手首・指・肘は、毎日の生活でとてもよく使う場所です。
「ペットボトルのふたを開けにくい」
「フライパンを持つと手首が痛い」
「子どもを抱っこすると痛くなる」
「パソコン作業をしているとつらい」
「朝、指がこわばる」
「肘を伸ばすとズキッとする」
このようなお悩みでご相談いただく方が、当院にはいらっしゃいます。
こちらのページでは、
- 腱鞘炎
- ばね指
- TFCC損傷
- 手首の捻挫
- 親指の付け根の痛み
- テニス肘
- 肘の内側の痛み
- 手のしびれや震え
などで来院された方の実際のご感想や動画をご紹介しています。
同じようなお悩みをお持ちの方の参考になれば幸いです。
※掲載している内容は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
※強い腫れ・変形・外傷後の強い痛み・麻痺・急に力が入らなくなったなどの症状がある場合は、まず医療機関での検査をおすすめします。
手首・指・肘にはさまざまな不調があります
手首や指、肘の痛みといっても、痛む場所やきっかけは人によって違います。
手をよく使った後に痛くなる方もいれば、転倒などのケガから始まる方、朝に指が動かしにくい方もいらっしゃいます。
また、痛みの場所が似ていても原因が同じとは限りません。
そのため当院でも、必要に応じて整形外科や手外科などでの検査をおすすめしています。
ばね指・腱鞘炎でお悩みだった方
ばね指や腱鞘炎は、手をよく使うことがきっかけになる場合があります。
また、ばね指は更年期や妊娠・出産の時期にみられることがあり、糖尿病などとの関連も知られています。
家事や仕事、抱っこ、パソコン作業など、日常生活の中で手を使わないというのはなかなか難しいものです。
更年期・ばね指・肩こり・膝痛でお悩みだった方
どんなことでお悩みでしたか？
- ばね指
- 肩こり
- 腰痛
- 膝の痛み
- 更年期による不調
- 睡眠のお悩み
- 耳鳴り
などでお悩みだったそうです。
施術を受けられてどうでしたか？
「体が軽くなり、疲れても回復しやすくなった」と嬉しいお声をいただきました。
院長から一言
Bさん、ありがとうございます。
お身体の緊張が強く、いろいろなお悩みが重なっておられましたが、少しずつラクになられて本当に良かったです。
今後も無理をため込みすぎないよう、お身体のメンテナンスをしながらサポートさせていただければと思います。
「このままにしておきたい」と言ってくださった方
施術後に「この感じのままにしておきたい」と嬉しいお声をいただきました。
生活習慣や姿勢についても、無理のない範囲でお伝えしております。
家事によるばね指・腱鞘炎でお悩みだった方
握ったり開いたりした時の「カクン」という違和感がつらかったそうです。
施術後は「動かしやすい」と喜んでいただけました。
家事などで、よく手を使われます。握ったり、開いたりすると「カクン」となります。「カクン」という時に気持ち悪いということでした。腱鞘炎もあり、施術で楽になられました。
手首の捻挫・転倒後の痛みでお悩みだった方
手首は、転倒したときに手をついたり、スポーツ中にひねったりして痛めることがあります。
ただし、「捻挫だと思っていたら骨折だった」ということもあります。
特に、転倒して手をついた後に強い痛みや腫れがある、数日たっても痛みが強い、手首を動かしにくい場合などは、整形外科で確認してもらうことが大切です。
手首の捻挫でお悩みだった方
固定や安静が大切になる場合もあるため、状態に応じてテーピングやサポーターなどをご提案することもあります。
バスケットボール中に手首を痛めた方
転倒して手をついたあとから、手首を反らすと痛みが出ていたそうです。
調整と固定を行い、「動かしやすくなった」と喜んでいただけました。
転倒後の手首の痛みで来院された方
転倒して手をついた場合には、骨折しているケースもあります。
特に強い腫れや変形がある場合や、痛みが続いている場合は、まず整形外科での検査をおすすめしています。
親指の付け根の痛みでお悩みだった方
親指の付け根は、
- 物をつまむ
- ペットボトルのふたを開ける
- スマホを操作する
- 料理をする
- 子どもを抱っこする
など、日常生活のさまざまな動作で使います。
