原因はストレスからくる自律神経の乱れ？一日中しゃっくりが止まらないアイドルを目指す女子高生！即効性のある止め方を紹介

アイドルを目指している女子高生です。

毎日、歌や踊りのレッスンはキツイですが大好きです。

オーディションなどのプレッシャー、ライバルとの競争が、とてもストレスです。

いつ落とされるかわからない不安のストレスが強く、最近は、しゃっくりが止まらずに悩んでいます。

どうしたらいいでしょうか？

何か解決法はありますか？

「吃逆」！これは「しゃっくり」と読みます。

ストレスが強いと自律神経が乱れてしまうことがあります。日常生活に支障が出ることもあります。

しゃっくりもその１つです。

自律神経が乱れていて、「しゃっくりが止まらない」「咳が止まらない」「生あくびがでる」などでお悩みの方は、ご覧になってください。

自律神経整体

心と体の両方からアプローチできる数少ない整骨院です。心理ワークも心理学をベースとしたもので、不安やパニックなどの方に、特に喜んでいただいております。

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2024.04.13

「吃逆しゃっくり」を知り対策していく

普通の「しゃっくり」ですとだいたいすぐに治まります。
通常は、何か別のことを考えたり、唾を飲みこんだりしたら、結構すぐ治まります。

私が専門学校で習ったのは、「横隔膜の痙攣（不随意運動）」と習いました。

しかし４８時間以上続く場合は要注意です！

長く続くと夜寝れなかったり、食事も摂りにくくなったりしてしまい日常生活に支障が出てくることもあるからです。

長期間（２日以上）続くようでしたら、原因の多くはストレスかもしれません。

「しゃっくり」が出る神経

喉の奥の方などに炎症が起こると、色んな刺激が舌咽神経を仲介して延髄内の吃逆しゃっくりを起こす神経に伝わります。そこからの指令が横隔神経と迷走神経を経由して伝達されます。

すると息を吸う時、横隔膜が収縮する時と声門を閉じる運動が同時に起こります。

これがしゃっくりの運動パターンです。
息を吸い込む時に急に制動がかかるため、横隔膜に大きなストレスが加わります。

酷くなると

慢性的な「しゃっくり」、なかなか良く成りにくい場合は不眠や吐き気、食欲不振などが起きたり、会話、とりわけ電話での会話が困難になり、それが嫌になって社会会生活に支障を来したりすることがあります。

怖い病気のこともある

もしかして病気の可能性がある場合

中枢神経系では、脳腫瘍、アルコール中毒などが一応考えられますので注意してください。
末梢神経系では、肺炎や気管支喘息などがあるそうです。
とにかく長引く場合は放置しないでくださいね！
病院で一度、詳しい検査を受けてみてください。

脳神経内科を受診されてください。

原因は何？

原因として考えられるもの

• アルコール、飲食物の刺激
• 急に大声、高い声を出す
• 薬の副作用
• 急にビックリさせられる
• ストレス
  仕事や勉強・人間関係などによる強いストレスで、しゃっくりが止まらなくなる場合があります。ず～と続くストレスで緊張して交感神経が優位になって自律神経が乱れると考えられます。
  女性に多いです。

即効性のある止め方

• 深く息を吸って、一気に吐く
• 耳の穴に指を入れて１分間じっとしておく
• 舌をひっぱる
• 整体を受ける！首の調整（Ｃ４の横隔神経の刺激）と背骨の調整、全身のバランス調整をすると刺激が入り、良くなっていかれる方が多い
• 姿勢を正し横隔膜が緩むようにする

アイドルを目指す「しゃっくり」でお悩みの患者さん

先日、芸能界でトップアイドルを目指している方がお越しくださいました。
まさにアイドルのお嬢さんですね。

アイドルや芸能人は競争の厳しい世界です。とても凄いストレスが日々かかるそうです。
オーデションも月に何度も受けられますし、レッスンも毎日、受けられているそうです。
舞台などで役をもらうのは本当に一苦労だそうです。
そんな彼女から少し相談を受けました。

吃逆しゃっくりです。
吃逆がしょっちゅう出るそうです。
しかも、なかなか止まらず困っているとのことでした。

自律神経が乱れてストレスが解消されないと長引く場合も考えられます。
極度の緊張状態が続いている可能性があります。
病院に行ってもなかなか、良くならないそうです。

当院では横隔膜の痙攣であれば、首の調整をメインに呼吸がしやすくなられますようにアプローチさせていただきます。

横隔膜は肋骨や、みぞおちのあたりが動くようになれば、良くなっていかれるだろうということで横隔膜や内臓も施術させていただきました。

施術の経過

１回目の施術の後は、しゃっくりが余計にひどくなったそうです。
これは好転反応だと最初に、お伝えしておりましたので、全然不安でもなかったそうです。

そして、３回目の施術の後から、ほぼ、しゃっくりがしなくなったそうです。
すぐに効果が出ない場合もありますが、自然治癒力や体力が上がったら、良くなっていかれる可能性は十分あります。

当院の施術は痛くない施術です。
リラックスされ副交感神経が優位になられますと、効果を実感していただきやすいです。

この方がアイドルになられますように、応援しております。

同じようなお悩みの方は一度ご相談ください。

良い変化が出るには、生活習慣がまず大事です。
睡眠、食事、ストレスを溜め込まない、正しい姿勢などができて、全身のバランス調整をさせていただくと自然治癒力が働きやすくなります。

（症例）首の不調の患者様