最近、仕事も忙しく残業が続いていて疲れすぎてイライラすることが多いです。
ストレスも強くなっていて、うまく発散できていません。
友だちとも会えないし、どうしたらいいかわかりません。
病院ではメニエル病と診断されました。
責任感が強く几帳面で神経質、完璧主義で人に気を使いすぎて辛くなる性格です。そのくせ、弱音をはかず自分で解決しようとしてドツボにはまってしまいます。
目眩や頭痛、ふらつき、吐き気が酷くなってきたので、どうにかしたいです。
朝起きたときにフラッとしたり、
洗面所で立っていると「クラッ」とすることはありませんか？
「このまま倒れたらどうしよう…」
そんな不安が頭をよぎることもありますよね。
とくに、まじめでがんばりすぎる方ほど
知らないうちに体に負担がかかりやすく、
朝のめまいやふわふわ感として現れることがあります。
この記事では、
そのようなお悩みについて
やさしく、わかりやすくお伝えしていきます。
- メニエル病で薬を飲んでいるが、なかなか良くならない方
- 原因不明の目眩でお悩みの方
朝起きたとき、こんな「めまい」ありませんか？
朝、目が覚めたとき
ふわっとする感覚があったりしませんか？
・洗面所で立っているとフラッとする
・電車で立っていると不安になる
・「また来たらどうしよう」とドキドキする
とくに忙しい毎日が続いていると
このような症状が出やすくなります。
「これって大丈夫なんかな…」
そんなふうに不安になりますよね。
よくあるめまいの症状
・朝起きたときにふわふわする
・立ち上がるとクラッとする
・電車や人混みでしんどくなる
・頭がぼーっとする
・不安感が強くなる
こういった症状は
体からの「ちょっと休んで」のサインかもしれません。
朝のめまいと自律神経の関係
朝は本来
「体を起こすスイッチ」が入る時間です。
これをコントロールしているのが
自律神経です。
でも
・疲れがたまっている
・気を使いすぎている
・ずっと頑張り続けている
こういう状態が続くと
このスイッチがうまく入らなくなります。
例えるなら
👉「エンジンがかかりにくい車」
そんな状態です。
その結果
朝にめまいやふわふわ感が出ることがあります。
なりやすい人の特徴
・優しすぎる
・人に気を使いすぎる
・がんばりすぎる
・ちゃんとしないといけないと思う
・休むのが苦手
こういう方ほど
知らないうちに体に負担がかかっています。
症例：30代女性 東大阪市
仕事が忙しく、毎日残業が続いていた女性の方です。
朝起きると
ふわふわするめまいが出るようになり
「このまま倒れるんじゃないか…」
と不安になり来院されました。
最初は
電車に乗るのも怖い状態でしたが
体の状態を一緒に確認しながら
無理のないペースで整えていくことで
「朝の不安が少しラクになりました」
とお話しくださいました。
※感じ方には個人差があります
歩くとふわふわするめまい
自分でできる簡単セルフケア
① 朝はゆっくり起きる
→ いきなり起きず、30秒ほど座る、体をやさしさすりながら起きるのもオススメです
② 深呼吸を3回する
→ 吸うより「ゆっくり吐く」を意識
これだけでも
体のスイッチが入りやすくなります。
当院の考え方
当院では
「体はひとつながり」と考えています。
めまいも
体だけでなく
・呼吸
・血流
・自律神経
などのバランスが関係していることがあります。
めまいの発動のメカニズムはいろんなことが考えられます。それらを総合的に検査して当院では施術にあたっていきます。
無理に何かを変えるのではなく
その方に合ったペースで整えていきます。
▶ 自律神経整体についてはこちら
https://wakae-ookuma-seitai.com/jiritsushinkei/
当院の検査と施術
眩暈関係でお悩みの方には、まずは検査をさせていただきます。
目の動きの検査、パルスオキシメーターで自律神経（迷走神経）の乱れ具合の検査、瞳孔の検査、バランスなどの小脳検査、三半規管の検査、足の感覚（固有受容器）の検査などを細かくみていきます。
検査は痛いものなどは一切ありませんので安心してくださいね。
よくある質問
- Q病院で異常なしでも大丈夫ですか？
- A
不安になりますよね。そのような方も多く来られています。
- Qめまいはずっと続きますか？
- A
体の状態によって変わることがあります。
- Qどれくらいで変化を感じますか？
- A
個人差がありますが、少しずつ楽になる方もおられます。
- Qメニエル病といわれました。どんな病気ですか？
- A
メニエール病は、ストレスや疲れがたまったときに、
耳の奥に水がたまってしまうことで起こる病気です。その影響で
・ぐるぐる回るめまい
・耳鳴り
・聞こえにくさ
・耳がつまった感じが一緒に出ることがあります。
これらの症状は、良くなったり悪くなったりをくり返すのが特徴です。
放っておくと、だんだん聞こえにくくなることもあるので、
早めに体を休めたり、整えていくことが大切です。
まとめ
朝のめまいは
「体ががんばりすぎているサイン」
かもしれません。
無理に頑張らなくても大丈夫です。
もしひとりで不安なときは
お気軽にご相談くださいね。
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