腰痛、ＤＲＴ、ギックリ腰、足のしびれ

腰痛の時は、特に立ち上がるのが辛いんです。 また後ろに反ったら激痛の腰痛になることが多いです。 何か腰痛を和らげるコツがあったら教えて欲しいです。 このようなお悩みを解決します。 腰痛って本当にお辛いですよね。なんとか自分で予防したいという...