「お母さん、怒ってる？」
「私はどっちでもいいよ。お母さんが決めて」
「大丈夫。別に何もない」

このように、親の表情や声の変化をとても気にしたり、自分の希望より「相手がどう思うか」を先に考えたりする子どもがいます。

一見すると、やさしくて周囲に気を配れる子に見えます。

しかし、自分が嫌だと感じていても「嫌」と言えない、疲れていても「大丈夫」と答える、親を心配させないように気持ちを我慢するといった状態が続いていることもあります。

もちろん、親の顔色をうかがうことだけで不登校になるわけではありません。

学校での人間関係、学習の負担、本人の気質、睡眠や体調、家庭や学校での環境など、さまざまな要因が重なっている場合があります。

この記事では、その中でも「周囲の顔色を気にしすぎて、自分の気持ちを後回しにしてしまう」という視点から、不登校との関係や親御さんの接し方を考えていきます。

不登校は誰のせい？子どもが学校へ行けない理由と親にできること【東大阪市】

子どもが学校へ行けない、朝起きられない、腹痛や頭痛、発熱、めまいがある。不登校は一つの原因だけで起こるとは限りません。心身のサインや親の関わり方、学校との付き合い方、回復の考え方を東大阪市のおおくま整骨院が解説します。

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2026.09.14

「お母さんを怒らせたくない」と感じていた女の子

当院に来てくれていた女の子のお話です。

※プライバシー保護のため、本人が特定されないよう背景など一部を変更しています。

とてもやさしく、人の表情や気持ちの変化に敏感な子でした。

学校でも周囲に合わせながら過ごし、家に帰ってからも、お母さんの表情や声の調子をよく気にしていました。

話を聞いていく中で、「お母さんを怒らせたくない」「お母さんのためにも学校へ行かなければ」という気持ちを抱えているように感じる場面がありました。

学校へ行くことが本人にとってしんどくなっていても、「休みたい」「行きたくない」という自分の気持ちより、「お母さんを心配させたくない」「ちゃんと学校へ行かなければ」という気持ちを優先していたのかもしれません。

もちろん、これだけを見て「親御さんが原因で不登校になった」と考えるものではありません。

学校での人間関係、勉強、先生との関係、本人の性格や気質、睡眠、体調など、さまざまなことが関係します。

大切なのは犯人を探すことではなく、「この子は今までどんなことを我慢してきたのだろう」と考えてみることです。

親の顔色をうかがう子に見られること

親や周囲の顔色を気にしやすい子には、次のような様子が見られることがあります。

• 親の表情や声の変化をよく見ている
• 「お母さん怒ってる？」と何度も確認する
• 「何がしたい？」と聞いても「どっちでもいい」と答える
• 自分の希望より「お母さんはどう思う？」を先に聞く
• 疲れていても「大丈夫」と言う
• 本当は嫌でも「いいよ」と答える
• 必要以上に謝る
• 親の機嫌が悪いと「自分のせいかもしれない」と考える
• 困っていても助けを求めない

