• 歩くと膝が痛い
• 階段の上り下りがつらい
• 正座ができなくなった
• スポーツを続けたいのに膝が痛くて動けない
• 病院で検査を受けても、「しばらく様子をみましょう」と言われて不安が残っている

膝の痛みは、単に「膝が痛い」というだけではありません。

買い物へ行くこと、自転車でお子さんを送り迎えすること、旅行へ行くこと、好きなスポーツを続けることなど、これまで普通にできていた生活に影響することがあります。

そして痛みが長く続くほど、「このまま歩けなくなったらどうしよう」「もっと悪くなるのではないか」という不安を感じる方もおられます。

このページでは、おおくま整骨院へ実際に膝のお悩みで来院された方からいただいたご感想をご紹介します。

同じ膝の痛みでも、困っていることや身体の状態は一人ひとり違います。

「自分と少し似ているかもしれない」そんな方の参考になれば幸いです。

※掲載している内容は個人のご感想です。施術による変化には個人差があり、効果を保証するものではありません。

自転車で子どもを送り迎えするたびに右膝がつらかった方

小さなお子さまがいるお母さんにとって、自転車は毎日の生活に欠かせないことがあります。

こちらの方も、お子さま2人を自転車に乗せて送り迎えをされていました。

ところが右膝の痛みが続き、自転車の乗り降りや日常生活が少しずつ負担になっていました。

膝だけではなく慢性的な腰痛や肩こりもあり、「これは仕方がないもの」と半ばあきらめていたそうです。

来院されたきっかけ

当院を知っていただいたきっかけは、ご友人からの紹介でした。

それまでに整形外科や他の整骨院にも行かれていましたが、なかなか思うような変化を感じられず、「何とかしたい」という思いでご相談くださいました。

膝だけをみるのではなく、身体全体の状態を確認してもらえると聞いたことも、来院するきっかけになったそうです。

実際に受けてみたご感想

アンケートでは、院長について「穏やかで優しく、安心して受けることができた」と書いてくださいました。

また、膝だけではなく姿勢や身体の使い方について説明を受けたことで、普段どのように身体を使っているのかを意識するきっかけにもなったそうです。

通院される中で、ご本人からは膝の負担が以前より楽に感じられるようになったことに加え、それまであきらめていた腰や肩のつらさについても変化を感じたとのご感想をいただきました。

身体だけではなく、不安な気持ちについても話せたことが安心につながったとお聞きしています。

※個人のご感想であり、効果を保証するものではありません。

院長より

心のこもったご感想をいただき、ありがとうございます。

この方のように、膝の痛みで来院された方を確認していると、痛みを感じている膝だけではなく、股関節や足首の動き、立ち方、歩き方、身体の使い方なども一緒に確認した方がよいケースがあります。

