東大阪市でお子さんのチックでお悩みの方へ｜自律神経と緊張の関係をやさしく解説

お子さんが急に目をパチパチしたり、首を動かしたり、声を出したり…。

そんな様子を見ると、
親御さんは本当に心配になりますよね。

「注意した方がいいのかな…」
「ストレスなのかな…」
「このまま続いたらどうしよう…」

検索すればするほど不安になってしまう方も少なくありません。

チックやトゥレット症候群は、
まだ分かっていないことも多いと言われています。

ただ、緊張や疲れ、環境の変化などで、
症状が強くなるお子さんもおられます。

この記事では、
チックで悩むお子さんへの接し方や、
自律神経・緊張との関係について、
できるだけやさしくお伝えしていきます。

まず知っておいてほしいこと

お子さんにチックがあると、

「注意した方がいいのかな…」
「クセになったらどうしよう…」

と、不安になる親御さんも多いです。

ですが、
まずは知っておいてほしい大切なことがあります。

• チックはわざとではない
• うつらない
• 注意しすぎると緊張することもある
• 本人も困っていることがある

「やめなさい」と言われるのがつらいこともあります

チックは、
本人が「わざとやっている」というより、
無意識に出てしまうことがあります。

そのため、

「またしてる！」
「やめなさい！」

と強く注意されることで、
さらに緊張してしまうお子さんもいます。

もちろん、
親御さんが心配になるのは自然なことです。

ですが、
本人も「止めたいのに止められない」と苦しんでいることがあります。

まずは、
「今は緊張しているのかな」
と少しやさしく見守ることも大切です。

親御さんの育て方だけが原因ではありません

「私の育て方が悪かったのかな…」

そうやって自分を責めてしまう親御さんも少なくありません。

ですが、
チックやトゥレット症候群は、
まだ分かっていないことも多く、
育て方だけで決まるものではないと言われています。

最近では、

• 神経の敏感さ
• 緊張しやすさ
• 疲労
• 睡眠
• 環境の変化

など、
さまざまな要素が重なることで、
症状が強くなる方もいると考えられています。

だからこそ、
「お母さんが悪い」
「愛情不足だった」

と、一人で抱え込みすぎないでください。

お子さんを心配して、
この記事を読んでいる時点で、
十分すぎるほど愛情は伝わっています。

チックとはどんな状態

チックとは、
自分では止めようと思っても、
無意識に出てしまう動きや声のことを言います。

例えば、

• 目をパチパチする
• 首を動かす
• 鼻を鳴らす
• 咳払いをする
• 声が出る

などがあります。

本人が「わざと」しているわけではなく、
緊張や疲れ、
不安などが重なることで、
強く出ることもあると言われています。

また、
一時的に落ち着くこともあれば、
環境の変化などで強くなることもあります。

5〜9歳頃に多いと言われていますが、
成長とともに落ち着いていく方もおられます。
下に弟や妹ができて、愛着や不安、淋しさなどのストレスから発症することもあるといわれています。