もちろん、このような様子があるから問題があるという意味ではありません。

人への気配りができることや、相手の気持ちを考えられることは、その子の大切な長所でもあります。

気をつけたいのは、いつも相手を優先するために、自分の気持ちや疲れを後回しにしている場合です。

「私はどうしたい？」よりも「相手はどう思うだろう？」がいつも先になっていないか、少し見てあげてください。

周囲に合わせすぎる「過剰適応」という見方

心理学や教育の分野では、「過剰適応」という言葉が使われることがあります。

簡単にいうと、周囲から求められることに合わせようとするあまり、自分の感情や希望、疲れを後回しにしてしまう状態を表す考え方です。

これは病名や診断名ではありません。

例えば、

「先生に迷惑をかけてはいけない」
「友達から嫌われたくない」
「親をがっかりさせたくない」
「怒られないようにしなければ」
「期待に応えなければ」

という気持ちが強くなると、周りからはとてもよく適応しているように見えます。

ところが本人の内側では、ずっと緊張が続いていることがあります。

ただし、親の顔色をうかがう子どもがすべて過剰適応というわけではありませんし、過剰適応だから不登校になるという意味でもありません。

あくまで、その子が何に負担を感じているのかを考えるための一つの視点です。

小学校までは問題なく通えていたのに、中学生になって急に学校へ行けなくなった「優等生タイプ」のお子さんについては、こちらで詳しく解説しています。

小学校までは通えていたのに中学生で不登校に｜優等生タイプの子が突然動けなくなる背景

小学校までは問題なく通えていたのに、中学生になって急に学校へ行けなくなった。まじめで頑張る優等生タイプの子にみられる自信の低下や、思春期・学校環境の変化、家庭でできるサポートを解説します。

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2026.09.12

「怒らせたくない」「嫌われたくない」が強くなる子もいます

では、なぜそこまで周囲の顔色を気にするのでしょうか。

理由は一つではありません。

もともと人の表情や声の変化に敏感な子もいますし、失敗を強く怖がる子、人に迷惑をかけることを嫌う子、周囲の期待に応えようとする子もいます。

家族の中だけではなく、学校でも、「先生が怒っている」「友達の機嫌が悪い」「自分のせいかもしれない」と必要以上に周囲の感情を引き受けてしまうことがあります。

すると、「私はどうしたい？」よりも、「相手はどう思うだろう？」を先に考えるようになります。

こうしたことが長く続くと、自分の本当の気持ちがわからなくなってしまう子もいます。

「本当は嫌」と言えない子どもがいます

大人でも、自分の気持ちを言葉にするのは難しいものです。

親や周囲の顔色を気にすることが習慣になっている子は、自分の気持ちを言葉にする前に、

「これを言ったらお母さんが困るかな」
「怒られないかな」
「心配させないかな」

と考えてしまうことがあります。

そのため、本当は嫌でも「大丈夫」と答えたり、「学校へ行きたくない」と言えないまま、頭痛、腹痛、疲れやすさなどの身体の不調が重なることもあります。

ただし、身体症状をすべて心理的な問題と考えることはできません。症状が続く場合や強い場合は、医療機関で身体の状態を確認することも大切です。

「なぜ行けないの？」と理由を求めるより、「今、一番しんどいことは何かな」「話したくなったら聞くよ」と伝える方が、本人が話しやすい場合があります。

顔色をうかがい続けると、心身の余力を使いやすくなります

私は子どもや親御さんに説明する時、その時に使える心身の余力を「心のエネルギー」と表現することがあります。

スマートフォンのバッテリーをイメージすると分かりやすいと思います。

親や周囲の顔色をいつも気にしていると、

• 相手が怒っていないか表情を確認する
• 相手を困らせない言い方を考える
• 本当は嫌でも相手に合わせる
• しんどくても「大丈夫」と答える
• 自分より相手の希望を優先する
• 相手の機嫌が悪いと自分のせいではないかと考える

といったことに、知らないうちに多くの余力を使っている場合があります。

一つひとつは小さなことでも、毎日続けば疲れがたまることがあります。

周囲からは突然学校へ行けなくなったように見えても、本人の中では、その前から長い間緊張が続いていた可能性もあります。

顔色をうかがう子は、SOSが見えにくいことがあります

周囲に気をつかう子は、困っていても自分から「助けて」と言わないことがあります。

例えば、

• 何を聞いても「大丈夫」と答える
• 「何がしたい？」と聞くと「どっちでもいい」と答える
• 自分の希望をほとんど言わない
• 小さなことで何度も謝る
• 親の表情や声の変化を気にする
• 学校の話になると急に表情が硬くなる
• 困っていても「自分でできる」と言う

