腹痛、仕事できない、お腹が痛い、下痢と便秘を繰り返す、おならが出る、過敏性腸症候群

最近、不安やイライラなどのストレスに思う事が多いです。そうなってくるとお腹が張って痛くなったり、便秘や下痢を繰り返してしまいます。食欲もない時もあります。 外出先でお腹が痛くなったらどうしようという不安も強くなりました。何か解決法があります...