副交感神経を働かせる、涙活、君の膵臓を食べたい、深呼吸、ドローイン

ストレスを感じると交感神経が働きます。それが続くと筋肉が緊張して血流が悪化して酸素欠乏により機能低下して症状としてあらわれることがあります。副交感神経にスイッチングする方法がありますので参考にしてください。