寝ても疲れが取れない、 中途覚醒 、寝汗、 いびき、 更年期、 自律神経 、睡眠の質

7時間寝ても疲れが取れない、夜中に何度も目が覚める、寝汗や悪夢、いびき、朝の頭痛や口の乾きが気になる40〜50代女性へ。更年期や自律神経、睡眠中の呼吸との関係、自分でできる対策、当院で一緒に整理できることをわかりやすく解説します。