眠れない うつ伏せ寝が自律神経に与える影響とは！うつ伏せ寝しかできず緊張性頭痛でお悩みの方の解決法【東大阪市自律神経専門整体が解説】
うつ伏せ寝は呼吸が浅くなり酸素欠乏を起こす恐れがあります。自律神経が乱れ頭痛なども起こることもあります。不安感や緊張、ストレス、原始反射が残っていることも考えられます。対策がありますので参考にしてください。
2024-09
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うつ病 薬に頼りたくない！寝つきが悪い入眠困難でお悩みの方の解決法【東大阪市自律神経専門整体が解決】
薬を使わずに眠れない入眠障害などの不眠症を改善する方法をお伝えします。自律神経失調症やうつ病でお悩みの方は不眠症でお悩みの方が多いです。眠れない方が少しでもラクになられましたら嬉しいです。
うつ病 朝から「しんど～い」と感じて身体がだるく何もやる気がしない！こんな状態を回復する方法【東大阪市自律神経専門整体が解説】
朝から「しんどい」ということは体力低下、つまりエネルギー不足で酸素が不足している状態かもしれません。呼吸が浅く血流も悪い可能性があります。しっかりとエネルギーが満タンに近づくように調整していきます。一緒に好きなことを好きなだけできる体力をつけて、朝から元気に明るく過ごせるようになりましょう。