特に小さなお子さまを自転車に乗せている場合、自転車を支える、こぎ出す、止まる、子どもを乗せ降ろしするといった動作を毎日繰り返します。

そこでどのように膝へ体重がかかっているのかも大切です。

当院では、痛みを我慢しながら強く押したり無理に関節を動かしたりするのではなく、その日の状態を確認しながら刺激量を調整しています。

「膝だけが悪い」と最初から決めつけず、その方の生活まで含めて身体をみていくことを大切にしています。

スポーツで膝の内側を痛めた学生さん

こちらはスポーツ中に膝を痛めて来院された学生さんです。

膝の内側を支えている内側側副靭帯を痛め、練習や試合に参加できなくなっていました。

学生さんにとっては「膝が痛い」ということ以上に、「試合に出られない」「思うように動けない」ということが大きな悩みだったと思います。

アンケートにも、その気持ちがとても素直に書かれていました。

どんなことで悩んでいましたか？

「そくふくじんたい。早く治るか心配だった」

何がつらかったですか？

「試合に出られなかったこと、動けなかったこと」

この言葉は、スポーツをしている学生さんの気持ちをよく表していると思います。

痛みがあると、「早く練習に戻りたい」という気持ちが強くなります。

しかし、靭帯を痛めている可能性がある場合には、早く復帰することだけを優先するのではなく、まず現在の状態を確認することが重要です。

強い腫れや不安定感がある場合、体重をかけることが難しい場合などは、整形外科で画像検査などを受ける必要があります。

来院されてからのご感想

アンケートには、「自分が思っていたよりも、すごく痛みがマシになってきたし、以前より動きやすく感じたことが嬉しかったです」とのご感想をいただきました。

※ご本人の体験についての感想です。同じ経過になることを保証するものではありません。

院長より

ご感想をありがとうございます。

最初は歩くことにも痛みがあり、本人も「いつスポーツに戻れるのだろう」という不安があったと思います。

スポーツをしている学生さんの場合、「早く戻りたい」という気持ちはとてもよく分かります。

だからこそ、痛みだけを基準にするのではなく、歩く、曲げる、伸ばす、体重をかけるといった動作を確認しながら、段階的に身体を動かしていくことが大切です。

好きな野球をできるだけ長く続けてもらえるよう、その時の身体の状態に合わせてサポートさせていただきました。

動画でも膝の痛みについてご感想をいただいています

当院では、アンケートだけではなく動画でご感想をいただくこともあります。

文章だけよりも、実際に来院された方の表情や言葉をご覧いただくことで、「どのような方が来ているのだろう」という不安が少し和らぐかもしれません。

ここからは、膝のお悩み別に実際の動画をご紹介します。

※すべて個人のご感想です。施術による変化には個人差があります。

変形性膝関節症と言われた方のご感想

病院で変形性膝関節症と言われると、「これからもっと悪くなるのではないか」「将来歩けなくなるのではないか」と心配される方がおられます。

実際には、画像で確認される関節の変化と、現在感じている痛みや生活上の困りごとを分けて考えることも大切です。

当院では医師の診断を否定することはありません。

そのうえで、日常生活の中で膝にどのような負担がかかっているのか、股関節や足首がどのように動いているのかなどを確認しています。

変形性膝関節症について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

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2026.06.16

膝の内側が痛かった方のご感想

「膝の内側が痛い」といっても、同じ状態とは限りません。

膝の内側には内側側副靭帯、半月板、鵞足周辺など複数の組織があります。また、股関節や足首の動き、荷重のかけ方などが膝への負担と関係する場合もあります。

そのため、痛む場所だけで原因を決めることはできません。

当院でも、膝の内側だけではなく実際にどの動作で痛むのかを確認しています。

鵞足炎について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

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2026.09.10

ランニングや運動で膝の外側が痛かった方

ランニングなどをしていて膝の外側が痛くなる方も来院されています。

走っている時だけ痛む方もいれば、長く歩いたあとや階段で違和感を感じる方もいます。

特にスポーツによる痛みの場合には、膝だけではなく、運動量、フォーム、股関節や足首の動きなども確認することが大切です。

ランナーズニーについてはこちらで詳しく解説しています。

淀川フルマラソン完走体験！足底筋膜炎・ランナーズニー・腸脛靭帯炎の予防と対策

淀川フルマラソン完走の体験談を交え、ランナーを悩ませる足底腱膜炎（足底筋膜炎）や膝の痛みの予防・対策を解説！東大阪市のおおくま整骨院が、全身バランスや自律神経・栄養・睡眠ケアなど、走る体づくりを優しくサポートします。

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2026.07.15

膝の裏の腫れ・ベーカー嚢腫で悩まれていた方

膝の裏にふくらみを感じると、「何か悪いものではないか」と不安になる方が少なくありません。

膝裏の腫れにはベーカー嚢腫などが関係している場合がありますが、膝の腫れについては、まず何が起きているのか医療機関で確認することが大切です。

そのうえで身体の使い方などについて相談される方もおられます。

ベーカー嚢腫について詳しくはこちらをご覧ください。

膝の裏のグリグリ（ベーカー嚢腫）が気になる方へ｜原因・対策・注意点を解説

膝の裏のグリグリやふくらみでお悩みの方へ。ベーカー嚢腫の原因、症状、放置していいケース、病院へ行く目安、日常生活での注意点をやさしく解説します。不安な方にもわかりやすくまとめています。

