朝になると体が動かない。
頭痛やめまい、吐き気がして学校へ行けない。

前の日までは「明日は行く」と言っていたのに、朝になると急に動けなくなる。

親御さんも、どう声をかけたらいいのかわからず、
「甘えているの？」
「本当にしんどいの？」
と悩んでしまうことがあります。

ですが、起立性調節障害のお子さんは、自分でもどうしたらいいかわからず苦しんでいることが少なくありません。

このページでは、朝になると学校へ行けなくなるお子さんについて、
自律神経との関係や当院の考え方を、やさしくわかりやすくお伝えします。

起立性調節障害で朝起きられない方へ｜東大阪市の自律神経専門整体 おおくま整骨院

起立性調節障害で朝起きられない、めまいや頭痛で学校に行けないとお悩みの方へ。東大阪市のおおくま整骨院が自律神経を整える整体と生活改善で回復をサポートします。

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2026.04.02

こんなお悩みありませんか？

• 朝になると頭痛や吐き気が出る
• 学校へ行こうとすると体調が悪くなる（微熱が出ることも…）
• 午前中は動けないが午後になると元気になる
• 「行かなきゃ」と思うほど涙が出る
• 周囲から怠けていると思われてつらい
• 学校のことを考えると不安になる
• めまいや立ちくらみがある
• ゲームはできるのに学校へ行けない
• 親子で毎朝ケンカになってしまう

このようなお悩みで来院される方は少なくありません。

「行きたくない」ではなく「行けない」ことがあります

起立性調節障害のお子さんは、
「学校に行きたくない」のではなく、体が動かない状態になっていることがあります。

特に朝は、自律神経がうまく切り替わらず、脳へ血液を送る調整がうまくいかないことがあります。

その結果、

• 頭痛
• めまい
• 吐き気
• 倦怠感
• 動悸
• 強い不安感

などが起こり、朝に動けなくなってしまうことがあります。

特に真面目なお子さんほど、

「行かなきゃ」
「迷惑をかけたらダメ」

と頑張りすぎてしまい、さらに体が緊張してしまうこともあります。

午後になると元気になるのはなぜ？

親御さんからよく聞くのが、
「朝は動けないのに、夕方には元気そうなんです」というお声です。

これは起立性調節障害の特徴の一つともいわれています。

朝は自律神経の切り替えがうまくいかず、体が重だるくなりますが、時間が経つにつれて少しずつ動けるようになる場合があります。

そのため、周囲からは
「朝は全然動けないのに、夕方になると普通に話せる」
「午前中は学校に行けないのに、夜はゲームや会話ができる」
このような状態を見ると、

「怠けているのでは…？」
「夜は元気なのに、なぜ朝だけ？」
と周りも不思議に感じることがあります。

ですが本人は、朝のつらさをうまく説明できず苦しんでいることも多いです。

これは、起立性調節障害のお子さんでは、
“体内の自律神経のリズム” が関係していることがあります。

朝は「血圧を上げる力」が弱いことがある

人の体は、本来、
朝になると自律神経が切り替わり、

• 血圧を上げる
• 心拍数を調整する
• 脳へ血流を送る
• 体を活動モードへ切り替える

という働きをしています。

ですが、起立性調節障害の方は、
この切り替えがうまくいかず、

• 起き上がるとしんどい
• 立つとフラフラする
• 頭痛や吐き気が出る
• 頭が働かない
• 朝から強い疲労感がある

という状態になりやすいと言われています。

午後になると少しずつ体が追いついてくる

時間が経つにつれて、

• 血圧
• 血流
• 自律神経の切り替え
• 体温
• 脳の働き

などが徐々に安定してきて、
午後から動きやすくなる子もいます。

そのため、

「夕方は笑って話せる」
「夜は食欲が出る」
「夜になると元気そうに見える」

ということも少なくありません。

“サボり”ではなく「体のリズムの乱れ」の場合もあります

もちろん、すべてが起立性調節障害だけで説明できるわけではありません。

ただ、
本人も「朝から普通に動きたい」と思っているのに、
体がついてこないことで苦しんでいるケースもあります。

特に、

• まじめ
• 頑張りすぎる
• 気をつかいやすい
• 不安を抱え込みやすい

お子さんほど、
無理を続けてしまうこともあります。

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起立性調節障害のお子さんに多い特徴

当院では、起立性調節障害のお子さんに、次のような特徴が見られることがあります。

• 真面目で頑張り屋
• 周囲に気をつかいすぎる
• 人に迷惑をかけたくない
• 我慢しやすい
• 感受性が強い
• 不安をため込みやすい
• 頭の中で考えすぎてしまう

