ストレス発散には有酸素運動、過度な運動はオーバーユースでケガの元

ストレス解消に運動が良いと聞いたことがありますが何故でしょうか？運動すると余計に疲れそうなのですが本当に運動は良いのでしょうか？ このようなお悩みを解決します。 「ストレス発散には運動がいいですよ～」と当院ではお話しております。 その理由に...