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2026.04.01

オスグッドで悩まれていた学生さん

成長期にスポーツを頑張っているお子さんでは、膝のお皿の下あたりに痛みが出るオスグッドで悩むことがあります。

本人はもちろんですが、「スポーツを休ませた方がいいのか」「このまま続けて大丈夫なのか」と保護者の方も悩まれます。

成長期だから仕方がないと決めつけず、痛みの状態や運動量を確認しながら考えていくことが大切です。

オスグッドについて詳しくはこちらをご覧ください。

オスグッド病で膝の下が痛い中学生・高校生へ｜運動は休むべき？原因と対処法

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2026.09.10

O脚と膝の負担が気になっていた方

O脚については、見た目を気にして相談される方もいれば、膝の内側の痛みや歩き方が気になって来院される方もおられます。

ただし、脚の見た目だけから膝の痛みの原因を決めることはできません。

当院では無理に膝だけを動かすのではなく、足首・股関節・骨盤・立ち方などを含めて確認しています。

O脚について詳しくはこちらをご覧ください。

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2026.07.27

当院が膝の痛みで大切にしていること

膝が痛ければ、当然まず膝を確認します。

ただ、膝だけを見れば十分とは限りません。

膝は股関節と足首の間にあり、立つ、歩く、しゃがむ、階段を上る、自転車をこぐといった動作の中で常に身体を支えています。

たとえば股関節が動きにくい、足首が十分に動かない、片側に体重をかける癖があるといった場合には、その影響を膝が受ける可能性があります。

そのため当院では、膝の状態に加えて、股関節・足首・足裏・骨盤・姿勢・歩き方などを必要に応じて確認しています。

また、「O脚だから痛い」「骨盤が歪んでいるから痛い」と一つの原因だけで決めつけることもしません。

身体の状態は一人ひとり違います。

• どんな時に痛いのか
• どのくらい歩けるのか
• 仕事ではどんな姿勢が多いのか
• スポーツではどんな動きをするのか

毎日の生活までお聞きしながら、その方にとって負担になっていることを一緒に探していきます。

院長は柔道整復師として、整形外科でリハビリ業務に携わった経験もあります。

整体だけにこだわらず、医療機関で確認した方がよいと考えられる場合には、整形外科などへの受診をご案内します。

「整体でできること」と「病院で確認すべきこと」を分けて考えることを大切にしています。

病院で「異常なし」「様子をみましょう」と言われても痛い方へ

病院でレントゲンなどの検査を受け、「大きな異常はありません」「しばらく様子をみましょう」と言われたものの、膝の痛みが残っているという方も来院されます。

検査で大きな異常が見つからなかったからといって、感じている痛みまで「気のせい」ということではありません。

一方で、「病院で異常がなかったから、原因は骨盤や姿勢です」と決めつけることもできません。

痛みが続く場合や以前より強くなっている場合には、必要に応じて再度医療機関で確認することも大切です。

そのうえで当院では、歩き方や立ち上がり方、股関節・足首の動きなど、普段の身体の使い方を確認することがあります。

「検査では大きな問題はないと言われた。でも実際には困っている」そんな時も、一人で悩まずご相談ください。

このような場合は、まず医療機関へご相談ください

膝の痛みの中には、整体を受ける前に整形外科などの医療機関で状態を確認した方がよい場合があります。

特に、次のような症状がある場合は、無理に動かしたり自己判断で様子をみたりせず、一度医療機関へご相談ください。

• 膝が強く腫れている
• 赤みや熱感がある
• 転倒やスポーツで膝を強くひねった
• 急に体重をかけられないほど痛くなった
• 膝が抜けるような強い不安定感がある
• 夜間も強い痛みが続いている
• しびれや力が入りにくい症状を伴っている
• 痛みや腫れが日に日に強くなっている

当院では診断や画像検査を行うことはできません。

そのため、お話や身体の状態を確認する中で医療機関での検査が必要と考えられる場合には、整形外科などへの受診をおすすめしています。

整体でできることと、医療機関で確認した方がよいことを分けて考えることも大切にしています。

よくある質問

膝の痛みで悩んでいる方へ

膝の痛みがあると、「年齢だから仕方がないのかな」「もっと悪くなったらどうしよう」「また旅行に行けるだろうか」「スポーツを続けられるだろうか」と、痛みそのもの以上に将来のことが心配になることがあります。

今回ご紹介した方々も、最初から安心していたわけではありません。

• 毎日の送り迎えがつらかった方
• 腰や肩のつらさまで「仕方がない」と思っていた方
• 試合に出られず悔しい思いをしていた学生さん
• 病院で変形性膝関節症と言われ、不安を抱えていた方

