痛で仕事にも集中できないくらいお辛いそうです。
最初は薬が効いていたのですが、頭痛や吐き気や、めまいやダルサやイライラなどの症状がたくさん出てきてお悩みでした。
同じようにお悩みの方に少しでも解決のヒントになれば嬉しいです。
どうぞご覧になってください。

この記事を読んで欲しい方
  • 生理痛で薬を飲んでも効かない方
  • 学生の頃から生理痛があって半ばあきらめている方
  • 自分で何かできることがあったら、何とかしてみたい方

薬に頼らない骨盤矯正と全身調整で生理痛の痛みを和らげる!

生理痛の重症な場合は月経困難症といいます

生理痛って皆さんあるし、しょうがいない!と諦めていませんか?
つらい生理痛は月経困難症といわれています。
いろんな症状があるといわれています。

あなただけではありません!諦めないで!

  • お腹が痛い
  • 腰が痛い
  • 頭痛がある
  • 吐き気がある
  • 下痢になる
  • 食欲がなくなる
  • とても疲れやすい
  • 体がだるく脱力感がある
  • イライラする
  • 憂鬱になる
  • むくむ
  • 肌が荒れる、にきびができる
  • 物忘れや、仕事のミスが増える
  • 暴力をふるってしまう
  • 食欲が抑えられない
  • 衝動買いをしてしまう
  • 涙もろくなる
  • 人と話したくない
  • 何をするのも辛くなる
  • 自分を責める・自分が嫌になる
  • 落ち込みやすく、くよくよする

このような症状でお悩みではありませんか?

約85%の方が、なんらかの不調でお悩みだという調査もございます。
原因や対処法、日常生活の注意点などをみてまいります。

ホルモンの分泌の急な変動が引き起こしていることも考えられます。
まずは一度、婦人科で相談なさってください。
お薬を飲んでも、あまり改善されない場合は、整体で体を調整させていただくと、血流が上がったり、身体のバランスが整うことで、神経伝達が良くなったりして、自然治癒力が働いてくれる場合があり、スムーズに生活できるようになられる方もいらっしゃいます。

2つのタイプと対処の仕方

あなたはどちらのタイプですか?
  • 辛い生理痛が2年以上続いている
  • 症状がだんだん重症で辛くなってきている
  • 月経の時以外でも腹痛などがよく起こってしまう
  • 排便時でも痛みがある
  • 慢性になっている腰痛がある

1つでも当てはまったら下記の②をご覧になってください。
そして、一度、婦人科を受診されてください。

当てはまらない場合は、①をご覧になってください。
これは、あくまでも目安です。心配な場合は必ず婦人科の受診をしてください。

①子宮の構造や機能の問題

機能性月経困難症といいます。
子宮の出口が狭かったり、子宮の動きがプロスタグランジンという物質の影響で過剰に収縮することがあります。
10代~20代などの若い女性に多いです。
自然治癒することもございます。
当院で、生理痛でお薬を飲まなくても良くなった方もいらっしゃいます。
若い女性でも子宮内膜症などはありますので、一度、婦人科を受診なさってください。

②子宮や卵巣の病気の問題

器質性月経困難症といいます。20代後半くらいから増えてきます。
子宮筋腫や子宮内膜症などです。
病気の可能性がありますので、すぐに必ず婦人科を受診されてください。

日常生活の対策

一番はリラックスすることです。

  • お腹と仙骨(骨盤や腰)を温める
  • 骨盤を立てる姿勢をする
  • 腹巻をする
  • 少しでも運動をする
  • ストレッチやヨガをする
  • ゆっくりリラックスしてお風呂に入る
  • アロマでリラックスする
  • カフェイン、アルコールも控える
  • 甘いものを控える
  • 豆乳、納豆、きな粉などの大豆製品がオススメ
  • マグロ、カツオなどのビタミンB6がオススメ
  • カボチャやナッツなどのビタミンEがオススメ
  • アサリやレバーなどの鉄分がオススメ
  • 深呼吸と身体を軽くする体操をする
  • 鉄が欠乏している可能性があるので鉄を摂取する

30代、会社員の女性

当院の検査では、骨盤の歪み、骨盤周囲の圧痛、腰の検査、腹圧検査、ふくらはぎの検査が明らかに反応しました。

毎月、生理痛でお悩みの方です。
仕事が忙しく、事務職なのですが、少し斜めになって、パソコン作業をするため、骨盤の歪み、背骨の歪みが明らかでした。
血流も悪くなり、足の冷えも感じるそうです。
薬も毎月、飲んでおられます。

当院の施術

施術をさせていただきまして1カ月目で、痛みは、ほぼなくなったそうです。
冷えもかなり、解消され、とても喜んでいただけました。
薬は完全にやめれておりませんが、今後も定期的にメンテナンス施術させていただき、生理痛が一日でも早くなくなりますように、全力でサポートさせていただきます。

何回くらいで良くなるの?

