東大阪市で「自律神経　整体」を探している方の中には、
「頭痛がつらいのに検査では異常がない」と悩んでいる方も多いです。

突然の頭痛、毎日の頭の重さ、薬が手放せない状態…。
「病院では大きな異常はないと言われたのに、つらさは続く」
そんな方が、このページにたどり着いているかもしれません。

当院（東大阪市 おおくま整骨院）は医療機関ではないため、診断や治療は行いません。
その代わり整体として

・首や肩の緊張
・呼吸の浅さ
・姿勢の崩れ
・自律神経の過敏さ

など、頭痛が起こりやすい「体の状態」を整えるサポートをしています。

当院の整体について詳しく知りたい方は
「自律神経整体ページ」も参考にしてください。

まず最優先｜危険なサインがある場合は医療機関へ

頭痛の中には、早めの受診が必要なものが“まれに”あります。
以下に当てはまる場合は、整体の前に医療機関を優先してください。

受診を急いだ方がよい目安

• 今までにない強い頭痛（突然・急激）
• 意識がぼんやりする、ろれつが回りにくい
• 片側の手足に力が入りにくい、しびれが強い
• けいれん、視界がおかしい（見えにくい／二重に見える）
• 強い吐き気・嘔吐を伴う、発熱と首の強い痛み
• 転倒や頭を打ったあとから強い頭痛が続

※ここに当てはまらず、医療機関で大きな異常が否定されている場合は、整体のサポートが役立つことがあります。

頭痛が起こりやすくなる仕組み（整体の視点）

頭痛は「頭だけの問題」ではないことも多いです。

例えば

・首や肩の緊張
・呼吸の浅さ
・姿勢の崩れ

この状態が続くと体はずっと緊張モードになります。

これは例えるなら
体のアクセルを踏みっぱなしの状態です。

その結果

・頭が締め付けられる
・頭が重い
・目の奥が疲れる

といった頭痛が起こりやすくなります。

詳しくは
自律神経整体ページでも解説しています。

気圧や天気で悪化する頭痛

天気や気圧の変化で頭痛が出る方もいます。

これは体が気圧の変化に
敏感になっている状態として現れることがあります。

自律神経が疲れていると
体は環境の変化に反応しやすくなるのです。

ストレスと自律神経の緊張

ストレスが続くと交感神経が優位になり、
• 呼吸が浅い
• 眠りが浅い
• 歯ぎしり・食いしばり
• 首肩がゆるまない
といった状態が重なりやすく、頭痛が出やすい「土台」になってしまいます。

当院でできること

当院は医療機関ではありませんので
「病名の診断」や「原因の断定」は行いません。

その代わり整体として

・首肩の緊張をゆるめる
・呼吸が入りやすい体に整える
・姿勢バランスを整える
・自律神経が落ち着きやすい状態を作る

といったサポートを行います。

整体の考え方については
こちらのページでも詳しく説明しています。

施術の特徴

当院では強く押す施術は行いません。

体が自然にゆるむ方向へ誘導する
やさしい整体です。

頭痛の方は

首
後頭部
背中

このラインが強く緊張していることが多いため
全身バランスを見ながら整えていきます。

当院の“状態チェック”例

• 首・肩の緊張の強さ、左右差
• 姿勢（頭の位置、巻き肩、反り腰など）
• 胸郭の動き（呼吸の浅さ）
• 必要に応じて自律神経の状態の目安（脈・SpO2など）

施術の考え方（痛くない整体）

当院では、強い刺激で無理に押す施術は行いません。
オステオパシーの考え方をベースに、体が自然にゆるむ方向へ誘導し、回復しやすい状態を作ります。

首・頭まわりの調整について

頭痛がある方は、首〜後頭部〜背中の緊張が連動していることが多いため、
全身バランスを見ながら、首や頭の負担を減らす調整を行います。

閃輝暗点がある頭痛の女性

今日からできるセルフケア（悪化させないのが最優先）

頭痛が出そうな時の３つの対処法

1. 息を長く吐く（吸うより吐くを長く）
2. 首肩を「温める」（蒸しタオルでもOK）
3. 目を休める（画面から離れて遠くを見る）

頭痛を予防する生活

• 睡眠：夜更かしを減らし、まず回復の量を確保
• 水分：脱水は頭痛を悪化させやすい
• 首の緊張をためない：短時間のストレッチを“毎日ちょこちょこ”
• 食いしばり対策：日中の噛みしめに気づいたら力を抜く

よくある質問（頭痛整体）

病院で異常なしと言われました。整体は受けてもいいですか？

医療機関で危険な病気が否定されている場合、
整体として「首肩の緊張・姿勢・呼吸・自律神経の過敏さ」を整えることが役立つことがあります。

薬を飲んでいますが受けられますか？

服薬中・治療中の方は、主治医の方針を優先してください。
当院では医療行為は行わず、体の緊張を整えるサポートを行います。

まとめ

• 頭痛には危険なものもあるため、まずは受診が必要なサインを確認
• 異常が否定されている場合、首肩の緊張や自律神経の状態が関係していることがある
• 当院では診断はせず、整体として「頭痛が起こりにくい体の条件づくり」をサポート
• 睡眠・水分・呼吸・首肩の緊張が改善の土台になる

東大阪市で「頭痛　整体」をお探しの方、
ひとりで抱え込まず、まずはお気軽にご相談ください。

自律神経整体の詳細はこちら

自律神経の乱れについて詳しく知りたい方は、こちらのページもご覧ください。

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※当院の施術は医療行為（診断・治療）ではありません。
※症状が強い場合や、治療中・服薬中の方は主治医にご相談のうえでご利用ください。
※施術の感じ方や変化には個人差があります。