といった様子が見られることがあります。

もちろん、一つ当てはまるから問題があるという意味ではありません。

ただ、以前よりこうした様子が増えているなら、「何か困っていないかな」と少し目を向けてみてください。

「大丈夫」と言っていても、人に心配をかけたくないためにそう答えている場合もあります。

無理に聞き出すのではなく、「何かあったら話していいんだ」と思える関係を残しておくことが大切です。

「お母さんを心配させたくない」が登校のプレッシャーになることもあります

不登校のお子さんの中には、「学校へ行きたくないから休んでいる」というより、「本当は行かなければいけないと思っているのに身体が動かない」という子もいます。

特に周囲に気をつかう子では、

「休んだらお母さんが心配する」
「迷惑をかけたくない」
「がっかりさせたくない」

という気持ちが、本人自身へのプレッシャーになっていることがあります。

そのような時に「明日は行けそう？」「そろそろ行かないと」と繰り返し確認すると、本人がすでに自分にかけているプレッシャーをさらに強めてしまう場合があります。

登校できたかどうかだけではなく、「今日は少し話せた」「食事ができた」「自分の希望を言えた」といった変化にも目を向けてみてください。

親はどう接したらいい？本音を言える関係を少しずつ

親の顔色をうかがう子にとって大切なのは、すぐに正しい答えを出すことよりも、「親と違うことを言っても大丈夫」と感じられる関係です。

「学校へ行く？行かない？」という大きな問題だけではなく、普段の生活の中で少しずつ本音を言える経験を増やしていきます。

まず家庭を、学校以外の話もできる場所にしてあげてください。

食事の話、テレビ、ゲーム、好きな音楽、ペット、今日あった出来事など、普通の会話があっていいのです。

そして本人が話し始めた時には、すぐに答えを出そうとせず、一度聞いてあげてください。

「そんなこと気にしなくていい」「考えすぎやで」と否定するより、「そう感じてたんやね」「ずっとしんどかったんやね」と受け止めてもらえる方が、自分の気持ちを話しやすくなることがあります。

