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2020-02

うつ病

「不安」の解決法!自分を客観的に見る癖をつける!寝る前にやって欲しい体操

不安になると睡眠の質が悪くなる方が多いです。動悸がしたり、イライラしたり、焦ったり、心臓バクバクしたりしてお困りの方は、今日から、この睡眠のヒントを実践してみてください。
うつ病

足に力が入らない!ふわふわする!強いストレスで「うつ病」といわれた女性の解決法

足に力が入らない「うつ病」でお悩みの方です。頭と心と身体を繋げていき、ストレスを減らしストレス耐性を増やしていきます。解消のヒントになれば嬉しいです。