「検査では異常がないのに、フラフラする」
「不安感が抜けない」と感じていませんか？

• 朝起きたときにフラッとする
• スーパーや人混みでしんどくなる
• 動悸や不安感も一緒に出る
• 病院では異常なしと言われた

こういっためまいは、体の緊張や自律神経の乱れが関係していることもあります。

当院は「めまい」について専門的に学んでおります。どうぞ安心してご相談ください。

東大阪市で「病院では異常なし」と言われた不安・パニック・めまい・動悸・不眠に｜自律神経専門整体

自律神経の不調（不安・めまい・動悸・不眠など）でお悩みの方へ。当院では、体の緊張に着目した整体で、自律神経のバランスを整える考え方や施術についてわかりやすくまとめています。初めての方にも安心してご覧いただける内容です。

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2026.06.22

まず最優先｜危険なサインがある場合は医療機関へ

以下のような症状がある場合は、整体ではなく医療機関を優先してください。

• 激しい頭痛を伴う
• 手足のしびれや麻痺
• ろれつが回らない
• 急に立てなくなる

これらは一つの目安ですが、重大な病気が隠れている可能性もあるため注意が必要です。

あなたのめまいはどのタイプに近いですか？

めまいといっても、原因やタイプはさまざまです。
ご自身に近いものを選んでみてください👇

寝起きや頭を動かした時にグルグルする方

• 寝返りでめまい
• 上を向くとグルっとする

▶良性発作性頭位めまい症、ＢＰＰＶ、頭を動かすとぐらぐらする方はこちらをご覧ください

フワフワ・人混み・スーパーでしんどくなる方

• 地面が揺れている感じ
• 外出が怖くなる

▶ふわふわするめまい、ＰＰＰＤ、人混みがつらい方はこちらをご覧ください

立ち上がるとクラッとする・朝がしんどい方

• 朝起きられない
• 立ちくらみ
• 特に思春期の女子に多い

▶思春期の立ち眩み、スマホやゲーム依存、不登校、朝起きられない方はごちらをご覧ください

更年期・貧血・体のだるさが気になる方

• 女性特有の不調
• 疲れやすい
• 鉄欠乏性貧血といわれたことがある

▶更年期の症状とめまい、貧血についてはこちらをご覧ください

耳鳴り・耳の違和感もある方

• 耳が詰まった感じ
• 音が気になる
• 突発性難聴といわれたことがある

▶めまいと耳鳴り、難聴についてはこちらをご覧ください

食事や栄養が気になる方

• 食欲がない
• 体力が落ちている
• 食事に不安があり、不足している栄養素が多い方

▶めまいと栄養の関係についてはこちらをご覧ください

よくある原因の整理

めまいは「1つの原因だけ」ではなく、複数が重なることがよくあります。

体の条件（ベース）として多いもの

• 睡眠不足／疲労の蓄積
• 首・肩の緊張が強い
• 呼吸が浅い（緊張が続いている）
• 運動不足で血流が落ちやすい

食事・体調要因で関係しやすいもの

• 貧血（特に女性は鉄不足が重なりやすい）
• 低血糖っぽい波（甘い物で一時的に上がって、その後しんどい）
• 脱水・熱中症

ストレス・自律神経が関係しやすい状態

• 忙しさや不安で、常に緊張が抜けない
• 人混み・光・音に過敏になって疲れやすい
• 「また起きたらどうしよう」という予期不安が強い

めまいの原因には自律神経の乱れが関係していることがあります。

▶詳しくはこちら

めまいが起こる仕組み（簡単に）

めまいは、耳や脳だけでなく「体のバランス」や「自律神経」が関係することがあります。

体が緊張し続けると、バランス感覚がうまく働かなくなり、フラつきや不安感につながることがあります。

例えると、ずっとアクセルを踏みっぱなしの状態です。
体は休みたいのに、神経が休めない状態なのです。

めまいに関係しやすい3つの入力

• 目からの情報（視覚）
• 耳の奥からの情報（平衡感覚）
• 足・関節からの情報（体の位置の感覚）

結果として出やすい状態

• ふらつく／フワフワする
• 目が疲れる／景色が流れる感じがする
• 緊張や不安が強くなる（自律神経が過敏になる）

めまいは1つの原因ではなく重なることが多いです

• 自律神経
• ホルモンバランス
• 栄養
• ストレス

これらが重なることで、めまいが続くこともあります。

当院での考え方

当院では、めまいを「体の緊張が抜けない状態」として捉えています。

無理に何かを変えるのではなく、まずは体が安心できる状態を作ることを大切にしています。

当院のめまいの方の感想

▶めまいでお悩みの方からたくさんのご感想をいただいております

今日からできるセルフケア

めまいがある時は、頑張りすぎるほど悪化することがあります。
まずは「悪化させない」ことが第一です。

まずはこの3つ（優先順位）

• 呼吸をゆっくりする
• 体の力を抜く
• 無理に動きすぎない

それだけでも体は変わっていきます

よくある質問

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• 良性発作性頭位めまい症
• PPPD（持続性知覚性姿勢誘発めまい）
• 耳鳴りとめまい
• 更年期と鉄不足
• 思春期のめまい

まとめ

• めまいは「入力（目・耳・足）」と「処理・出力」の乱れで起こることがある
• 原因は1つではなく、睡眠・疲労・首肩の緊張・自律神経の過敏などが重なることが多い
• 危険サインがあれば医療機関へ。異常がなければ整体としてサポートできる場合がある
• まずは睡眠・水分・食事・緊張のケアから始めるのが大切

※当院の施術は医療行為（診断・治療）ではありません。
※症状が強い場合や、治療中・服薬中の方は、必ず主治医にご相談のうえでご利用ください。
※施術の感じ方や変化には個人差があります。

大丈夫です。あなたが弱いのではなく、体がちゃんと反応しているだけです。

もしもご相談などがありましたら、遠慮なくお気軽にこちらからどうぞ宜しくお願いします。