小さなことを自分で決める経験も大切です

周囲に合わせることが当たり前になっている子は、「自分がどうしたいか」を考えることが苦手になっている場合があります。

そのような時には、大きな進路の話から始めなくても構いません。

「今日は何を食べたい？」「散歩に行く？家にいる？」「今話す？あとで話す？」といった小さなことから、自分で選ぶ経験を増やしてみてください。

すべて子どもの言う通りにするという意味ではありません。

自分の気持ちを感じ、それを言葉にしても大丈夫だと思える経験を少しずつ増やすということです。

「お母さんを怒らせたくない」と言われたら

もし子どもから、「お母さんを怒らせたくない」と言われたら、親御さんはショックを受けるかもしれません。

「そんなに怒ってないよ」「あなたのためを思って言っているのに」と言いたくなるかもしれません。

でも最初は、「そんなに気をつかってたんやね」「そう思ってたんやね」と受け止めるところからでいいと思います。

これは「親が悪かった」と認めるという意味ではありません。

子どもがそう感じていたという事実を、一度そのまま受け止めるということです。

親子関係は、これからも変えていけます。

「嫌な時には嫌と言っていい」「困ったら助けてと言っていい」「お母さんと違う意見でも大丈夫」そんな経験を家庭の中で少しずつ増やしていけばいいと思います。

親御さんも自分を責めすぎないでください

子どもが不登校になると、「私の育て方が悪かったのではないか」「怒りすぎたから？」「もっと早く気づいていれば」と、自分を責める親御さんがおられます。

でも、不登校は家庭だけで説明できるものではありません。

学校環境、人間関係、勉強、本人の気質、発達特性、睡眠、身体の状態など、さまざまなことが関係します。

「誰が悪かったのか」を探すより、「これからこの子が安心して生活するために何ができるだろう」と考えていく方が大切です。

そして親御さん自身にも生活があります。

子どもが学校を休んでいるからといって、親御さんまで笑ってはいけないわけではありません。

自分の仕事や趣味、友人との時間をすべてやめる必要もありません。

親御さん自身が疲れ切らないことも、長く子どもを支えていくためには大切です。

身体の不調がある場合は医療機関での確認も大切です

不登校のお子さんでは、頭痛、腹痛、めまい、吐き気、朝起きられない、強い疲労感などの身体症状が重なっていることがあります。

「ストレスだろう」「学校へ行きたくないからだろう」と最初から決めつけず、症状が続く場合や強い場合は、小児科などの医療機関へ相談してください。朝起きられない、立つとめまいがする、動悸がするなどの場合には、起立性調節障害などについて確認が必要なこともあります。

当院では体・心理・生活習慣を一緒に整理します

当院では、「整体で不登校を治す」という考え方はしていません。

同じ不登校でも、背景は一人ひとり違うからです。

身体が緊張している子もいれば、睡眠が乱れている子、不安が強い子、周囲の顔色を気にし続けている子もいます。

そのため当院では、身体へのやさしい施術だけでなく、

• 身体の緊張や呼吸
• 睡眠や生活リズム
• 普段の食事内容や食事量
• 不安や緊張
• 学校で負担になっていること
• 家庭でどのように過ごしているか
• 本人が周囲に気をつかいすぎていないか

なども一緒に整理していきます。

特にこの記事のようなお子さんでは、「この子は何を我慢しているのだろう」「自分の希望を言えているだろうか」という心理面も大切にしています。

整体で不登校そのものを治療したり、原因を診断したりすることはできません。

医療的な確認が必要と考えられる症状がある場合には、小児科などへの相談も大切です。

学校へ行けたかだけではなく、眠れるようになった、食べられるようになった、自分の気持ちを話せた、笑顔が増えたといった変化も見ながら、その子に合ったサポートを考えていきます。

よくある質問

まとめ｜「相手はどう思う？」より「私はどうしたい？」を言える関係へ

親の顔色をうかがう子どもは、とてもやさしく、周囲への気配りができる子でもあります。

その一方で、

• 怒らせたくない
• 心配させたくない
• 嫌われたくない
• 迷惑をかけたくない

という気持ちが強く、自分の本音や疲れを後回しにしていることがあります。

もちろん、親の顔色をうかがうことが不登校の原因だと決めつけることはできません。

不登校には、学校環境、人間関係、学習、本人の気質、睡眠や体調など、さまざまな背景が関係します。

大切なのは、「誰が悪かったのか」を探すことではありません。

「この子は何を我慢してきたのだろう」
「本当はどうしたかったのだろう」

と一緒に考えてみることです。

「嫌な時には嫌と言っていい」
「困ったら助けてと言っていい」
「お母さんと違う考えでも大丈夫」

そんな経験を少しずつ増やすことで、自分の気持ちを言葉にしやすくなる子もいます。

学校へ行くことだけを急がず、「私はこうしたい」と安心して言える関係を少しずつ作っていきましょう。

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• 学校へ行こうとすると熱が出る｜不登校の子どもに起こる心と体の反応とは
• 起立性調節障害で朝起きられず学校へ行けない子どもへ
• 学校など特定の場所で不安から話せなくなる｜場面緘黙

参考文献

• 文部科学省『生徒指導提要（改訂版）』第10章 不登校
• 文部科学省『令和6年度児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査結果及びこれを踏まえた対応の充実について』
• 『不登校は99％解決する』森田直樹
• 『嫌われる勇気』岸見一郎・古賀史健
• 『自己肯定感の教科書』中島輝

「朝は普通に起きていたのに、学校へ行く時間になると熱が出る」
「学校を休むことが決まると、少し元気になる」
「病院で調べても大きな異常はないのに、登校する日の朝になると体調が悪くなる」

