自律神経セミナー・勉強会のご案内｜一般の方・治療家向け

「自律神経について、もっとわかりやすく学びたい」
「不安やパニックで悩んでいる方に、どのように接したらいいのかわからない」
「整体や施術だけでなく、心理面や栄養、生活習慣についても学びたい」

そんな声をいただくことがあります。

おおくま整骨院では、これまで一般の方や治療家の先生方に向けて、自律神経や体のこと、手技、運動などをテーマにしたセミナーや勉強会を開催してきました。

気がつけば、これまでに開催したセミナー・勉強会は50回以上になります。

最初から「50回やろう！」と思っていたわけではありません（笑）

目の前の方に、「もう少しわかりやすく伝えたい」「自分が学んできたことが、誰かのお役に立つかもしれない」そんな思いで続けてきた結果です。

今後はこれまでの経験を生かし、

• 一般の方向けの自律神経セミナー
• 不安やパニックについて学ぶ勉強会
• 治療家向けの自律神経セミナー
• 手技や心理、栄養などを組み合わせた講座

なども開催していく予定です。

「難しい話を、できるだけわかりやすく」「知識だけで終わらず、明日から使える形にする」これを大切にしながらお伝えしていきたいと考えています。

こんな方に参加していただきたいです

一般の方

• 自律神経について正しく学びたい
• 不安やパニックがなぜ起こるのか知りたい
• 家族が不安や体調不良で悩んでいる
• 睡眠、栄養、運動、ストレスについて学びたい
• 自分の体について、もっとわかるようになりたい
• インターネットで調べすぎて、逆に何が正しいのかわからなくなった

自律神経について調べると、本当にたくさんの情報が出てきます。

「これを食べればいい」
「これをすれば自律神経が整う」
「原因はこれです」

いろいろ書いてあります。

しかし、人の体はそれほど単純ではありません。

同じ不安でも、

• 睡眠不足が大きく関係している方
• 体の緊張が強い方
• 強いストレスを抱えている方
• 食事がかなり乱れている方
• 過去のつらい経験が影響している方

など、人によって背景は違います。

だからこそ私は、自律神経だけを見るのではなく、体・心・栄養・睡眠・運動・生活習慣をトータルで一緒に見ることが大切だと考えています。

一般の方向けセミナーでは、専門用語ばかり並べるのではなく、「なるほど、だから私はこうなっていたのか」「それなら、まずこれから始めてみよう」と思っていただけるような内容を目指します。

治療家・施術家の先生方

• 自律神経の不調を訴える方が増えている
• 不安やパニックの方への接し方がわからない
• 体だけでなく心理面も学びたい
• 栄養や睡眠についても基本から学びたい
• 自律神経メニューを作りたい
• 問診や説明をもっとわかりやすくしたい
• 強い刺激を使わない施術を学びたい

