これ私かも…と感じている方へ
「めまいが続いているけど、検査では異常なし…
でもしんどい…」
そんな状態で悩まれていませんか？
特に
・人混みでしんどくなる
・音や光に敏感になる
・不安やドキドキが続く
こういった症状が重なっている方は
自律神経の影響を受けている可能性も考えられます。
あることがきっかけでパニックを起こすようになりました。
それ以来、小さなことにクヨクヨしてしまいます。
小さい音やクーラーの風や音が気になります。
人の気持ちや表情が気になりすぎて仕事なども手に付かず迷惑をかけてしまいます。
上司から罵声を浴びせられてしまうこともあります。
全く知らない人でも誰かに怒られているのを見ると、自分の事のように嫌な気持ちになって落ち込んでしまいます。
そしてコロナワクチン接種後、めまいが頻発しPPPDを診断されました。
日常生活に支障が出て、生き辛く感じてしまいます。
なんとか克服したいです。
よくある症状・状態
・ふわふわするめまい
・雲の上を歩く感じ
・電車や人混みがつらい
・動悸や不安が出る
・音や光に敏感になる
ひとつではなく、いくつか重なっている方も多いです。
めまい（PPPD）について
PPPDについて
PPPD（持続性知覚性姿勢誘発めまい）は
急なめまいのあとに
「ふわふわする感じ」が続く状態です。
検査では異常が見つからないことも多く
不安を感じやすくなることがあります。
原因について
きっかけは人それぞれですが、
体調の変化をきっかけに
めまいや不安が続く方もおられます。
ＨＳＰ（繊細さん）との関係について
こういった症状がある方の中には
「繊細で刺激に敏感な気質（HSP）」を持つ方もいます。
・音や光に敏感
・人の気持ちに影響を受けやすい
・考えすぎてしまう
これは性格ではなく「気質」と言われています。
▶めまいの原因や種類については
こちらで詳しくまとめています
原因｜心と体はつながっています
めまいというと
「耳や脳の問題」と思われがちですが
実際には
👉 体の緊張
👉 神経の興奮状態
が関係していることも多いです。
たとえると…
ずっとアクセルを踏み続けている車のような状態です。
本当はブレーキ（リラックス）が必要なのに
体が緊張したままだと
・ふわふわ感
・不安
・過敏さ
が出やすくなります。
特にHSP気質の方は
刺激を受けやすく、脳が疲れやすい傾向があります。
※これは性格ではなく「体の反応のクセ」のようなものです
なりやすい人の特徴
・優しすぎる
・頑張りすぎる
・周りに気を使いすぎる
・断るのが苦手
・考えすぎてしまう
こういう方ほど
「ちゃんとしなきゃ」
「迷惑かけたくない」
と無理をしてしまい
体が緊張しやすくなります。
▶めまいについての詳しい説明はこちらを読んでください。
症例
40代女性の方で
・パワハラをきっかけに不安とめまい
・外出が難しくなる
・動悸や不眠もあり
という状態でした。
体の緊張をやさしく整え
呼吸がしやすくなることで
「少しずつ大丈夫かも」と感じられるように
変化していかれました。
※結果には個人差があります
セルフケア
- 足の裏の感覚をしっかり丁寧に感じる
- 「ふ～」とゆっくりと細く長く息を吐く
まずはこれだけでも大丈夫です。
当院の考え方・施術
当院では
「体の緊張が抜けないと、神経は落ち着きにくい」
と考えています。
強い刺激ではなく
やさしい施術で体を整えていきます。
めまいと自律神経の関係については
こちらでも詳しく解説しています
まとめ
めまいや不安が続くと
「このままずっと続くのかな」と感じてしまいますよね。
でも
体の状態が変わることで
少し楽に感じる方もおられます。
ひとりで抱えず
ご相談いただいても大丈夫です。
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