このような状態が続くと、親御さんも心配になると思います。

中には、「本当に熱があるの？」「学校へ行きたくないから熱が出ているの？」「もしかして仮病なの？」と戸惑う方もおられるかもしれません。

しかし、強い不安や緊張が続いた時に、頭痛、腹痛、吐き気、動悸などの身体症状が出ることは珍しいことではありません。心理社会的なストレスに伴って体温が上がる現象についても研究されており、子どもでも報告されています。

だからといって、「熱は全部ストレスのせい」と考えてよいわけではありません。

発熱には感染症をはじめさまざまな原因がありますので、繰り返す場合や症状が強い場合には、まず小児科などで身体の病気がないか確認することが大切です。

そのうえで、「学校へ行く時間になると繰り返し体調が悪くなる」という場合には、その子が学校に対してどのような不安や緊張を感じているのかも、一緒に考えてみてほしいと思います。

不登校は誰のせい？子どもが学校へ行けない理由と親にできること【東大阪市】

子どもが学校へ行けない、朝起きられない、腹痛や頭痛、発熱、めまいがある。不登校は一つの原因だけで起こるとは限りません。心身のサインや親の関わり方、学校との付き合い方、回復の考え方を東大阪市のおおくま整骨院が解説します。

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2026.09.14

当院に来てくれていた中学2年生の男の子

当院に来てくれていた中学2年生の男の子のお話です。

※プライバシー保護のため、本人が特定されないよう一部を変更しています。

この男の子は、テストの成績についてお母さんから強く叱られた翌日から、学校へ行けなくなりました。

本人は「学校が怖くなった」と話していました。

さらに、学校へ行く時間になると熱が出ることもありました。

もちろん、「お母さんに叱られたから不登校になった」と単純に決めつけることはできません。

それ以前から勉強へのプレッシャーがあったのかもしれませんし、学校生活の中で緊張や疲れが積み重なっていた可能性もあります。

強く叱られた出来事が、それまで抱えていたものが表に出る一つのきっかけになった可能性もあります。

不登校では、一つの出来事だけを見て「これが原因だ」と決めるより、その前から何が重なっていたのかを見ることが大切です。

文部科学省でも、不登校は心理的・情緒的・身体的・社会的な要因や背景によって、登校しない、あるいは登校したくてもできない状態とされています。

では、なぜ「学校が怖い」と感じるようになると、実際に熱まで出ることがあるのでしょうか。

なぜ学校へ行く時間になると熱が出るのでしょうか

ここは少し心理学の話をします。

ただ、難しく考える必要はありません。

私たちの脳には、一度「危険だった」「怖かった」と感じた経験を覚えて、次に同じような状況が起こった時に、早めに身を守ろうとする仕組みがあります。

これは本来、私たちを守るために必要な反応です。

「学校」と「怖い」が結びつくことがあります

心理学には「古典的条件づけ」という言葉があります。

難しく聞こえますが、簡単にいうと、「ある出来事と、怖かった時の感覚がセットで記憶される」ということです。

有名なのがパブロフの犬の実験です。

食べ物と一緒にベルの音を聞かせることを繰り返すと、やがてベルを聞いただけで唾液が出るようになりました。

人間にも似た学習の仕組みがあります。

例えば、学校や勉強に関係した場面で強い恐怖や緊張を経験した時、その後、

• 朝の登校時間
• 制服
• 学校のカバン
• 「今日、学校どうする？」という言葉
• テスト
• 教室
• 通学路

などが、怖かった時の感覚を思い出させるきっかけになることがあります。

本人が頭の中で「学校は危険だ」と意識的に考えているとは限りません。

「明日は普通に学校へ行こう」と思っていても、登校時間が近づくと心臓がドキドキしたり、お腹が痛くなったり、身体が動かなくなったりすることがあります。

条件づけられた恐怖によって、実際に心拍や呼吸、体温など身体の反応が起こることも研究されています。

まだ何も起きていないのに身体が反応する「予期不安」

もう一つ知ってほしい言葉が「予期不安」です。

これは、「また嫌なことが起こったらどうしよう」と、まだ起きていないことに対して不安になることです。

