最近、仕事も忙しく残業が続いていて疲れすぎてイライラすることが多いです。
ストレスも強くなっていて、うまく発散できていません。
友だちとも会えないし、どうしたらいいかわかりません。
病院ではメニエル病と診断されました。
責任感が強く几帳面で神経質、完璧主義で人に気を使いすぎて辛くなる性格です。そのくせ、弱音をはかず自分で解決しようとしてドツボにはまってしまいます。
目眩や頭痛、ふらつき、吐き気が酷くなってきたので、どうにかしたいです。
朝起きたときにフラッとしたり、
洗面所で立っていると「クラッ」とすることはありませんか？
「このまま倒れたらどうしよう…」
そんな不安が頭をよぎることもありますよね。
とくに、まじめでがんばりすぎる方ほど
知らないうちに体に負担がかかりやすく、
朝のめまいやふわふわ感として現れることがあります。
この記事では、
そのようなお悩みについて
やさしく、わかりやすくお伝えしていきます。
朝起きたとき、こんな「めまい」ありませんか？
朝、目が覚めたとき
ふわっとする感覚があったりしませんか？
・洗面所で立っているとフラッとする
・電車で立っていると不安になる
・「また来たらどうしよう」とドキドキする
・このまま倒れたらどうしようと不安になる
「これって大丈夫なんかな…」
そんなふうに不安になりますよね。
仕事や家事をがんばっている方ほど
知らないうちに体に負担がかかり
めまいという形で出てくることがあります。
さらに
「メニエルと言われたけど、どうしたらいいかわからない」
そんなご相談も、東大阪市で自律神経整体を行っている当院では多くいただきます。
よくあるめまいの症状（東大阪市めまい整体）
・朝起きたときにふわふわする
・立ち上がるとクラッとする
・電車や人混みでしんどくなる
・頭がぼーっとする
・不安感が強くなる
こういった症状は
体からの「ちょっと休んで」のサインかもしれません。
メニエル病と言われた方へ
「メニエル病」と言われると
不安になりますよね。
だいたい３０～５０代の女性に多いといわれています。
原因としては
- 内耳にリンパ液が満タン状態（むくみ）になる
- ストレス、几帳面や神経質な性格が影響することも多い
- 天気や気圧の変化で起こることもある
- 過労、睡眠不足などの生活習慣も関係する
- 塩分が多すぎる食事なども関係することもある
- カフェイン、アルコール、たばこなどの生活習慣でも起こることがある
- ウイルス感染などが関係することもある
一般的には
・ぐるぐる回るめまい
・耳鳴り
・耳のつまり感（閉塞感）
・難聴が起こることもある
・吐き気がすることもある
・30分から数時間続くことがある
などが出ることがあると言われています。
ただ、ここで大切なのは
名前よりも「今の体の状態」です。
同じように「メニエル」と言われていても
体の緊張や疲れ方、ストレスの影響は人それぞれです。
当院では
その方の状態をみながら
「どうしたら体が楽になりやすいか」を一緒に考えていきます。
一般的なメニエルの対処法
- ゆっくり横になる
- しずかな暗い部屋でゆっくり過ごす
- 早めに耳鼻咽喉科を受診する
- もしも呂律が回らなかったり、手足の痺れがある場合は救急車を呼ぶ
- 特に子供さんの場合は「起立性調節障害」「良性発作性頭位めまい症」のこともあるので注意する
めまいと自律神経の関係
朝は本来
「体を起こすスイッチ」が入る時間です。
これをコントロールしているのが
自律神経です。
でも
・疲れがたまっている
・気を使いすぎている
・ずっと頑張り続けている
こういう状態が続くと
このスイッチがうまく入らなくなります。
例えるなら
「エンジンがかかりにくい車」
そんな状態です。
その結果
朝にめまいやふわふわ感が出ることがあります。
なりやすい人の特徴
・優しすぎる
・人に気を使いすぎる
・がんばりすぎる
・ちゃんとしないといけないと思う
・休むのが苦手
・几帳面で神経質、こだわりが強く、こうあるべき、しなければならないという口癖の人に多い
こういう方ほど
知らないうちに体に負担がかかっています。
症例：30代女性 東大阪市
仕事が忙しく、残業が続いていた女性の方。