このような先生方に向けたセミナーも開催していく予定です。

私は2009年に東大阪市で開業してから、肩こりや腰痛だけでなく、

• 不安
• パニック
• めまい
• 不眠
• 息苦しさ
• 頭痛
• 胃腸の不調
• 原因がはっきりしない体調不良

などで悩む方のご相談を数多く受けてきました。

もちろん、整体院が病気の診断や治療を行うことはできません。

しかし実際の現場では、

「病院の検査では大きな異常がなかったけれど、つらい」
「薬だけでなく、自分でもできることを知りたい」
「家族にもなかなかわかってもらえない」

という方がたくさんおられます。

そのような方に対して、体だけを見るのか、心だけを見るのか、栄養だけを見るのか、私は、どれか一つだけでは十分でない場合もあると感じています。

だからこそ、体・自律神経・心理・栄養・睡眠・運動・生活習慣をトータルで考えることを大切にしています。

治療家向け自律神経セミナーでお伝えする内容

今後のセミナーでは、例えば次のような内容を予定しています。

自律神経の基本

まずは、自律神経とは何か。

交感神経と副交感神経を「アクセルとブレーキ」だけで終わらせず、実際の体の反応と結びつけながら学びます。

難しい解剖学を覚えることが目的ではありません。

目の前の方が、「なぜ眠れないのか」「なぜ動悸がするのか」「なぜ電車に乗ると苦しくなるのか」そうした状態を考えるための土台を作ります。

迷走神経について

迷走神経は、自律神経を学ぶうえでよく出てくる神経です。

ただし、「迷走神経を刺激すれば、すべて良くなる」という単純な話ではありません。

呼吸、心拍、消化などとの関係を含めながら、できるだけわかりやすく整理していきます。

体の緊張や呼吸を見る考え方

不安やパニックというと、「心の問題」と考えられがちです。

しかし実際には、

• 首や肩にいつも力が入っている
• 呼吸が浅い
• みぞおちが固い
• 歯を食いしばっている
• 眠りが浅い
• 力の抜き方がわからない

という方もおられます。

頭では「大丈夫」とわかっていても、体が警戒している。

そんな方に対して、どのように体を見ていくのかをお伝えします。

不安やパニックへの理解

「また発作が起きたらどうしよう」
「電車に乗れない」
「高速道路が怖い」
「美容院や歯医者が苦手」
「一人になるのが不安」

このような悩みの背景には、予期不安や回避行動などが関係していることがあります。

大切なのは、「気にしすぎです」「考えないようにしましょう」で終わらせないことです。

なぜ不安が繰り返されるのか。なぜ頭ではわかっていても、体が反応するのか。

そして、治療家としてどこまで関わり、どのような場合に医療機関など他の専門家との連携が必要なのか。その線引きも含めて考えていきます。

不眠や睡眠について

眠れない方に、「早く寝てください」と言っても、それで眠れたら苦労しません（笑）

不眠には、

• ストレス
• 生活リズム
• 光
• 運動
• カフェイン
• 飲酒
• 不安
• 体の緊張

など、さまざまな要因が関係します。

睡眠についても、治療家として知っておきたい基本をお伝えします。

栄養について

私は分子栄養学アドバイザーとしても学んできました。

ただし、「これを食べれば治る」「このサプリを飲めば大丈夫」という考え方はしていません。

食事、消化吸収、血糖の変動、鉄やたんぱく質などの栄養状態が、体調に関係する場合もあります。

一方で、栄養だけですべてを説明することもできません。

だからこそ、何か一つを万能視せず、その方の生活全体を考えることを大切にしています。

心理面への関わり方

治療家が心理療法家になる必要はありません。

しかし、

• 不安が強い方
• 自分を責める方
• 完璧主義の方
• 人に気を使いすぎる方
• 頑張りすぎてしまう方

に対して、どのような声かけをするのか。これは非常に大切だと考えています。

私自身、NLPやゲシュタルト療法なども学んできました。

その経験をもとに、現場で使いやすい考え方や、治療家として踏み込みすぎないための線引きもお伝えします。

一般の方向け自律神経勉強会

一般の方向けには、「自律神経って、そもそも何？」というところからお話しします。

例えば、

• なぜストレスで体調が変わるのか
• なぜ寝不足だと不安が強くなることがあるのか
• なぜ電車や人混みで苦しくなる方がいるのか
• なぜ考えないようにすると、余計に気になることがあるのか
• 呼吸や運動はなぜ大切なのか
• 食事と体調にはどんな関係があるのか

などを、できるだけ難しい言葉を使わずにお伝えします。

私が目指しているのは、「先生が言っているから信じてください」というセミナーではありません。

むしろ、自分の体で起こっていることを、自分でも少し理解できるようになることを大切にしています。知るだけで、少し安心できることがあります。

理由がわからないから怖かった。

でも、「もしかしたら、こういう反応だったのかもしれない」とわかるだけで、体との付き合い方が変わることもあります。

セミナー受講者の感想

これまでの自律神経セミナーでは、このような感想をいただきました。

※個人の感想です。感じ方には個人差があります。

これまでのセミナー・勉強会実績

これまで、一般の方や治療家の先生方に向けて、さまざまなセミナーや勉強会を開催してきました。

• 自律神経専門セミナー
• 手技セミナー
• 自律神経の勉強会
• 一般の方向け自律神経勉強会
• オンライン自律神経勉強会
• 子ども向け体幹トレーニング
• 発達が気になるお子さん向け体幹トレーニング
• 産後ママさん向け運動教室
• 親子で楽しむ体操教室

