腰痛、ＤＲＴ、ギックリ腰、足のしびれ

ギックリ背中で寝返りも痛くて眠れませんでした。こんな時の対処法と普段注意することがあったら教えてください。また自分で回復する方法があったら教えてください。このようなお悩みの方は解決のヒントにしていただけると嬉しいです。朝起きたら、突然、背中...