チックやトゥレット症候群について、
医師がわかりやすく解説されている動画もあります。

「どんな状態なのか」
を理解する参考になると思います。

どんな症状があるの？

チックの症状は、
お子さんによってさまざまです。

例えば、

• 目をパチパチする
• 首を振る
• 肩を動かす
• 鼻を鳴らす
• 咳払いをする
• 声が出る

などがあります。

最初は「クセかな？」と思われることもありますが、
緊張した時や疲れた時に強くなるお子さんもいます。

また、
学校では我慢していて、
家に帰ると増える子もいます。

トゥレット症候群とは？

チックが長期間続いたり、
運動だけでなく声の症状も続いている場合、
「トゥレット症候群」と呼ばれることがあります。

ただ、
症状の出方には個人差があり、
まだ分かっていないことも多いと言われています。

そのため、
「育て方が悪い」
「本人の性格の問題」

という単純なものではありません。

必要に応じて、
小児科や専門機関へ相談しながら、
安心できる環境を整えていくことが大切です。

なぜ強く出る時と落ち着く時があるの？

チックは、
いつも同じように出るわけではありません。

「今日は少ない」
「最近また増えてきた気がする…」

そんなふうに、
波があるお子さんも多いです。

実際に、

• 緊張
• 疲れ
• 環境の変化
• 睡眠不足
• 我慢

などが重なることで、
症状が強くなる方もいると言われています。

逆に、
安心している時やリラックスしている時は、
落ち着くこともあります。

緊張しやすい子ほど体が頑張りすぎることがあります

真面目なお子さんほど、

「ちゃんとしなきゃ」
「怒られないようにしよう」

と、
無意識に頑張りすぎてしまうことがあります。

学校では平気そうに見えても、
家に帰るとグッタリしてしまう子も少なくありません。

体がずっと緊張している状態が続くと、
力が抜けにくくなり、
チックが強く出ることもあると言われています。

「安心できる時」は症状が落ち着くこともあります

好きなことをしている時や、
安心できる人と一緒にいる時は、
症状が落ち着くお子さんもいます。

逆に、

• 緊張する場所
• 怒られそうな場面
• 我慢が続く環境

では、
体が敏感に反応しやすくなることがあります。

もちろん、
すべてが気持ちだけで決まるわけではありません。

ですが、
「安心できる環境」を増やしていくことは、
とても大切だと当院では考えています。

自律神経や体の緊張との関係

自律神経は、

• 呼吸
• 睡眠
• 胃腸
• 血流
• 緊張とリラックス

など、
体のバランスを整える働きがあります。

ストレスや疲れが続くと、
体がずっと緊張モードになりやすくなることがあります。

すると、

• 呼吸が浅い
• 力が抜けない
• 刺激に敏感
• 疲れやすい

などの状態につながることがあります。

チックそのものの原因は、
まだ分かっていないことも多いと言われています。

ただ、
体の緊張や疲労で症状が強くなる方もいるため、
当院では「安心できる体づくり」を大切にしています。

▶自律神経についてまとめておりますのでこちらをご覧ください

体がずっと警戒モードになっていることもあります

例えば、
ずっと肩に力が入っているような状態が続くと、
体も休まりにくくなります。

真面目で頑張りすぎるお子さんほど、
無意識に緊張が続いていることがあります。

すると、
脳や体が「ずっと警戒している状態」になり、
刺激に敏感になってしまうこともあります。

呼吸が浅くなっている子もいます

緊張が続くと、
呼吸が浅くなることがあります。

呼吸が浅い状態では、
体がリラックスしにくく、
疲れも抜けにくくなります。

実際に、
チックがあるお子さんの中には、

• 肩に力が入っている
• 息を止めやすい
• 猫背気味

など、
体が緊張している子もいます。

まずは、
「しっかり息を吐く」
だけでも、
体が少し落ち着きやすくなることがあります。

感覚が敏感なお子さんもいます

感覚が敏感なお子さんは、

• 大きな音が苦手
• 服のタグが気になる
• 人混みで疲れやすい
• 光がまぶしく感じる

など、
刺激を強く感じやすいことがあります。

周りからは分かりにくいため、
「気にしすぎ」
と言われてしまうこともあります。

ですが、
本人にとっては、
体がずっと頑張っている状態かもしれません。

そのため、
安心できる環境づくりや、
無理をさせすぎないことも大切です。

食事や栄養も「安心できる体づくり」のひとつです

最近では、
脳や神経の働きと栄養との関係も研究されています。

チックやトゥレット症候群についても、
ドーパミンなどの神経伝達物質との関係が言われていますが、
まだ分かっていないことも多いです。

分子栄養学では、

• タンパク質
• 鉄
• マグネシウム
• ビタミンB群

など、
体の土台となる栄養を大切にします。

もちろん、
食事だけですべてが決まるわけではありません。

ただ、
疲れやすさや緊張しやすさ、
睡眠の乱れなどが重なると、
体も敏感になりやすいことがあります。

だからこそ当院では、
「まずは朝ごはんを少し意識する」

そんな小さな積み重ねも大切にしています。

例えば、

• バナナ
• ゆで卵
• 納豆
• お味噌汁

など、
無理なく取り入れやすいものからでも十分です。

「何かしてあげたい」

そう思う親御さんの気持ちは、
お子さんにとって大きな安心につながることもあります。

まずは完璧な食事を目指さなくて大丈夫です

忙しい毎日の中で、
完璧な栄養を続けるのは本当に大変です。

だからまずは、

