東大阪市で、
「病院では異常なしと言われたのに、不安やパニック、めまい、動悸、不眠が続いている…」
そんなお悩みはありませんか？
- 朝から体が重くて動けない
- 理由もなく不安になる
- 人混みや電車が怖い
- 息苦しさや動悸が気になる
- 寝ても疲れが取れない
- 「このままずっと良くならないのでは」と不安になる
病院で検査を受けても異常はなく、「ストレスですね」「少し様子をみましょう」と言われたけれど、つらさは変わらない。
そのようなお悩みで来院される方は少なくありません。
特に、
- まじめで責任感が強い方
- 人に気をつかいすぎる方
- がんばりすぎてしまう方
は、気づかないうちに心と体が緊張し続けていることがあります。
すると、
- 呼吸が浅くなる
- 眠りが浅くなる
- 疲れが抜けにくくなる
- 不安や動悸が起こりやすくなる
といった状態につながることがあります。
当院には、不安・パニック・動悸・息苦しさ・めまい・不眠などでお悩みの方が多く来院されています。
当院では、体の緊張や呼吸の浅さにやさしくアプローチしながら、「体」「心」「栄養」の3つの視点から、自律神経が整いやすい状態づくりを大切にしています。
「今の状態を相談してみたい」「まずは話を聞いてほしい」そのような段階でも大丈夫です。
無理に通院をすすめることはありませんので、安心してご相談ください。
このようなお悩みはありませんか？
ひとつでも当てはまる方は、自律神経のバランスや体の緊張が関係しているかもしれません。
もちろん原因はひとつではありませんが、実際に来院される方にも同じようなお悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。
当院では症状だけを見るのではなく、体の状態・呼吸・睡眠・ストレス・生活習慣などを含めて、今の状態を一緒に整理していくことを大切にしています。
東大阪市でこのような症状に対応しています
不安・パニック
理由もなく不安になる、パニック発作が怖い、電車や人混みが不安な方へ
息苦しさ・動悸
病院では異常なしと言われたのに、呼吸が浅い、動悸が気になる方へ
不眠
寝つきが悪い、途中で目が覚める、朝早く目が覚める方へ
めまい・ふらつき
ぐるぐる回る、ふわふわする、耳鼻科では異常なしと言われた方へ
胃腸の不調（IBS・便秘・下痢）
ストレスでお腹の調子が悪くなる方へ
頭痛
頭痛薬が手放せない、雨の日に悪化しやすい方へ
自律神経の乱れによる「気分の落ち込み」
気持ちが落ち込む、何もしたくない、疲れやすい方へ
喉の違和感（ヒステリー球）
喉がつかえる、飲み込みにくい、検査では異常なしと言われた方へ
更年期障害
ほてり、発汗、不安感、眠れないなどでお悩みの方へ
起立性調節障害
朝起きられない、学校へ行けないことでお悩みの方へ
なぜ自律神経の不調は長引いてしまうのか
「病院では異常なしと言われたのに、なかなか良くならない…」そのような方は少なくありません。
自律神経の不調は、ひとつの原因だけで起こるものではなく、ストレス、体の緊張、呼吸の浅さ、睡眠不足、疲労の蓄積など、さまざまな要素が重なっていることがあります。
その結果、身体が十分に回復できなくなり、不安・動悸・めまい・不眠・胃腸の不調などの症状が続きやすくなります。
当院では、まず体が安心しやすい状態をつくり、本来の回復力が働きやすい環境を整えることを大切にしています。
なぜ、自律神経の症状は体から整えるのか
自律神経の不調というと、「心の問題」と考えられることがあります。
もちろんストレスの影響もありますが、それだけではありません。
実際に当院へ来られる方の多くは、
- 首や肩に力が入っている
- 背中が硬く呼吸が浅い
- 眠りが浅い
- 疲れが抜けない、朝からしんどい
- お腹や背中が硬い、冷たく感じる
といった状態がみられます。
このような状態が続くと、身体は常に緊張しやすくなり、自律神経も休まりにくくなります。
そのため当院では、気持ちだけを変えようとするのではなく、まず体が安心しやすい状態をつくることを大切にしています。
特に血流と呼吸を大切にしております。
オステオパシーの考え方をもとに、ストレイン・カウンターストレインなど体に負担の少ない施術を行いながら、全身の緊張をやさしく整えていきます。