それぞれ悩みも身体の状態も違います。

だからこそ、インターネットに書いてある「膝にはこの運動」「この筋肉を鍛えればよい」という情報だけで、すべての人に同じことをする必要はないと私は考えています。

まずは今の膝がどんな時に痛むのか、医療機関で確認する必要がある状態ではないか、膝以外の動きはどうなっているのかを整理することが大切です。

当院では、お話をお聞きしたうえで、膝だけにとらわれず身体全体を確認しています。

できないことまで「できます」とは言いません。

病院で確認した方がよいと判断した場合には、そのようにお伝えします。

「どこへ相談したらよいのか分からない」
「病院には行ったけれど、まだ膝のことで困っている」
「できれば好きな旅行やスポーツを続けたい」
そのような時は、お気軽にご相談ください。

LINEからご予約・ご相談を受け付けています。

関連記事

• 変形性膝関節症でお悩みの方へ
• O脚でお悩みの方へ
• オスグッド（成長期の膝の痛み）でお悩みの方へ
• 鵞足炎（膝の内側の痛み）でお悩みの方へ

参考文献

• 『変形性膝関節症診療ガイドライン2023』日本整形外科学会
• 『膝の痛みがわかる本』黒澤尚
• 『プロメテウス解剖学アトラス 解剖学総論／運動器系』Michael Schünke、Erik Schulte、Udo Schumacher
• 『運動器疾患の「なぜ？」がわかる臨床解剖学』工藤慎太郎
• 『病気がみえる vol.11 運動器・整形外科』医療情報科学研究所

「膝の内側が痛くて歩けない」
「長時間しゃがんで作業をしたあとから、膝が痛くなった」
「正座や立ち上がる動作がつらい」

このような膝の痛みで悩んでいませんか？

今回は、お墓の掃除で約2時間しゃがんで草引きをしたあと、立ち上がった瞬間に左膝の内側へ激痛が走り、歩くことも難しくなった70代女性の症例をご紹介します。

転倒したわけでも、膝をぶつけたわけでもありません。それまで普通に歩いていたのに、長時間しゃがんだあと突然強い痛みが出ました。

病院では鵞足炎について説明を受け、湿布や痛み止め、注射などの処置を受けられましたが、まだ歩きづらさが残っていたため当院へ来院されました。

膝の内側には鵞足だけでなく、半月板や靱帯などいくつもの組織があります。そのため「膝の内側が痛いから鵞足炎」と症状だけで決めることはできません。

当院では痛い膝だけを見るのではなく、膝の曲げ伸ばし、股関節や足首の動き、歩き方、太ももの筋肉の緊張なども確認しながら施術を進めていきました。

同じような膝の内側の痛みで困っている方は、ぜひ参考にしてください。

東大阪市で膝の痛みでお悩みの方へ｜階段・正座・歩行がつらい方のご相談・ご感想

東大阪市で膝の痛みにお悩みの方へ。歩行・階段・正座がつらい方や、変形性膝関節症、膝の内側・スポーツによる膝痛などで来院された方の実際のご感想をご紹介。おおくま整骨院では膝だけでなく股関節・足首・歩き方など身体全体を確認しています。

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お墓の草引きを2時間。そのあと左膝に激痛が走りました

来院されたのは70代の女性です。お墓参りに行かれた際、お墓の周りにかなり雑草が生えていたそうです。とてもきれい好きな方ですので、「せっかく来たのだから全部きれいにして帰ろう」と草引きを始められました。

作業時間は約2時間。途中でほとんど休憩を取らず、しゃがんだ姿勢を続けていたそうです。そして草引きが終わり、立ち上がろうとしたその瞬間、左膝の内側に強い痛みが走りました。

「急にものすごく痛くなって、立つこともできなかった」と話されていました。

転倒したわけではありませんが痛みは非常に強く、歩くことも難しい状態でした。

救急車を呼ぼうか迷われたそうですが、ご家族に迎えに来てもらい、肩を借りながら自宅へ戻られました。その夜も痛みが強く、ほとんど眠れなかったそうです。

翌日も立ち上がるのがつらく、膝には腫れもありました

翌朝になっても痛みは強く残っていました。

立ち上がることも歩くことも難しく、何かにつかまらなければ移動しづらい状態でした。反対側の膝と比べても腫れているように感じ、熱っぽさもあったそうです。

2日ほど安静にすることで、痛みを10とすると8くらいまでには落ち着いてきましたが、まだ普通に歩ける状態ではありませんでした。

今回のように、体重をかけられないほど痛い、急に大きく腫れた、赤みや強い熱感がある、膝をほとんど曲げ伸ばしできないといった場合は、整体だけで様子を見るのではなく、まず整形外科などの医療機関で確認してもらうことが大切です。

