朝の支度、仕事に行けない、前頭前野、実行機能、ストレス、自律神経、不安、睡眠不足

朝は起きているのに、着替えや仕事へ行く準備が進まない…。それは単なる怠けではなく、ストレスや睡眠不足、不安によって前頭前野や実行機能が働きにくくなっている可能性があります。朝の支度が止まる理由と対策を分かりやすく解説します。