もちろん全員ではありません。

ですが、優しい子ほど「頑張らなきゃ」と無理を続けてしまい、体が限界を知らせていることもあります。

ご家族ができること

親御さんも本当に苦しいと思います。

毎朝、学校へ行けるのか不安になり、仕事との両立で疲れ切ってしまう方もおられます。

そんな中で大切なのは、「責めすぎないこと」です。

もちろん、甘やかすだけが良いというわけではありません。

ですが、本人も「行けない自分」を責めていることが少なくありません。

まずは、

「しんどかったね」
「ちゃんと頑張ってるよ」

という安心感が、回復の土台になることがあります。

起立性調節障害では、

• 睡眠リズム
• ストレス
• 栄養状態
• 自律神経の緊張
• 学校での不安
• 疲労の蓄積

など、いくつもの要素が重なっていることがあります。

「気合いが足りない」
だけで片付けず、

「今、体はどうなっているのかな？」

と一緒に考えていくことも大切かもしれません。

当院の考え方

当院では、起立性調節障害を「怠け」とは考えていません。

体がずっと緊張し、自律神経がうまく働けなくなっている状態の一つとして考えています。

そのため当院では、

• 首や背中の緊張
• 呼吸の浅さ
• 体の力み
• 睡眠状態
• 不安の強さ
• 生活リズム

などを確認しながら、やさしく整体を行っていきます。
ボキボキするような強い施術は行っていません。
「整体が怖い」というお子さんでも安心して受けられるよう配慮しています。

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よくあるご質問

まとめ

朝になると学校へ行けない。

それは「甘え」ではなく、体が限界を知らせているサインかもしれません。

特に真面目で優しいお子さんほど、無理を続けてしまうことがあります。

まずは「頑張りが足りない」ではなく、
「今、体がしんどいのかもしれない」

という視点も大切にしてみてください。

当院では、起立性調節障害で悩むお子さんやご家族が、少しでも安心できるようサポートしています。

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※このページは一般的な情報提供を目的としており、診断や治療を目的としたものではありません。症状が強い場合は医療機関へご相談ください。

関連記事

• 起立性調節障害について
• めまいについて
• 頭痛について
• 不安・パニックについて
• 不登校について

参考文献

• 『起立性調節障害の子どもの正しい理解と対応』：田中英高
• 『子どもの自律神経失調症がわかる本』：田中大介
• 『自律神経どこでもリセット！ ずぼらヨガ』：崎田ミナ・小林弘幸
• 『精神科医が見つけた 3つの幸福』：樺沢紫苑
• 『子どもの「こころの疲れ」をとる方法』：宮口幸治