例えば、

「またテストのことで怒られるかもしれない」
「先生に何か言われたらどうしよう」
「友達に休んでいた理由を聞かれたら嫌だ」
「教室に入れなかったらどうしよう」

と考えるだけでも、身体は緊張します。

さらに本人が、「また熱が出るかもしれない」と心配するようになると、今度は体調そのものへの不安も加わります。

つまり、

学校を考える
↓
不安になる
↓
身体が緊張する
↓
熱や腹痛などが出る
↓
「やっぱり学校へ行くと具合が悪くなる」と感じる
↓
さらに学校が怖くなる

という循環ができる場合があります。

これは、本人がわざとやっているわけではありません。

不安を感じると身体は「危険に備えるモード」になります

強い不安や恐怖を感じると、身体は危険に備えるための反応を起こします。

心理学や生理学では「闘争・逃走反応（fight or flight response）」と呼ばれるものです。

交感神経などが働き、

• 心拍が速くなる
• 呼吸が速くなる
• 筋肉に力が入る
• 汗をかく
• 胃腸の働きが変化する
• 身体が熱く感じる

といった変化が起こります。

本当に危険な場所から逃げる時には、とても役に立つ反応です。

しかし、相手が「学校への不安」の場合、走って逃げる必要はありません。

それでも身体は、あたかも危険が迫っているかのように反応してしまうことがあります。

ストレスによって実際に体温が上がることがあります

ここが「だから熱が出ることがあるのか」という部分です。

心理的ストレスに伴って体温が上昇する現象は研究されており、以前から「心因性発熱」と呼ばれてきました。

近年では、感染症などによる炎症性の発熱とは仕組みが異なることから、「機能性高体温」という表現を提案する研究者もいます。心理的ストレスに伴う体温上昇には、脳や交感神経などが関わると考えられています。

つまり、「学校へ行きたくないから、熱があるふりをしている」のではなく、

強い不安や恐怖
↓
身体が危険に備える
↓
自律神経など身体の反応が変化する
↓
その一つとして体温が上がる場合がある

ということです。

ただし、この仕組みだけで子どもの発熱を判断することはできません。

岡山大学病院の小児心身医療の報告でも、心理社会的ストレスに関連する発熱を考える際には、身体疾患との鑑別が重要とされています。

ですので「不登校だから熱もストレスだろう」と最初から決めつけないことが大切です。

発熱だけではありません｜登校前に出ることがある身体のサイン

不安や緊張が身体に出るのは、熱だけではありません。

私自身にも経験があります。

子どもの頃、私は笛のテストが苦手でした。

普段は普通に過ごしているのに、笛のテストが近づくとお腹が痛くなることがありました。

今振り返れば、「テストが嫌だ」「失敗したらどうしよう」という緊張が身体に出ていたのだと思います。

もちろん、私の場合は不登校になるほどではありませんでした。

しかし大人でも、大切な仕事の前になるとお腹が痛くなったり、人前で話す前にトイレへ行きたくなったり、緊張すると心臓がドキドキしたりすることがあります。

子どもも同じです。

ただ、子どもは大人のように、「最近かなり精神的なストレスが続いていて、学校へ行くことを考えると不安が強くなります」とは説明してくれません。

本人自身も、なぜ身体がしんどいのかわからないことがあります。

そのため不安や緊張が、

• 腹痛
• 頭痛
• 吐き気
• 下痢
• めまい
• 動悸
• 息苦しさ
• 食欲低下
• 強いだるさ
• 朝起きられない
• 発熱

などの身体症状として表に出ることがあります。

心理的な負担が身体症状として現れることを「身体化」と表現することもあります。

ここで大切なのは、「身体に異常がない＝気のせい」という意味ではないことです。

お腹が痛ければ、本人にとっては本当に痛い。

頭が痛ければ、本当に痛い。

熱が上がっていれば、実際に身体で変化が起きています。

「学校へ行きたくないから大げさに言っている」と決めつけないでほしいと思います。

学校を休むと元気になるのは仮病なのでしょうか？

親御さんが特に戸惑うのが、「朝はあんなにしんどそうだったのに、学校を休むと決まったらゲームをしている」「熱があったのに、昼になると元気になった」というケースです。

