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ダイエット

ランナーズニー!腸脛靭帯炎!膝の痛みを起こさずにフルマラソンを完走する秘訣

趣味でマラソンをしています。 走っていると、よく膝が痛くなります。 なんとか怪我をしないようにスポーツがしたいです。 何かコツなどはありますか? このような、お悩みを解決します。 膝を傷めずにフルマラソンを走るには、どうしたらいいのでしょう...