朝のめまいとふらつきが強くなり
「このまま倒れるのでは」と不安になり来院されました。
さらに病院では
「メニエル」と言われていたこともあり
不安が強くなっている状態でした。
体の状態を一緒に確認しながら
やさしく整えていくことで
「朝の不安が少し楽になりました」
とお話しくださいました。
※感じ方には個人差があります
めまいでお悩みの方の動画
自分でできる簡単セルフケア
① 朝はゆっくり起きる
→ いきなり起きず、30秒ほど座る、体をやさしさすりながら起きるのもオススメです
② 深呼吸を3回する
→ 吸うより「ゆっくり吐く」を意識
これだけでも
体のスイッチが入りやすくなります。
当院の考え方・施術
当院では
「体の緊張が抜けると、自律神経は整いやすくなる」
と考えています。
そのため
・強い刺激
・ボキボキする施術
ではなく
オステオパシーを中心とした
やさしい整体で整えていきます。
また
・柔道整復師（国家資格）
・自律神経分野を10年以上
・日本自律神経研究会 上級修了
・分子栄養学アドバイザー
として
体の回復しやすい状態づくりを大切にしています。
無理に何かを変えるのではなく
その方に合ったペースで整えていきます。
リンパのむくみが原因だとされているので、特に当院では頭と首の調整をしっかりさせていただきます。施術により体の中の水分の循環が良くなる可能性があり、メニエルによるめまいに関しても喜んでいただいている方が多いです。
▶ 自律神経整体についてはこちら
https://wakae-ookuma-seitai.com/jiritsushinkei/
当院の検査
眩暈関係でお悩みの方には、まずは検査をさせていただきます。
目の動きの検査、パルスオキシメーターで自律神経（迷走神経）の乱れ具合の検査、瞳孔の検査、バランスなどの小脳検査、三半規管の検査、足の感覚（固有受容器）の検査などを細かくみていきます。
検査は痛いものなどは一切ありませんので安心してくださいね。
メニエルの方のご感想
どんなことでお悩みでしたか？
めまいと眠れない。（メニエール）
不安な気持ち。人混みに出れない。
何がきっかけで当院を知ってくださいましたか
症状を知っていた彼女がSNSで探してくれた。
すぐにご予約いただきましたか
はい。
何が決め手で施術を受けてくださいましたか
地元の東大阪でSNSでの発信を見て施術を受けたいと思いました。
先生から１００％を目指さなくても良い、５０％でも十分だと言ってもらい通い続けようと思いました。
実際に施術を受けてどうでしたか
まともな生活を送れず、この先ずっとこのままなのかとあきらめていた時に先生と出会い、めまいや眠れない不安な気持ちが、ほとんどなくなり、大好きな旅行にも行けるようになりました！
これからも体のメンテナンスを続けてやりたいことをメニエールで諦めない人生にしたいです。
Sさん
院長よりお礼のひとこと
Sさん
本当にいつもありがとうございます。
最初は、生活がおつらく大変な日々でしたね。
でも施術を重ねていき、どんどん良くなられて、私も本当にうれしく思います。
Sさんの前向きさは私も見習っております。
今後ともどうぞ宜しくお願いします。
よくある質問
- Q病院で異常なしでも大丈夫ですか？
- A
不安になりますよね。そのような方も多く来られています。
- Qめまいはずっと続きますか？
- A
体の状態によって変わることがあります。
- Qどれくらいで変化を感じますか？
- A
個人差がありますが、少しずつ楽になる方もおられます。
- Qメニエルと言われていますが大丈夫ですか？
- A
メニエール病は、ストレスや疲れがたまったときに、
耳の奥にリンパ液ががたまってしまい浮腫むことで起こる病気です。
不安になりますよね。
同じように悩まれている方も多く来られています。
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まとめ
朝のめまいは
「体ががんばりすぎているサイン」
かもしれません。
無理に頑張るより
少し体をゆるめてあげることも大切です。
ひとりで抱えず
「ちょっと聞いてほしい」でも大丈夫です。