• 朝ごはんを抜きすぎない
• タンパク質を少し増やす
• 甘いものだけで終わらない
• よく噛む

そんな小さな積み重ねでも十分です。

「何かしてあげたい」

その気持ち自体が、
お子さんにとって安心につながることもあります。

こんなお子さんに多いと言われています

• 真面目
• 頑張りすぎる
• 緊張しやすい
• 感覚が敏感
• 我慢しやすい

環境の変化や緊張、
疲労などが重なったタイミングで症状が強くなる方もいると言われています。

必要に応じて、
お子さんの特性や状態を専門機関で相談することも大切です。

真面目で頑張りすぎる

学校ではしっかりして見えるのに、
家に帰るとグッタリしてしまう。

そんなお子さんも少なくありません。

例えば、

・怒られないように頑張る
・空気を読もうとする
・「ちゃんとしなきゃ」と無理をする
・周りに気を使いすぎる
・本当はしんどくても我慢する

など、
真面目なお子さんほど、
無意識に緊張をため込みやすいことがあります。

周りからは
「いい子」
「しっかりしている」
と言われる子ほど、
ひとりで頑張りすぎてしまうこともあります。

周りを気にしやすい

周りの空気を読みすぎたり、
「怒られていないかな」
と気にしやすいお子さんもいます。

優しい子ほど、
無意識に頑張りすぎてしまうことがあります。

学校では平気そうに見えても、
家に帰るとグッタリしてしまう子も少なくありません。

感覚が敏感

服のタグが気になる、
音が苦手、
人混みで疲れやすい。

そんなふうに、
刺激に敏感なお子さんもいます。

感覚が敏感なお子さんは、
体もずっと緊張しやすいことがあります。

チックがあるお子さんへの接し方

お子さんにチックがあると、

「注意した方がいいのかな…」
「クセになったらどうしよう…」
「このまま続いたらどうしよう…」

と、親御さんも不安になりますよね。

ですが、本人も「やめたいのに止められない」と苦しんでいることがあります。

だからこそ、
まずは「安心できる関わり」を増やしていくことが大切だと言われています。

まずは否定しすぎない

「またしてる！」
「やめなさい！」

と強く注意したくなることもありますよね。

ですが、
本人も「止めたいのに止められない」と苦しんでいることがあります。

強く注意されることで、
さらに緊張が高まり、
症状が強くなることもあると言われています。

まずは、
「今は緊張しているのかな」
と少しやさしく見守ることも大切です。

「大丈夫だよ」が安心につながることもあります

お子さんは、
周りが思っている以上に、
空気や表情を感じ取っています。

だからこそ、

「大丈夫だよ」
「ゆっくりでいいよ」

そんな言葉が、
安心につながることもあります。

真面目なお子さんほど、
「ちゃんとしなきゃ」
と無意識に頑張りすぎていることがあります。

安心できる場所があるだけでも、
体の緊張が少しゆるみやすくなることがあります。

周囲の理解も大切です

チックは、
わざとふざけてやっているわけではありません。

また、
人にうつるものでもありません。

ですが、
周囲に理解されず、
からかわれたり、
強く注意されたりすることで、
傷ついてしまうお子さんもいます。

「やめさせる」より、
まずは安心できる環境をつくること。

それが、
お子さんにとって大きな支えになることもあります。

医療機関へ相談が大切なケース

チックは、
成長とともに落ち着いていくお子さんもおられます。

ですが、
症状が強かったり、
日常生活に大きな影響が出ている場合は、
医療機関へ相談することも大切です。

例えば、

• 学校生活に支障が出ている
• 本人がとてもつらそう
• 睡眠に影響している
• 強い不安が続いている
• 自分を傷つけてしまう
• 急に症状が強くなった
• 長期間続いている

などの場合は、
小児科や小児神経科、
児童精神科などへ相談される方もおられます。

また、
チックだけでなく、

• 不安
• 感覚の敏感さ
• 集中しづらさ
• 緊張の強さ

などが重なっているお子さんもいます。

必要に応じて、
専門機関で相談しながら、
安心できる環境を整えていくことが大切です。

当院は医療機関ではありません

当院は、
病院のように診断や投薬を行う医療機関ではありません。

そのため、
チックやトゥレット症候群を「治療する」
という立場ではなく、

体の緊張や呼吸、
自律神経のバランスなどをみながら、
安心して過ごしやすい体づくりを大切にしています。

症状が強い場合や、
日常生活への影響が大きい場合は、
医療機関での相談も大切だと考えています。

「安心して過ごせる体」を目指します

真面目で頑張りすぎるお子さんほど、
無意識に体へ力が入り続けていることがあります。

当院では、

• 呼吸
• 姿勢
• 体の緊張
• バランス感覚

などを確認しながら、
やさしい施術を行っています。

また、
分子栄養学の視点から、
睡眠や食事など、
「体の土台」を整えることも大切にしています。

症状ばかりを追いかけるのではなく、

「安心して過ごせる時間を増やしていくこと」

を大切にしています。

当院でチック症の方が楽に過ごせるようになったケース

最初に、お母さんから連絡をいただきました。

息子さんは幼稚園の頃から眼をパチパチさせたり、急速に首を動かしたりする動作がありました。
病院では「チック症」と診断されたそうです。

特に弟が生まれてから出てきたそうです。
環境の変化や寂しい思いなどがあって起こったのかもしれません。
病院では特に治療はなかったそうです。
医師からは一時的なもので「様子をみてください」といわれたそうです。