これを見ると、「やっぱり学校を休みたかっただけなのでは？」と思うかもしれません。

しかし、これだけでは仮病とは判断できません。

例えば「学校へ行かなければならない」という緊張が強かった子が、「今日は休んでいい」とわかった瞬間、強い緊張から解放されることがあります。

危険だと感じていたものが遠ざかれば、身体の警戒反応も弱くなる可能性があります。

心理学には「負の強化」という言葉があります。

これも名前は難しいのですが、「嫌なものから離れたら楽になったので、次も離れたくなる」という学習です。

学校へ行く
↓
怖い・苦しい

学校を休む
↓
怖さが減る

という経験が続くと、「学校から離れると安心できる」という学習が強くなることがあります。

ただし、だからといって「休ませるから不登校が長引く。無理に行かせた方がいい」という話ではありません。

すでに強い恐怖反応が起きている子を無理に連れていけば、さらに「学校＝怖い」という経験を強めてしまう可能性もあります。

まずは何が怖いのか、何に困っているのかを整理し、学校とも相談しながら、その子が安心できる方法を考えていくことが大切です。

「学校が怖い」と言われた時に親御さんができること

子どもから「学校が怖い」と言われると、親御さんも驚くと思います。

「何があったの？」
「誰かに何かされたの？」
「先生？」
「友達？」
「いつから？」

と詳しく聞きたくなると思います。

もちろん、いじめなど安全に関わる問題が隠れていないか確認することは大切です。

ただ、本人自身も理由が整理できていない時に質問を続けると、子どもがさらに追い詰められてしまう場合があります。

まずは、「学校が怖いんやね」「しんどかったんやね」「今すぐ全部話さなくてもいいよ」くらいからでもいいと思います。

文部科学省の不登校に関する議論でも、不登校の渦中では本人自身が理由をうまく言葉にできないケースがあり、原因を一方向から決めつけず多面的に見る必要性が指摘されています。

親御さんも「私が叱ったせいだ」と自分を責めすぎないでください

今回紹介した男の子のように、強く叱られたあとから学校へ行けなくなると、「私があの時怒ったからだ」と親御さんが自分を責めてしまうことがあります。

でも、不登校を一つの出来事だけで説明することはできません。

• その子がそれまでどれくらい頑張っていたのか
• 勉強についてどのように感じていたのか
• 学校で何か困っていなかったか
• 睡眠はとれていたか
• 友達や先生との関係はどうだったか
• 家庭でも気をつかっていなかったか

さまざまなことが重なった結果として、ある出来事をきっかけに表面化する場合もあります。

大切なのは、「誰が悪かったのか」という犯人探しをすることではありません。

「この子はいま、何が怖いのだろう」「何が一番負担になっているのだろう」「どうしたら少し安心できるだろう」と、これからの関わりを一緒に考えることだと思っています。

学校へ行けたかどうかだけで判断しないでください

不登校になると、どうしても、「今日は学校へ行けた」「今日はまた行けなかった」ということばかりに目が向きます。

しかし、その子の変化は登校だけではありません。

例えば、

• 前より眠れるようになった
• 朝ご飯を食べられるようになった
• 家族と話すようになった
• 笑顔が増えた
• 好きなことを楽しめるようになった
• 外へ出られるようになった
• 自分の気持ちを話せるようになった

こうした変化も大切です。

文部科学省の『生徒指導提要』でも、不登校支援について、学校に登校するという結果だけを目標にするのではなく、本人の社会的自立を見据えて支援することが重要とされています。

