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筋肉疲労と筋肉痛の仕組みを考えて、原因と予防法、またなってしまってからのできるだけ早く痛みを少しでも和らげる対処法をお伝えします。お子様の運動会などで急に走ったりすることで痛めてしまった親御さん！どうぞ参考にしてください。