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線維筋痛症の痛みを「脳と自律神経」から整える優しいアプローチ

「全身が痛くて眠れない」「どこに行っても原因がわからない」そんなお悩みを抱えていませんか？

線維筋痛症は、身体の痛みだけでなく、ストレスや不眠など、心身の緊張が影響して痛みが強く感じられることがあります。
この記事では、東大阪市・若江岩田駅近くの当院でおこなっている「脳と自律神経の安心を増やすアプローチ」について、わかりやすくお伝えします。

自律神経の全体像については、こちらのページでも詳しくご説明しています。
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この記事を読んで欲しい方

線維筋痛症とは？｜原因不明の全身の痛みが続く状態

線維筋痛症（Fibromyalgia＝FM）は、全身の筋肉や関節、腱、皮膚などに痛みが続く慢性の症状です。リウマチなどのように明確な炎症や検査異常が見つからないことも多く、「原因がはっきりしないのに痛い」ことで不安が強くなりやすいのが特徴です。

つまり「身体のどこが悪い」というよりも、脳が痛みを感じやすくなっている状態だと考えられています。

私たちの脳には「痛みを和らげるブレーキ」の仕組みがあります。それを下行性疼痛抑制といいます。

しかし、ストレス・不眠・不安などが続くと、このブレーキが弱まり、「本来なら痛くない刺激」まで痛みとして感じやすくなることがあります。

だからこそ、身体だけでなく脳や自律神経が安心できる状態を増やすことが大切です。

線維筋痛症は40～60代の女性に多いとされています。その背景には、ホルモン変化（更年期）や長年のストレス、そして「無理してがんばる」性格傾向が関係しているとも言われます。

真面目で優しい人ほど、自分を後回しにして頑張り続けてしまい、結果として脳の「痛みブレーキ」が弱まってしまうこともあります。

当院では「痛みを取る」よりも先に、脳と自律神経がリラックスできる環境をつくることを大切にしています。

※当院は医療機関ではありません。検査や診断はできませんが、病院の治療と並行して「日常生活が少しでもラクになる」ことを目的にサポートしています。

自律神経の緊張について全体から見たい方は、こちらも参考にしてください。
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痛みのある部位を無理に押すのではなく、痛くない姿勢で90秒止める「ストレイン・カウンターストレイン」という施術をメインで行います。強い刺激や痛みを伴う施術は行いません。

「気持ちいい」と感じられる瞬間は、脳が安心し、結果として痛みが和らぎやすい土台づくりにつながります。

下行性疼痛抑制系とは

私たちの体には、
痛みを弱くしてくれる「ブレーキ」のような仕組みがあります。

脳は体の様子を見ながら
「この痛みは弱くして大丈夫」と判断すると、
痛みを小さくする信号を送ります。

この痛みを弱める仕組みを
下行性疼痛抑制系と呼びます。

繊維筋痛症では、このブレーキがうまく働かず、
痛みを強く感じやすくなることがあります。

当院では、以下の３つのバランスで「痛みの回路が落ち着きやすい状態」を目指します。

痛みが少ないことで、身体がビクッと緊張しにくく、脳が安心感を取り戻しやすくなります。

不安や我慢が続いていると、脳は常に警戒モードになりやすいです。お話を整理しながら、心身の緊張が抜けやすい方向を一緒に探します。

脳・自律神経の材料（鉄・ビタミンB群・タンパク質・亜鉛など）を、無理のない範囲で整えるサポートを行います。

自律神経の乱れや体の緊張について全体から見たい方は、こちらも参考にしてください。
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「いきなり予約は不安…」という方は、まずはLINEでご相談ください。
※診断やお薬の判断はできませんが、今の状態を整理して「整体でできる範囲」をご案内します。

上の3つを送っていただければ、こちらから返信いたします。

線維筋痛症のような慢性的な痛みで悩まれている方も、
当院にはご相談に来られることがあります。