当院ではいろんな検査をさせていただきました。

• 目の動き
• 両目で追いかけられるか
• ずっと見続けられるか
• 頭を動かしても見続けられるか
• 目を閉じて体幹バランスはどうか
• 酸素飽和度や脈の速さなど

ですが、施術を重ねると、だんだん目が動きやすくなられていきました。

最初の２週間くらいは座っている姿勢を保持することが難しく、なかなか止まってられませんでした。

学校でも授業中じっとして居るのが辛かったそうです。
（ADHDなどの問題でもお悩みでした。）

当院では体の使い方やバランス感覚、
安心して動ける感覚を育てる目的で、
遊びを取り入れた運動も行いました。

３か月くらい経過して、
施術や環境調整、
運動遊びなどを続けながら、
以前より楽に過ごせる時間が増えていかれました。

今後も全力でサポートさせていただきます。

※あくまで一例であり、すべての方に同じ変化があるわけではありません。

ご相談内容

小学校低学年の男の子。

幼稚園の頃から、

• 目をパチパチする
• 首を動かす
• 鼻を鳴らす

などの症状があり、
お母さんが心配されて来院されました。

特に、

• 新学期
• 発表前
• 疲れている時
• 緊張した日

などに強くなることが多かったそうです。

学校では頑張っている反面、
家に帰るとグッタリしてしまい、

「最近また増えてきた気がする…」

とお母さんも不安になっておられました。

当院でみたこと

当院では、
診断ではなく、

• 呼吸
• 姿勢
• 体の緊張
• バランス感覚
• 目の使い方

などを確認しました。

実際に、
肩や首に力が入りやすく、
呼吸も浅めの状態でした。

また、
周りをかなり気にしている様子があり、
「ちゃんとしなきゃ」
と無意識に頑張りすぎている印象もありました。

お母さん自身も、
「注意しない方がいいと思いながら、つい言ってしまう」
と悩まれていました。

行ったこと

当院では、
強い刺激ではなく、
体が安心しやすいように、
やさしく緊張をゆるめる施術を行いました。

また、

• 深呼吸
• バランス遊び
• 軽い運動
• 睡眠リズム
• 朝ごはん

など、
日常生活で無理なくできることも一緒に確認しました。

特に、
「頑張らせすぎないこと」
「安心できる時間を増やすこと」
を大切にしました。

お母さんにも、

「まずは否定しすぎなくて大丈夫ですよ」

とお伝えしながら、
親御さん自身がホッとできることも大切にしていきました。

現在

最初の頃は、
緊張する場面で症状が強く出ることがありましたが、

少しずつ、

• 家でリラックスできる時間が増えた
• 表情がやわらいできた
• 「また増えた…」と気にしすぎることが減った

などの変化がみられるようになりました。

現在も波はありますが、
以前より安心して過ごせる時間が増えてきています。

お母さんからも、

「前より“ダメ”ではなく、“大丈夫だよ”と言えるようになりました」

とお話してくださいました。

親御さんへ伝えたいこと

「育て方が悪かったのでは…」

と悩まれる親御さんも少なくありません。

でも、
お母さん、お父さんが悪い、
という単純なものではありません。

まずは、
「やめなさい」
と強く否定し続けるより、

「しんどいよね」
と安心できる関わりが大切と言われています。

実は、私の息子にもチックがありました。

最初は、
「このままで大丈夫なのかな…」
と本当に心配でした。

ですが、息子の場合は、成長とともに少しずつ落ち着いていきました。

今、お子さんのことで悩まれている親御さんのお気持ち、
本当によくわかります。

よくある質問

まとめ

チックやトゥレット症候群は、
まだ分かっていないことも多いと言われています。

だからこそ、
周囲の理解や安心できる環境が大切です。

特に、

• 頑張りすぎる
• 緊張しやすい
• 感覚が敏感

そんなお子さんほど、
体が疲れやすいことがあります。

「やめなさい」
と責めるより、

「大丈夫だよ」

と安心できる関わりを増やしていくことが大切かもしれません。

ひとりで抱え込まず、
必要な時はご相談ください。

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参考文献

• 『マンガでわかる！発達障害の子どもとの接し方』岡田尊司
• 『マンガでわかる！「発達障害」と間違われる子どもたち』成田奈緒子
• 『０～３歳児の子どもも親も笑顔になるゲーム』：皆川尚子・斎藤道雄
• 『子どものこころの発達を知るシリーズ チック・トゥレット症』星野 恭子
• 『マンガでわかる 発達障害の子どもたち』：本田秀夫