眠れない 他人のことばかり気にしすぎる！不眠症に悩む繊細でHSP親子の解消法
HSPで他人のことが凄く気になりすぎる方です。親子で不眠で悩まされておられます。解消できる対策がありますので、どうぞヒントにしてください。
2024-02
眠れない 
健康情報 アングラーズハイ！ランナーズハイ！「気持ち良い」「快い」を感じて自律神経を安定させる方法
自分のやりたいことをやってますか？我慢ばかりしていると身体の筋肉緊張になります。血流も呼吸も低下し機能が低下してしまいます。自然治癒力や代謝能力も低下します。アングラーズハイ、ランナーズハイのように心地よい刺激、楽しいと思う事、嬉しいと思うこと、幸せと思えるように過ごしましょう。
うつ病 原因不明の疲労感・倦怠感！原因は副腎疲労かも！あなたに不足している栄養素はこれだ！
だるい、疲れやすい場合はストレスによる自律神経の乱れからコルチゾールが枯渇している状態かもしれません。つまりコルチゾールを作る副腎が疲れ切っているかもしれないのです。どうぞこちらの対策を御覧ください。
ダイエット セックスしたくないのも更年期障害！イライラ・不安・ばね指・腱鞘炎などの心身の不調を和らげる５つの解消法
更年期になるといろんな症状が出てきます。セックスしたくないという症状も更年期の症状かもしれません。少しでも和らげるヒントを５つご紹介します。参考にされてください。