膝の内側が痛くなる原因は鵞足炎だけではなく、半月板や靱帯、骨、関節などの問題でも起こるからです。

鵞足炎とは？なぜ膝の内側が痛くなるのでしょうか

膝の内側には、「鵞足」と呼ばれる部分があります。

鵞足という名前の筋肉があるわけではありません。

縫工筋、薄筋、半腱様筋という3つの筋肉の腱が、すねの骨である脛骨の内側へ集まって付着しています。その形がガチョウの足に似ていることから「鵞足」と呼ばれています。

• 縫工筋
• 薄筋
• 半腱様筋

この鵞足周辺には、筋肉の腱と骨との摩擦を少なくする滑液包と呼ばれる組織もあります。

スポーツなどによる繰り返しの動作や膝への負担によって、この周辺に炎症や刺激が起こり、膝の内側に痛みが出ることがあります。

ランニングなどのスポーツをしている方だけに起こるものではありません。中高年の方や変形性膝関節症がある方などにも鵞足部の痛みがみられることがあります。

ただし、膝の内側には半月板や内側側副靱帯などもあります。

「膝の内側が痛い」「立ち上がる時に痛い」「階段で痛い」という症状だけで鵞足炎かどうかを判断することはできません。

痛みが強い場合や腫れが続いている場合には、まず医療機関で膝の状態を確認してもらってください。

なぜ草引きのあとに膝が痛くなったのでしょうか

この方の場合、特徴的だったのは「約2時間、ほとんど休まずしゃがんでいた」ということです。

草引きは、意外に膝へ負担がかかります。

深く膝を曲げた姿勢を長時間続け、その状態から何度も体を動かします。さらに作業が終わって立ち上がる時には、膝だけでなく太ももや股関節周囲の筋肉を使いながら体重を支えなければなりません。

もちろん、今回の症例だけを見て「2時間しゃがんだから鵞足炎になった」と断定することはできません。

ただ、普段あまり行わない姿勢を長時間続けたことが、膝周囲への負担を大きくする一つのきっかけになった可能性は考えられます。

草引きやガーデニング、大掃除などでは、つい夢中になってしまいます。

「あと少しだから」「ここまでやってしまおう」と思っているうちに、1時間、2時間と同じ姿勢を続けてしまうことがあります。

膝に不安がある方は、途中で立ち上がって姿勢を変えたり、こまめに休憩したりすることも大切です。

病院を受診したあと当院へ来られました

この方は医療機関を受診され、湿布や痛み止め、注射などの処置を受けたあと、当院へ来られました。

初回来院時には、まだ左膝をかばいながら歩いておられました。

膝に強い痛みがあると、人は無意識に痛い側へ体重をかけないように歩きます。

すると膝だけではなく、太ももや股関節、反対側の脚、腰まわりなどにも普段とは違った力が入ってきます。

実際にこの方も、膝周辺だけではなく太ももや股関節周囲に強い緊張がみられました。

膝の内側では、鵞足に関係する筋肉や腱の周辺にも痛みがありました。

膝だけを見るのではなく、股関節や足首、歩き方まで確認しました

膝が痛いからといって、当院では膝だけを強く揉んだり、痛いところを無理に押したりすることはありません。

膝は股関節と足首の間にある関節です。

歩く時には膝だけが動いているわけではなく、股関節や足首も連動しています。そのため膝に痛みがある方では、膝だけでなく周囲の関節や筋肉、歩き方まで確認することがあります。