「明日は学校へ行ける？」と毎日確認することより、まずその子の心と身体に少し余力が戻ってきているかを見てあげてください。

発熱がある時は「心の問題」と決めつけないことも大切です

ここはとても大切なので、もう一度お伝えします。

学校へ行く時間に熱が出るからといって、すべてが心理的なものとは限りません。

特に、

• 発熱が長く続いている
• 高い熱が出ている
• 強い頭痛や腹痛がある
• 咳やのどの痛みなど他の症状がある
• 水分や食事が十分とれない
• 体重が減ってきた
• ぐったりしている
• いつもと明らかに様子が違う

などの場合は、小児科など医療機関へ相談してください。

また、朝起きられない、立ちくらみ、めまい、頭痛、動悸、強いだるさなどが続く場合には、起立性調節障害など身体の状態を確認する必要があるケースもあります。

「不登校だから心の問題」「検査で異常がなかったから全部気持ちの問題」と決めつけず、身体と心理の両方から見ていくことが大切です。

当院では「学校へ行かせること」だけを目的にしていません

当院では「整体で不登校を治す」という考え方はしていません。

不登校のお子さんを見ていると、学校への不安だけではなく、身体の緊張、浅い呼吸、睡眠不足、朝起きられない、食欲低下、腹痛、頭痛など、いくつもの問題が重なっていることがあります。

そのため当院では、

• 身体の緊張
• 呼吸
• 睡眠
• 食事
• 生活リズム
• 身体の不調
• 不安や緊張
• 学校や家庭での負担

などを一緒に確認していきます。

最初から「どうやったら明日学校へ行けるか」だけを考えるのではなく、「この子は今、何に困っているのだろう」というところから考えることを大切にしています。

• 身体が少し楽になった
• 眠れるようになった
• 家族と話せるようになった
• 好きなことを楽しめるようになった

そうした変化を積み重ねた先に、本人が「少し動いてみようかな」と思えることもあります。

学校へ戻ることを希望する子もいれば、別室登校や短時間登校、教育支援センターなど別の方法が合う子もいます。

その子にとって何がよいのかを、一緒に考えていくことが大切だと思っています。

よくある質問

まとめ

• 学校へ行く時間になると熱が出る
• お腹が痛くなる
• 吐き気がする
• 身体が動かなくなる

このような反応を見ると、「学校へ行きたくないからでは？」と思ってしまうかもしれません。

しかし、強い恐怖や不安を経験すると、その時に関係していた学校や登校時間などと怖さが結びつき、本人の意思とは関係なく身体が反応することがあります。

心理学では「古典的条件づけ」や「予期不安」といった仕組みが関係する場合があります。

そして強いストレスによって身体が危険に備える状態になることで、心拍や呼吸、胃腸の働きだけでなく、体温にも変化が起こることがあります。

だからこそ、「仮病でしょう」「気持ちの問題でしょう」「みんな学校へ行っているよ」と片づける前に、「この子の身体は、なぜここまで学校を怖がっているのだろう」と考えてみてください。

同時に、発熱などの身体症状がある場合には、必要な医療機関で身体の状態を確認することも忘れないでください。

不登校では「どうやって学校へ行かせるか」を最初に考えるより、「この子の場合は、何が負担になっているのだろう」と一人ひとりを見ていくことが大切だと思っています。

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• 起立性調節障害で朝起きられず学校へ行けない子どもへ
• 優等生タイプの子どもが不登校
• 親の顔色をうかがう子どもが不登校に｜「いい子」「頑張りすぎる子」に起きていること

参考文献

• 文部科学省『生徒指導提要（改訂版）』
• 文部科学省『児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査―用語の解説』
• Oka T. Psychogenic fever: how psychological stress affects body temperature in the clinical population. Temperature. 2015
• Okada A, et al. Psychogenic fever and neurodevelopmental disorders among Japanese children. BioPsychoSocial Medicine. 2024
• 『不登校は99％解決する』森田直樹