東大阪市で「めまい」にお悩みの方へ。
「検査では異常がないのに、フラフラする」「不安感が抜けない」と感じていませんか？

・朝起きたときにフラッとする
・スーパーや人混みでしんどくなる
・動悸や不安感も一緒に出る
・病院では異常なしと言われた

こういっためまいは、体の緊張や自律神経の乱れが関係していることもあります。

自律神経について詳しくはこちら
▶ 東大阪市の自律神経専門整体はこちら

どこに行っても良くならなかった方へ

当院は「めまい」について専門的に学んでおります。

まず最優先｜危険なサインがある場合は医療機関へ

以下のような症状がある場合は、整体ではなく医療機関を優先してください。

・激しい頭痛を伴う
・手足のしびれや麻痺
・ろれつが回らない
・急に立てなくなる

これらは一つの目安ですが、重大な病気が隠れている可能性もあるため注意が必要です。

あなたのめまいはどのタイプに近いですか？

めまいといっても、原因やタイプはさまざまです。
ご自身に近いものを選んでみてください👇

寝起きや頭を動かした時にグルグルする方

・寝返りでめまい
・上を向くとグルっとする

▶良性発作性頭位めまい症、ＢＰＰＶ、頭を動かすとぐらぐらする方はこちらをご覧ください

フワフワ・人混み・スーパーでしんどくなる方

・地面が揺れている感じ
・外出が怖くなる

▶ふわふわするめまい、ＰＰＰＤ、人混みがつらい方はこちらをご覧ください

立ち上がるとクラッとする・朝がしんどい方

・朝起きられない
・立ちくらみ
・特に思春期の女子に多い

▶思春期の立ち眩み、スマホやゲーム依存、不登校、朝起きられない方はごちらをご覧ください

更年期・貧血・体のだるさが気になる方

・女性特有の不調
・疲れやすい
・鉄欠乏性貧血といわれたことがある

▶更年期の症状とめまい、貧血についてはこちらをご覧ください

耳鳴り・耳の違和感もある方

・耳が詰まった感じ
・音が気になる
・突発性難聴といわれたことがある

▶めまいと耳鳴り、難聴についてはこちらをご覧ください

食事や栄養が気になる方

・食欲がない
・体力が落ちている
・食事に不安があり、不足している栄養素が多い方

▶めまいと栄養の関係についてはこちらをご覧ください

よくある原因の整理

めまいは「1つの原因だけ」ではなく、複数が重なることがよくあります。

体の条件（ベース）として多いもの

• 睡眠不足／疲労の蓄積
• 首・肩の緊張が強い
• 呼吸が浅い（緊張が続いている）
• 運動不足で血流が落ちやすい

食事・体調要因で関係しやすいもの

• 貧血（特に女性は鉄不足が重なりやすい）
• 低血糖っぽい波（甘い物で一時的に上がって、その後しんどい）
• 脱水・熱中症

ストレス・自律神経が関係しやすい状態

• 忙しさや不安で、常に緊張が抜けない
• 人混み・光・音に過敏になって疲れやすい
• 「また起きたらどうしよう」という予期不安が強い

めまいの原因には自律神経の乱れが関係していることがあります。
詳しくはこちら
↓
自律神経整体について

めまいが起こる仕組み（簡単に）

めまいは、耳や脳だけでなく
「体のバランス」や「自律神経」が関係することがあります。

体が緊張し続けると、
バランス感覚がうまく働かなくなり、
フラつきや不安感につながることがあります。

例えると、

ずっとアクセルを踏みっぱなしの状態

体は休みたいのに、神経が休めない状態です。

めまいに関係しやすい3つの入力

• 目からの情報（視覚）
• 耳の奥からの情報（平衡感覚）
• 足・関節からの情報（体の位置の感覚）

結果として出やすい状態

• ふらつく／フワフワする
• 目が疲れる／景色が流れる感じがする
• 緊張や不安が強くなる（自律神経が過敏になる）

めまいは1つの原因ではなく重なることが多いです

・自律神経
・ホルモンバランス
・栄養
・ストレス

これらが重なることで、めまいが続くこともあります。

当院での考え方

当院では、めまいを
「体の緊張が抜けない状態」として捉えています。

無理に何かを変えるのではなく、
まずは体が安心できる状態を作ることを大切にしています。

当院のめまいの方の感想

▶めまいでお悩みの方からたくさんのご感想をいただいております

今日からできるセルフケア

めまいがある時は、頑張りすぎるほど悪化することがあります。
まずは「悪化させない」ことが第一です。

まずはこの3つ（優先順位）

・呼吸をゆっくりする
・体の力を抜く
・無理に動きすぎない

それだけでも体は変わっていきます

よくある質問

めまいの原因別記事まとめ

・良性発作性頭位めまい症
・PPPD（持続性知覚性姿勢誘発めまい）
・耳鳴りとめまい
・更年期と鉄不足
・栄養不足
・思春期のめまい

めまいと一緒に見直したい症状

・自律神経
・不眠
・光がまぶしい
・喉の違和感

まとめ

• めまいは「入力（目・耳・足）」と「処理・出力」の乱れで起こることがある
• 原因は1つではなく、睡眠・疲労・首肩の緊張・自律神経の過敏などが重なることが多い
• 危険サインがあれば医療機関へ。異常がなければ整体としてサポートできる場合がある
• まずは睡眠・水分・食事・緊張のケアから始めるのが大切

※当院の施術は医療行為（診断・治療）ではありません。
※症状が強い場合や、治療中・服薬中の方は、必ず主治医にご相談のうえでご利用ください。
※施術の感じ方や変化には個人差があります。

大丈夫です。あなたが弱いのではなく、
体がちゃんと反応しているだけです。

やわやわで大丈夫です。

もしもご相談などがありましたら、遠慮なくお気軽にこちらからどうぞ宜しくお願いします。