これまでに開催したセミナー・勉強会は50回以上になります。

少人数での勉強会もあれば、一般の方を対象にしたもの、治療家向けのもの、オンラインで開催したものもあります。

テーマは違っても、私がずっと大切にしていることは同じです。

難しいことを、できるだけわかりやすく。

そして、知識だけで終わらず、実際の生活や現場で使えること。

これからのセミナーでも、この考え方を大切にしていきます。

私自身も、今も学び続けています

私は講師としてお伝えする立場でもありますが、同時に、今も学ぶ側です。

というより、学べば学ぶほど、「まだまだ知らないことがあるなあ」と思います（笑）

これまで大阪、兵庫、愛知、埼玉、宮城など、さまざまな地域の勉強会にも参加してきました。

全国の治療家の先生方と出会い、技術だけでなく、

• 患者さんとの接し方
• 問診
• 説明方法
• 施術の考え方
• 治療家としての在り方

など、多くのことを学ばせていただきました。

技術も医学的な知識も、常に新しい情報が出てきます。

昨日まで正しいと思っていたことが、新しい研究によって見直されることもあります。

だから私は、「もう学んだから大丈夫」ではなく、学び続け、確認し続けることを大切にしています。

私がセミナーで大切にしていること

私が一番大切にしているのは、「わかったつもり」で終わらないことです。

専門用語をたくさん知っていても、目の前の方に伝わらなければ意味がありません。

不安で苦しんでいる方に、「扁桃体が過活動していて……」と難しい話を延々としても、「先生、結局私はどうしたらええんですか？」となります（笑）

だから私は、「なぜ起きているのか」「今できることは何か」「整体でできることは何か」「病院や他の専門家にお願いするべきことは何か」をできるだけわかりやすく分けてお伝えすることを大切にしています。

治療家向けのセミナーでも、知識を増やすことだけでなく、目の前の方にどう伝えるかまで一緒に考えていきます。

今後開催予定のセミナーについて

今後は、次のようなセミナーや講座を予定しています。

一般の方向け

• 自律神経についてやさしく学ぶ勉強会
• 不安やパニックについて学ぶ講座
• 睡眠、呼吸、運動、栄養について学ぶ講座
• 家族が不安や自律神経の不調で悩んでいる方向けの勉強会

治療家向け

• 自律神経の基礎
• 自律神経の不調を訴える方への考え方
• 不安、パニック、めまい、不眠などへの基本的な理解
• 体の緊張や呼吸の見方
• やさしい手技
• 心理面への声かけ
• 栄養や生活習慣を見るための基礎
• 問診や説明の組み立て方

内容によっては、4名程度までの少人数制で開催する予定です。

少人数だからこそ、「こんなこと聞いていいのかな？」という質問もしていただける場にしたいと考えています。むしろ、そういう質問ほど大歓迎です。

セミナーについてのお問い合わせ

現在募集中のセミナーや、今後の開催予定について知りたい方は、LINEからご連絡ください。

一般の方も、治療家の先生方も大丈夫です。

お問い合わせの際は、「セミナーについて知りたいです」と一言送っていただければ大丈夫です。

開催が決まりましたら、内容、対象、日時、料金などをご案内します。

まとめ

私はこれまで、一般の方や治療家の先生方に向けて、50回以上のセミナーや勉強会を開催してきました。

そして今後は、これまで学び、実際の現場で経験してきた、

• 自律神経
• 不安やパニック
• 体の緊張
• 心理
• 栄養
• 睡眠
• 運動
• 生活習慣

などを、できるだけわかりやすくお伝えしていきたいと考えています。

すべての不調を一つの方法で説明することはできません。

体だけでもない。心だけでもない。栄養だけでもない。

だからこそ、その人全体を見ることが大切だと私は考えています。

そして、難しいことを難しいまま話すのではなく、「なるほど、そういうことだったのか」と少し安心していただけるようなセミナーを目指します。

一般の方にも。治療家の先生にも。

これまでの経験が、誰かの「知れてよかった」「やってみよう」という小さな一歩につながれば、これほどうれしいことはありません。