施術中に眠られる方も多く、「呼吸がしやすくなった」「体の力が抜けた」「久しぶりにリラックスできた」というお声をいただくこともあります。
体が落ち着いてくると、呼吸や睡眠の質にも変化が現れやすくなり、本来持っている回復力が働きやすい状態を目指していきます。
当院が考える自律神経の不調の原因
身体の緊張
首や肩、お腹や背中が緊張している状態が続くと、身体は常に警戒モードになりやすくなります。
その結果、十分に休息しにくくなり、自律神経も休まりにくくなることがあります。
力を抜こうと思っても抜けず、無意識に頑張り続けてしまう方も少なくありません。
呼吸の浅さ
ストレスや身体の緊張が続くと、呼吸が浅くなりやすくなります。
呼吸が浅い状態ではリラックスしにくく、動悸や息苦しさ、不安感につながることがあります。
ストレス
仕事や家庭、人間関係などのストレスが続くと、自律神経は休む時間を失ってしまいます。
特に真面目な方や頑張り屋さんほど、気づかないうちに負担を抱え込んでいることがあります。
睡眠不足
睡眠は身体と脳を回復させる大切な時間です。
寝つきが悪い、途中で目が覚める、朝早く目が覚める状態が続くと、自律神経も回復しにくくなります。
栄養状態
身体を回復させるためにはエネルギーや栄養が必要です。
食事の偏りや無理なダイエット、鉄・たんぱく質・ビタミンなどの不足によって、疲れやすさや不調につながることがあります。
当院では、これらを一つだけで考えるのではなく、複数の要因が重なっていることが多いと考えています。
そのため「身体・心・栄養」の３つの視点から、回復しやすい状態づくりを大切にしています。
なぜ当院が自律神経の不調に力を入れているのか
当院では2014年より、自律神経の不調について専門的に学び続けています。
きっかけは、身近な人がうつ状態や強い不安、強迫症状、めまい、鉄欠乏性貧血などで苦しんでいたことでした。
病院を何件も受診しても原因がはっきりせず、良くなる方法も見つからないまま約2年間悩み続ける姿を見て、「何とか力になれないだろうか」そう考えたことが、自律神経を専門に学び始めた原点です。
その後、日本自律神経研究会で学び続けるとともに、体の回復力を高める方法を探し、分子栄養学についても学びアドバイザー資格を取得しました。
学びと臨床を重ねる中で感じたのは、「体の緊張が抜けない限り、自律神経は落ち着きにくい」ということです。
実際に、肩や首、お腹や背中の緊張がやわらぎ、呼吸がしやすくなることで、不安感や睡眠の状態が安定していく方も少なくありません。
そのため当院では、その場しのぎではなく、「体が回復しやすい土台づくり」を大切にしています。
特に血流と呼吸を重視し、体が安心できる状態を目指しながら、自律神経の不調に向き合っています。
東大阪市で自律神経専門整体として大切にしていること
当院では、自律神経の回復を「体・心・栄養」 の3つの面から支えることを大切にしています。
強い刺激の施術はいたしません
不安が強い方や、体が過敏になっている方でも安心して受けていただけるよう、やさしい施術を基本としています。
「整えること」より先に、まず「安心できること」を大切にしています。
施術中に眠られる方もおられます。
「気持ちいい」と言っていただくこともあります。
体の緊張をゆるめることを重視しております
呼吸が浅くなり、肩や首、お腹まわりが緊張していると、自律神経は落ち着きにくくなります。
そのため当院では、全身の緊張をやわらげ、体が安心しやすい状態を目指します。
心の負担にも配慮します
必要な方には、心の緊張を軽くするための簡単な声かけやワークを行うことがあります。
無理に深い話をしたり、つらいことを掘り下げたりすることはありません。
その方のペースを大切に進めていきます。
体の内側からの回復力も大切にしています
分子栄養学の視点を取り入れ、エネルギー不足が疑われる場合には食事や栄養のアドバイスを行うことがあります。
体・心・栄養の土台を整えることで、回復しやすい状態をつくることを目指しています。
当院の施術の考え方
自律神経の不調は、ひとつの原因だけで起こるとは限りません。
当院では、
- 体の緊張
- ストレス
- 呼吸
- 睡眠
- 回復力