その方の重症度にもよりますし、生活習慣にも関係します。
当院での目安としては、週1~2回で1カ月くらいで、変化を実感してくださる方が多いです。

約8回くらいです。ヒドイ方は体質改善には3カ月かかりますので、24回くらいかかる方がいらっしゃいます。回数券をご用意しておりますので、お気軽にご相談ください。

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こちらからご登録、ご相談、ご予約、宜しくお願いいたします。

注意して欲しい事

子宮などの婦人科の病気の場合は、病院を優先してください。
ストレスが強く、生活習慣を見直せない方は、土台部分で治っていこうとする自然治癒力を発揮できません。当院がオススメするアドバイスを守っていただけない方は、良くなる事が難しいです。

鉄が不足しているかもしれません。病院で栄養素の検査をしてもらってください。
そして積極的に鉄分を摂取してください。

当院で腰痛・生理痛でお悩みの方

自律神経の症状を解決するヒントなども動画配信しております。こちらからチャンネル登録お願いいたします。

まとめ

  • リラックスすることを優先
  • 生活習慣を見直す
  • 整体で骨盤、全身を調整し血流を上げる
  • 骨盤を立てる姿勢なども重要
  • 朝日を浴びる
  • 睡眠の質に注意する

自律神経を整えて心身共に健康になる話

メルマガの主な内容は、自律神経の乱れから起こる症状を自分で簡単に解決する方法です。
頭痛、めまい、起立性調節障害、息苦しい、不安、パニック障害、自律神経失調症、うつ病などでお悩みの方は、特に必見です。
お読みいただくとストレスの解消法、対処法、体操などを知ることができ、お悩みを解決するヒントとなります。
是非とも、この機会に、登録してみてください。

週に1通程度のペースで配信する予定です。当メルマガは完全無料でございます。

当メルマガでは、ご登録いただいた個人情報は、ご本人の承諾がない限り、第三者に開示、提供を一切行いません。管理は責任をもって行っております。安心して、ご登録してください。

当院で”良くなる”3つの理由

①整体を受けていただけますと、血流が上がります

脳の管理能力が正常になります。
脳が正常に働くには「酸素」「栄養分」と「正しい刺激」が必要です。血流が上がりますと「酸素」「栄養分」が供給されやすくなります。
正しい刺激」は背骨を調整することで、脳へ届けられます。
脳の管理能力が正常になりますと、神経伝達がスムーズになりますので、自律神経の乱れも整いやすいのです。

②リラックスできます

整体を受けられますと睡眠の質が上がったり、ストレスが和らぎます。
ストレスを受け続けますと副腎皮質からのストレス対抗ホルモンの分泌が低下してしまいます。
当院の施術は副交感神経を優位に働かせる施術です。
メンタル面からストレスを解消するワークをしたり心理セラピーも専門的に学んでおりますので安心してください。
身体全体と心も整体で整えることで副腎皮質の機能を回復させることができるのです。

③徹底した生活習慣の指導で良い状態を維持

一度、整体を受けたら身体の調子がずっと良いということは、なかなか難しいです。
ですので、生活習慣、とくに睡眠、姿勢、食事、運動などに注目し、しっかりとお伺いして修正させていただきます。
セルフケアがとても大切です。
このセルフケアがきちんとできましたら「疲れても寝たら治っている」という健康な状態を維持することができるのです。

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はじめまして、おおくま整骨院、院長の
大熊 達也と申します。

この度は当院のホームページをご覧いただきまして本当にありがとうございます。ご縁に感謝いたします。

私はあなたのお役に立てますように全力でサポートし最善を尽くします。

完全予約制、駐車場もあり、駅からも近いです。お子様連れでも大丈夫です。どうぞ安心してご来院ください。ご来院を心よりお待ちしております。

  • 柔道整復師
  • DRTマスターインストラクター
  • 自律心体療法会員
  • KOBA式体幹バランスBライセンス
  • JCCAキッズスペシャリスト
  • JCCAひめトレインストラクター
  • JCCAベーシックインストラクター
  • セロトニンDoJo
  • 初級心理カウンセラー
  • 動体療法 基礎応用終了
  • さとう式リンパケア上級
  • 日本推拿研究会中級

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