うつ伏せ寝、朝の頭痛、首こり、自律神経、睡眠、東大阪市

うつ伏せ寝しかできず、朝の頭痛や首こり、背中の張り、眠りの浅さが気になる方へ。うつ伏せ寝と首・肩の負担、睡眠、自律神経との関係をわかりやすく解説し、抱き枕や枕の調整など自分でできる対策、医療機関へ相談したほうがよいサインも紹介します。