など、いくつかの要素が重なっていることが多いと考えています。
そのため当院では、
- 負担を減らすこと
- 回復しやすい状態をつくること
この両方を大切にしています。
基本の考え方
当院では、症状はひとつの原因だけで起こるのではなく、ストレスと回復力のバランスによって変化すると考えています。
- まずは「上段（ストレス）」を減らす工夫
- 次に「下段（回復力・対抗手段）」を増やす工夫
どちらか一方だけではなく、両方に同時にアプローチすることが大切だと考えています。
当院では、体だけを見るのではなく、「なぜ今その状態になっているのか」を一緒に整理しながら、無理のない形で施術を進めていきます。
自律神経整体で行う施術内容
施術の流れ
1. お悩みの確認
（症状だけでなく、生活リズムや不安なことも丁寧にお聞きします）
2. 体の検査・調整
（強い刺激は使わず、やさしく整えていきます）
3. 生活習慣・セルフケアの提案
（ご自宅でできる簡単な方法をお伝えします）
4. 通院の目安
（無理のないペースを一緒に決めていきます）
施術のおもな内容
- 頭・心・体のつながりをみながら整える整体（特に体の緊張や呼吸を整えていきます）
- 体に負担の少ない、やさしい全身調整
（主に「頭」「お腹」へのアプローチ） - 強い刺激を使わず、反応を確認しながら整えていきます
- 必要な方には、簡単な心のケアや生活面のアドバイス
- 施術時間：約1時間
無理に変えようとするのではなく、体が本来のリズムを取り戻すことを大切にしています。
通院の目安
初めは週1回〜2週に1回のペースで、体の緊張と生活リズムを整えていく方が多いです。
3回ほどで変化のきっかけが出る方もいれば、6回前後で安定してくる方もいらっしゃいます。
状態に合わせて、無理のない計画をご提案します。
「通わなければいけない」という考えではなく、体が整っていく目安としてお伝えしています。
東大阪市で自律神経の乱れにお悩みだった方の症例
当院に実際にご相談いただいた方の一例です。
回復の経過には個人差がありますが、ご参考になれば幸いです。
50代女性｜不安・動悸・不眠
ご相談内容
- 朝方3時頃に目が覚めてしまう
- 日中も動悸が出ることがあり不安
- 「ちゃんとしなければ」と考えすぎてしまうクセがある
- 病院では「大きな異常はない」と言われた
「このまま一生眠れなかったらどうしよう」と不安が強くなり、ご相談くださいました。
施術とサポート
初回は、体の緊張がかなり強い状態でした。
特にお腹と首まわり、肩や背中の硬さが目立ち、呼吸も浅くなっていました。
強い刺激は使わず、全身の緊張をゆるめる施術を行いました。
あわせて、「考えすぎてしまうクセ」に気づける簡単なワークもお伝えしました。
栄養面では、朝食は食パン１枚とコーヒーだけのような感じでした。
エネルギー不足の可能性もあったため、無理のない範囲で食事の整え方もアドバイスしました。
経過
3回目頃から「朝の動悸が少し軽くなった」と実感。
6回目頃には夜中に目が覚めても、以前ほど不安にならなくなりました。
現在は月1回のメンテナンスを続けながら、落ち着いて過ごされています。
ご本人のご感想（抜粋）
「体をゆるめてもらうと、不思議と気持ちも落ち着きました。無理に前向きにならなくていいと言ってもらえて安心しました。」というお言葉をいただきました。本当にありがとうございます。
※個人の感想であり、効果には個人差があります。
同じように「原因が分からない不安」でお悩みの方も、無理のないペースで少しずつ整っていくケースがあります。
40代女性｜不安・動悸・めまい・不眠
ご来院時の状態
- 人混みや電車が苦手、家族で外食もできない
- 予定があるとわかるとドキドキして汗が出る💦
- 朝に動悸が強く、不安で外出が怖い
- 親の介護があり眠れないことも多い
- めまいがあり、体が常に緊張している感じ
- 眠りが浅く、疲れが抜けにくい状態
施術内容
- 強い刺激は使わず、反応を確認しながら全身の緊張を調整
- 呼吸の整え方や、無理のない生活リズムの見直しもサポートしました
- 心の負担が大きい時は、状況整理のための簡単なワークも実施
経過
- 3回目頃から朝の動悸が軽減、呼吸が少し深くなった
