ストレス発散には有酸素運動、過度な運動はオーバーユースでケガの元

ストレス解消に運動が良いと聞いたことがありますが、なぜでしょうか？ストレスが強いと買い物をしたり、カラオケに行ったりしますが、運動の方がいいのでしょうか？ このようなお悩みを解決します。 ストレス発散に運動がいいですよ～と、いつもお話してお...