この方の場合も、膝の曲げ伸ばしだけではなく、股関節や足首の動き、太ももや股関節周囲の緊張、立ち上がり方、歩く時の体重のかけ方などを確認しました。

特に痛みが強い時には、刺激を強くすればよいわけではありません。

膝に無理な負担をかけないよう注意しながら、その時の状態に合わせて施術を進めました。

少しずつ歩きやすくなり、階段も上り下りできるようになりました

最初は膝をかばいながら歩いておられましたが、施術を重ねる中で少しずつ歩きやすくなっていきました。

日常生活でどのような動作を避けた方がよいのか、逆にどの程度なら動いてよいのかについても、その時の状態を見ながらお伝えしました。

その後は歩く時の不安も減り、最終的には階段の上り下りも問題なくできるようになられました。

ご本人も、「最初はどうなるかと思った」と話されていました。

歩けないほど強い痛みが出れば、「このまま歩けなくなるのではないか」と不安になるのも当然だと思います。

ただし、これは今回の女性の経過です。

同じように膝の内側が痛い場合でも、痛みの原因、年齢、変形性膝関節症の有無、筋力、生活習慣などによって経過は異なります。すべての方が同じように変化するわけではありません。

セルフケア｜膝を安定させるパテラセッティング

膝の痛みが少し落ち着いてきた方に、比較的取り入れやすい運動として「パテラセッティング」があります。

パテラセッティングは、太ももの前にある大腿四頭筋を働かせる運動です。膝を大きく曲げ伸ばしせずに行えるため、スクワットなどに比べると膝への負担を抑えながら筋肉を使う練習ができます。

目的は、膝の周りの筋肉を働かせて、膝を安定させやすくすることです。

パテラセッティングのやり方

1. 床やベッドの上で、脚を伸ばして座るか仰向けになります
2. 膝の裏に、丸めたタオルを入れます。バスタオルを軽く丸めた程度で大丈夫です
3. 膝の裏でタオルを床へ押しつぶすように力を入れます
4. この時、太ももの前側に「ギュッ」と力が入っていることを確認します
5. そのまま5秒ほどキープして、ゆっくり力を抜きます
6. これを10回程度繰り返します

ポイントは、足そのものを持ち上げることではありません。

「膝の裏でタオルを押す」という意識で行ってください。

うまくできていると、太ももの前の筋肉が硬くなり、膝のお皿が少し上へ引き上げられるような動きがみられます。

最初から強く力を入れる必要はありません。痛みが出ない程度の力から始めましょう。

痛みが強い時は無理に行わないでください

パテラセッティングは比較的負担の少ない運動ですが、すべての膝痛に適しているわけではありません。

膝が強く腫れている、熱を持っている、体重をかけられないほど痛い、運動をすると痛みが強くなる場合には無理に行わないでください。

今回のような鵞足部の痛みでも、その時の状態によって適した運動は変わります。

「運動はたくさんやればいい」のではなく、痛みを確認しながら少しずつ行うことが大切です。

よくある質問

まとめ｜長時間しゃがんだあとの膝の内側痛には注意してください

今回は、お墓の草引きを約2時間続けたあと、立ち上がった瞬間に左膝の内側へ激痛が走った70代女性の症例をご紹介しました。

鵞足は、縫工筋・薄筋・半腱様筋という3つの筋肉の腱が集まる膝の内側の部分です。スポーツだけではなく、膝への負担が繰り返されることで、この周辺に痛みが出ることがあります。

ただし、膝の内側の痛みは鵞足炎だけで起こるわけではありません。半月板や靱帯、変形性膝関節症などでも似た場所に痛みが出るため、強い痛みや腫れがある場合は自己判断せず医療機関で確認してもらうことが大切です。

今回の症例から特にお伝えしたいのは、「同じ姿勢を長時間続けない」ということです。

草引き、ガーデニング、掃除などに集中すると、気づかないうちに膝を深く曲げた姿勢を長く続けてしまいます。時々立ち上がる、姿勢を変える、休憩を入れるだけでも膝への負担を減らすことにつながります。

「病院で大きな問題はないと言われたけれど、まだ膝の内側が痛い」
「痛みをかばって歩いているうちに、太ももや腰までつらくなってきた」
「以前のように歩いたり階段を上ったりしたい」

このようなことでお困りでしたら、一度ご相談ください。

当院では膝だけを見るのではなく、股関節や足首、歩き方、周囲の筋肉の状態なども確認しながら、その方に合わせてできるだけ負担の少ない施術を行っています。

医療機関での検査や治療が必要だと考えられる場合には、無理に整体で対応せず、病院での確認をおすすめしています。

参考文献・参考情報

• 日本整形外科学会「膝の症状・疾患」
• 日本整形外科学会「変形性膝関節症」
• Mohseni M, Mabrouk A, Li D. Pes Anserine Bursitis. StatPearls Publishing
• Cleveland Clinic「Pes Anserine Bursitis」