東大阪市で「めまい」にお悩みの方へ。
「検査では異常がないのに、フラフラする」「不安感が抜けない」と感じていませんか？
・朝起きたときにフラッとする
・スーパーや人混みでしんどくなる
・動悸や不安感も一緒に出る
・病院では異常なしと言われた
こういっためまいは、体の緊張や自律神経の乱れが関係していることもあります。
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どこに行っても良くならなかった方へ
当院は「めまい」について専門的に学んでおります。
まず最優先｜危険なサインがある場合は医療機関へ
以下のような症状がある場合は、整体ではなく医療機関を優先してください。
・激しい頭痛を伴う
・手足のしびれや麻痺
・ろれつが回らない
・急に立てなくなる
これらは一つの目安ですが、重大な病気が隠れている可能性もあるため注意が必要です。
あなたのめまいはどのタイプに近いですか？
めまいといっても、原因やタイプはさまざまです。
ご自身に近いものを選んでみてください👇
寝起きや頭を動かした時にグルグルする方
・寝返りでめまい
・上を向くとグルっとする
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フワフワ・人混み・スーパーでしんどくなる方
・地面が揺れている感じ
・外出が怖くなる
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立ち上がるとクラッとする・朝がしんどい方
・朝起きられない
・立ちくらみ
・特に思春期の女子に多い
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更年期・貧血・体のだるさが気になる方
・女性特有の不調
・疲れやすい
・鉄欠乏性貧血といわれたことがある
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耳鳴り・耳の違和感もある方
・耳が詰まった感じ
・音が気になる
・突発性難聴といわれたことがある
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食事や栄養が気になる方
・食欲がない
・体力が落ちている
・食事に不安があり、不足している栄養素が多い方
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よくある原因の整理
めまいは「1つの原因だけ」ではなく、複数が重なることがよくあります。
体の条件（ベース）として多いもの
- 睡眠不足／疲労の蓄積
- 首・肩の緊張が強い
- 呼吸が浅い（緊張が続いている）
- 運動不足で血流が落ちやすい
食事・体調要因で関係しやすいもの
- 貧血（特に女性は鉄不足が重なりやすい）
- 低血糖っぽい波（甘い物で一時的に上がって、その後しんどい）
- 脱水・熱中症
ストレス・自律神経が関係しやすい状態
- 忙しさや不安で、常に緊張が抜けない
- 人混み・光・音に過敏になって疲れやすい
- 「また起きたらどうしよう」という予期不安が強い
めまいの原因には自律神経の乱れが関係していることがあります。
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↓
自律神経整体について
めまいが起こる仕組み（簡単に）
めまいは、耳や脳だけでなく
「体のバランス」や「自律神経」が関係することがあります。
体が緊張し続けると、
バランス感覚がうまく働かなくなり、
フラつきや不安感につながることがあります。
例えると、
ずっとアクセルを踏みっぱなしの状態
体は休みたいのに、神経が休めない状態です。
めまいに関係しやすい3つの入力
- 目からの情報（視覚）
- 耳の奥からの情報（平衡感覚）
- 足・関節からの情報（体の位置の感覚）
結果として出やすい状態
- ふらつく／フワフワする
- 目が疲れる／景色が流れる感じがする
- 緊張や不安が強くなる（自律神経が過敏になる）
めまいは1つの原因ではなく重なることが多いです
・自律神経
・ホルモンバランス
・栄養
・ストレス
これらが重なることで、めまいが続くこともあります。
当院での考え方
当院では、めまいを
「体の緊張が抜けない状態」として捉えています。
無理に何かを変えるのではなく、
まずは体が安心できる状態を作ることを大切にしています。
今日からできるセルフケア
めまいがある時は、頑張りすぎるほど悪化することがあります。
まずは「悪化させない」ことが第一です。
まずはこの3つ（優先順位）
・呼吸をゆっくりする
・体の力を抜く
・無理に動きすぎない
それだけでも体は変わっていきます
よくある質問
- Q病院で異常なしと言われました。整体で相談してもいいですか？
- A
医療機関で大きな異常が否定されている場合、体の緊張や自律神経の過敏さが重なっているケースもあります。
当院では、整体として体の状態を整えるサポートを行います。
- Q耳鳴りも一緒にありますが大丈夫ですか
- A
耳鳴りとめまいは同時に起こる方もいます。
まずは耳鼻科で確認した上で、生活・緊張・睡眠などの土台を整えることが役立つ場合があります。
めまいの原因別記事まとめ
・良性発作性頭位めまい症
・PPPD（持続性知覚性姿勢誘発めまい）
・耳鳴りとめまい
・更年期と鉄不足
・栄養不足
・思春期のめまい
めまいと一緒に見直したい症状
まとめ
- めまいは「入力（目・耳・足）」と「処理・出力」の乱れで起こることがある
- 原因は1つではなく、睡眠・疲労・首肩の緊張・自律神経の過敏などが重なることが多い
- 危険サインがあれば医療機関へ。異常がなければ整体としてサポートできる場合がある
- まずは睡眠・水分・食事・緊張のケアから始めるのが大切
※当院の施術は医療行為（診断・治療）ではありません。
※症状が強い場合や、治療中・服薬中の方は、必ず主治医にご相談のうえでご利用ください。
※施術の感じ方や変化には個人差があります。
大丈夫です。あなたが弱いのではなく、
体がちゃんと反応しているだけです。
やわやわで大丈夫です。
もしもご相談などがありましたら、遠慮なくお気軽にこちらからどうぞ宜しくお願いします。
