東大阪市で自律神経の乱れや発達特性による「疲れやすさ・緊張・息苦しさ」にお悩みの方へ

周囲の方からは
「なんでそんなこともできへんの？」
「またズレてるよな」
「気にしすぎやって」
「ちゃんと空気読んでよ…」
「みんな普通にできてるやん」

このように言われてきました。
そして、だんだん

「どうせ自分なんて…」
「また失敗するかも…」
「人と関わるの怖いな…」

このように考えるようになり友達も一人もいませんでした。
お母さんからも「愛情」を感じたことがありません。
今まで「生きてきて良かった」と思えることがなく、本当に辛かったです。

「人といるだけで疲れる」
「音や雰囲気に敏感でしんどい」
「頑張っているのにうまくいかない」
「呼吸が浅く、体がいつも緊張している」

このようなお悩みはありませんか？

発達特性（自閉スペクトラム症など）のある方は、
周りからは見えにくい“しんどさ”を抱えていることが多いです。

発達特性のある方が「体までしんどくなる」理由

発達特性のある方は

・刺激に敏感
・人との距離感に気を使いすぎる
・頭の中でずっと考え続けてしまう

このような状態になりやすいです。

その結果、体はどうなるかというと
ずっと“警戒モード”になります。

体が警戒モードになると起こること

・呼吸が浅くなる
・背中や首がガチガチになる
・寝ても疲れが取れない
・音や光がしんどくなる
・人といるだけで消耗する

つまり
「性格」ではなく「体の状態」が大きく関係しています。

当院がみているのは“診断名”ではなく“体の緊張”

当院では

「自閉症だから」
「発達障害だから」

という見方はしていません。

代わりに見ているのは

・体の緊張
・呼吸の浅さ
・刺激への敏感さ
・疲れやすさ

です。

これらを整えていくことで
「楽に過ごせる時間」を増やしていくことを目的としています。

このような方が来られています

・人と話すとどっと疲れる
・空気を読みすぎてしんどい
・集中が続かない
・すぐに体がこわばる
・息苦しくなることがある
・周りに理解されにくい

実際の症例（40代女性）

子どもの頃から

・人となじめない
・一人でいることが多い
・褒められた記憶が少ない
・時間にもルーズになりやすい（違うことが目に入るとそちらに集中してしまうこともある）
・今、話していても頭の中では次のことを考えていて「人の話を聴いていない」と指摘される

という環境で育たれました。

大人になってからも

・仕事が続かない
・人間関係で疲れ切る
・いつも孤立している感覚

を感じておられました。

初回来院時の状態

・背中の強い緊張
・呼吸が浅い
・体の力が抜けない

体がずっと「がんばり続けている状態」でした。

メンタル面でもアプローチしてみました。
今まで生きてきた人生の波のグラフを書いてもらいました。
どの時期に何があったのか、本当に今まで生きてきて、何も良いことがなかったのかを詳しく聞いていきました。

いじめられていた時期が長くあり、本当に「ドン底」のグラフだったのが印象的でした。

施術後の変化

・背中の緊張がやわらぐ
・呼吸が少し深くなる
・リラックスできる時間が増える

無理に変えようとするのではなく
「安心できる状態」を少しずつ増やしていきました

1年後の変化

・週3回の仕事に復帰
・人との関わりが少し楽になる
・笑顔が増える

少しづつですが、お話されている姿勢も変わり、身体も安定されていきました。
本当によくがんばっていただきました。ありがとうございます。

＊すべての方が同じ効果があるということではありません。

体を整えることが心の安定につながる理由

体が緊張している状態では

・脳も休まりません
・呼吸も浅くなります
・回復力が落ちます

逆に体がゆるむと

・呼吸がしやすくなる
・安心感が出てくる
・回復しやすくなる

このようなっていく方が多いです。

東大阪市自律神経整体院が解説｜不安・パニック・集中できないのはなぜ？実は「原始反射」が関係しているかもしれない

不安・パニック・集中できない・座っていられない原因は、原始反射が関係していることもあります。やさしくわかりやすく解説します。

wakae-ookuma-seitai.com

2026.04.24

当院の施術の特徴

・強く揉まない
・刺激を入れすぎない
・体が安心できる範囲で行う

発達特性のある方は
刺激が強い施術で悪化することもあるため
とても大切にしています。

愛着や育った環境が影響することもあります

人は

・どのように育ったか
・どのように関わられてきたか

によって

安心の感じ方が変わります。

▶愛着に関係するページはこちらにまとめておりますので詳しくはこちらをご覧ください

原始反射について

発達特性のある方の中には
体の反応が過敏に残っているケースもあります。

当院では
そのような視点からもサポートを行っています。

よくある質問

まとめ

・発達特性のある方は体が緊張しやすい
・その結果、自律神経が乱れやすい
・体を整えることで楽になることがある
・安心できる状態を増やすことが大切

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あなたのペースで、少しずつ整えていきましょう。
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