そのため、
「物をつまむと痛い」
「瓶やペットボトルのふたを開けにくい」
「親指の付け根に力が入りにくい」
というご相談もあります。
親指の付け根の痛みでは、母指CM関節症や腱鞘炎などが関係している場合もありますので、症状が続く場合には整形外科や手外科で確認してもらうことも大切です。
親指の付け根（CM関節）の痛みでお悩みだった方
親指の付け根の痛みで来院された方
TFCC損傷｜手首の小指側の痛みでお悩みだった方
手首の小指側には「TFCC（三角線維軟骨複合体）」という、複数の組織からできた部分があります。
TFCCは手首の小指側を安定させたり、手首にかかる力を受け止めたりする役割があります。
転倒して手をついたり、手首をひねったり、繰り返し負担がかかったりすることで傷める場合があります。
「ドアノブを回すと痛い」
「手をつくと痛い」
「重たいものを持つと小指側が痛い」
などの症状がみられることがあります。
ただし、手首の小指側の痛みがすべてTFCC損傷というわけではありません。
痛みが強い場合や長く続く場合には、整形外科や手外科での検査をおすすめします。
TFCC損傷でお悩みだった方のご感想
TFCC周辺の痛みでは、状態によって手首を休ませたり、固定したりすることが大切になる場合があります。
当院で対応できる範囲かを確認しながら、必要に応じて医療機関での検査をご案内しています。
テニス肘・肘の痛みでお悩みだった方
テニス肘は名前に「テニス」とついていますが、テニスをしている方だけに起こるものではありません。
物を持ち上げる、タオルを絞る、手首や指を繰り返し使うなどの動作で、肘の外側から前腕に痛みが出ることがあります。
仕事や家事などで手をよく使う方からも、肘の痛みについてご相談いただくことがあります。
テニス肘・肘の外側の痛みで来院された方
肘の内側の痛みで来院された方
肘の内側は、物を握ったり、手首を曲げたりする動作で負担がかかることがあります。
仕事やスポーツなどで繰り返し使うことで、肘の内側に付く腱などに負担がかかり、痛みにつながる場合があります。
手の震え・しびれでお悩みだった方
不安や緊張が強いときに、「手が震える」「手がピリピリする」「力が入りにくい感じがする」「手に違和感がある」と感じる方もいらっしゃいます。
ただし、手の震えやしびれにはさまざまな原因があります。
神経の問題や内科的な病気などが関係している場合もありますので、症状が続く場合、だんだん強くなる場合、明らかに力が入りにくい場合などには、まず医療機関で原因を確認してもらうことが大切です。
緊張や不安が強いときに手の震え・しびれを感じていた方
当院が手首・指・肘の施術で大切にしていること
手や肘が痛いと、どうしても痛いところだけが気になります。
もちろん、痛みが出ている場所を確認することは大切です。
そのうえで当院では、
- 強くボキボキしない
- 痛みのある場所だけでなく全身の状態も確認する
- 呼吸や身体の緊張もみる
- 必要に応じて固定やテーピングを考える
- 日常生活で負担になっている動作も一緒に確認する
ということを大切にしています。
一方で、整体ですべての手首・指・肘の症状に対応できるわけではありません。
骨折や脱臼、強い炎症、神経の障害などが疑われる場合には、医療機関での検査や治療が優先されます。
「まず病院に行った方がいいのか」
「整体で相談してもよい状態なのか」
わからない場合は、ご相談ください。
手首・指・肘の不調でお悩みの方へ
手首や指、肘は、家事・仕事・育児・趣味など、日常生活のあらゆる場面で使っています。
そのため痛みがあると、
「フライパンを持つのがつらい」
「仕事でパソコンを使うのがつらい」
「子どもを抱っこできない」
「好きなスポーツを楽しめない」
など、思っている以上に生活へ影響することがあります。
症状によっては、まず病院で検査を受けることが大切な場合もあります。
そのうえで当院でお手伝いできる状態であれば、痛む場所だけを見るのではなく、身体の使い方や緊張なども確認しながら、できるだけ負担の少ない施術を行っています。
手首・指・肘のお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください😊
