筋肉痛、肉離れ、スポーツ障害、運動後の痛み、PEACE & LOVE

筋肉痛と肉離れの違いをわかりやすく解説。筋肉痛が翌日に出る理由、乳酸との関係、冷やす・温めるの判断、ストレッチ、食事、PEACE & LOVE、肉離れを疑う症状まで柔道整復師が紹介します。