- 6回目頃には外出への不安が和らぎ、睡眠も安定
- 現在は月1回のメンテナンスで安定
ご本人のご感想（抜粋）
「原因が分からず不安でしたが、やさしい施術で少しずつ体が楽になりました。
不安な気持ちにも寄り添っていただけて安心できました。」
※個人の感想であり、効果には個人差があります。
▶ ほかの体験談はこちら
施術前後の変化（動画）
実際に自律神経の不調（パニック発作で電車に乗れない／不安・めまい・動悸など）でお悩みだった方の、施術前後のご様子です。
文字だけでは伝わりにくい部分も、動画で見ていただくことで雰囲気を感じていただけると思います。
安心のために
症状が強い場合や、急に悪化した場合は、まず医療機関での確認をおすすめしています。
そのうえで、「検査では異常がない」と言われた不調に対して、当院がお役に立てることがあります。
来院される方について
当院には、30代〜60代の女性を中心にご来院いただいております。
来院される方の約9割が女性で、
- 不安・パニック
- 動悸・息苦しさ
- めまい
- 不眠
- 胃腸の不調（過敏性腸症候群など）
- 気分の落ち込み
などのご相談を多くいただいております。
特に、不安やパニックによるご相談が最も多く、「病院では異常がないと言われたけれど不調が続いている」という方が多く来院されています。
自律神経整体の料金
通常：12,200円（税込）
（施術料10,000円＋初診料2,200円）
初回は通常12,200円（税込）のところ、初回限定で10,000円（税込）となります。
2回目以降：10,000円（税込）
ご相談だけでも大丈夫です。
無理に通院をおすすめすることはありません。
まずはLINEでお気軽にご相談ください。
「まずは相談だけしてみたい」という方もお気軽にご連絡ください。
自律神経の乱れと関係が深い症状一覧
自律神経の乱れは、さまざまな症状として現れます。
以下は、当院にご相談の多い代表的な症状です。
気になるものがあれば、詳細ページもご覧ください。
- 動悸・不安・パニックでお困りの方はこちら
- 息苦しさ・心臓バクバクでお困りの方はこちら
- 不眠・睡眠障害でお困りの方はこちら
- めまい・耳鳴り・難聴でお困りの方はこちら
- 胃腸の不調（過敏性腸症候群など）でお困りの方はこちら
- のどの違和感（ヒステリー球）でお困りの方はこちら
- 頭痛（片頭痛／緊張型など）でお困りの方はこちら
- 自律神経の乱れと気分の落ち込みでお困りの方はこちら
- 原因不明の疲労感・倦怠感でお困りの方はこちら
- 更年期障害でお困りの方はこちら
- 強迫性障害でお困りの方はこちら
- 起立性調節障害でお困りの方はこちら
- 線維筋痛症でお困りの方はこちら
- 病院で「異常なし」と言われたけれど、原因不明の不調でお悩みの方はこちら
当院が学び続けていること
より安心してご相談いただけるよう、現在も継続して学びを深めています。
一度学んで終わりではなく、今も研究会や研修に参加しながら、知識と技術を磨き続けています。
そのうえで、必要な方には安心感を取り戻すためのサポートを行っています。
ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ
「今の自分でも本当に、よくなるのだろうか」「このままだったらどうしよう…💦」そんな不安を抱えたまま、毎日を過ごしていませんか？
自律神経の不調は、目に見えにくく、周囲にも理解されにくいものです。
そのため、「自分が弱いのではないか」「自分が悪いんじゃないか」と責めてしまう方も少なくありません。
大丈夫です。
当院には、同じようなお悩みを抱えた方がたくさん来院されています。
これまで当院でも、同じように悩んでいた方が、少しずつ落ち着きを取り戻していく姿をたくさん見てきました。
「病院に行くほどか分からない」「まずは相談だけしてみたい」そのような段階でも、もちろん大丈夫です。
今の状態をうまく説明できなくても大丈夫です。
無理に通院をすすめることはありませんので、安心してご相談ください。
あなたのペースに合わせて、無理のない形で進めていきます。
ご予約・ご相談はLINEから受け付けています。
はじめての方は、施術の流れもあわせてご覧ください。
▶ はじめての方へ
