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顎関節症!顎が痛い!音がする!20代、介護職の女性の解決法

最近、顎が痛いんです。

環境が変わってストレスが強いことも原因ですか?

歯医者さんでは食いしばっていると言われてマウスピースをすすめられています。

口を開けると音がなり、固い物やお肉を食べると顎が痛いです。

何とかなりますでしょうか?

このようなお悩みを解決します。

顎関節症でお悩みの20代介護職の方です。
顎関節は頭蓋骨と関節になりますので、頭蓋骨との関係はあります。
口を開けて、指が縦に4本入りますか?
またご自分の姿を鏡で見て口を開けてみてください。
真っすぐ顎が動いていますか?
ベロを出した時に、真っすぐ出ていますか?
顎関節の不調でお悩みの方は、どうぞご覧になってください。

この記事を読んで欲しい方
  • 顎が痛い方
  • 口を大きく開けにくい方

顎関節症をチェックして、早く解決するヒント

顎関節症のチェック法

Q.口を大きく開けた時、左右で開けにくい方がありますか

顎の運動に異常があるかもしれません。
普通、顎は、まっすぐ下に開いたり閉じたりしますが、顎に何らかの問題が起きると、口を開く際に右が開いてから左が開く(またはその逆)といった感じに揺れるように開いたりします。
そのため開けにくい方があったりすることがあるのです。
Q.口を大きく開けた時、グキ、ミシ、コクンなどの音が鳴りますか

顎関節には関節円板というものがあり、顎関節症の方はこの関節円板がズレていることがあります。
すると、顎を開ける時に関節円板が挟まってカクッ・ピキッ・グニュッとした音がすることがあります。
Q.口が開きにくいと感じますか

顎関節症の主な症状は、関節のズレ、関節円板のズレ、顎の周辺の咬筋などの筋肉の痛みとなります。
顎関節、関節円板が大きくずれたり、また咬む筋肉が緊張したりすると口が開きにくくなります。
鏡を見ると口を開いた時に、顎がどちらかにズレて開くのがわかる場合もあります。
また口角が左右でズレていることもあります。チェックしてみてください。
Q.耳の穴に指を入れたり、頬骨の下を押したり、口角の下を触ると痛いですか

耳の中の前面がちょうど顎関節の位置に当たります。
すると、耳の穴の中に指を入れて顎を開や閉した時に痛みが生じるようになります。
また頬骨の下、口角の下には咬筋、側頭筋など顎に関係する筋肉が付着しますので、痛い場合は、顎関節症のサインかもしれません。
Q.朝、起きた時に口がスムーズに開きますか

寝ているときに食いしばりがあると朝起きた時に口がスムーズに開かない場合があります。
潜在的な意識でストレスを強く感じているかもしれません。ストレスの発散を考えてください。
当院での心理セラピーを含むカウンセリングを受けていただくと、楽になられる方もいらっしゃいます。

当院の専門的な検査

歯茎の上と下にある上唇小帯と下唇小帯を鏡でチェック

上にも下にも歯茎の所に口唇小帯というものがあります。それが上下でそろっているか確認します。

早口で言ってみてください。(1秒間に2回)

  • パピプペポ
  • サシスセソ
  • ラリルレロ
  • ガギグゲゴ
どれが言いにくかったですか?

それぞれは、だいたいこのような原因となっています。

  • パピプペポ(顔面神経の機能低下)
  • サシスセソ(関節円板のズレ)
  • ラリルレロ(舌の位置が悪い)
  • ガギグゲゴ(喉の筋肉の筋力低下)

口を開ける時、顔がこわばっている

眉間に縦にシワができてませんか?ひょっとして顔がこわばっているのかもしれません。常に緊張している状態のこともあります。もともと重力があるので、口を開ける筋肉は、発達しなくてもいいのです。

逆に口を閉める筋肉は、物を噛んだりするので、とても発達するのです。この筋力の差が有りすぎる場合が、いつも緊張していたり、力が無意識に入っている場合で、口が開けにくくなってしまっているのです。

顎関節症の対策

顎は食べる時に噛み癖がないかも大切です。頬杖をつくような癖はないですか?

首の骨が捻じれていても、左右均等にはなりにくいのです。
噛む力はものすごく強いので、それが頭蓋骨に影響します。
それが原因で頭蓋骨がズレてしまうと、体にとってさまざまな問題が出てくることがあるのです。

顎はこんな感じで動きます。

首の筋肉や骨の歪みと顎関節はとっても深い関係があるのです。噛み合わせも関係します。

顎関節症の原因

  • スマホなどをやりすぎると下顎が前にでます。すると顎関節症になる可能性があります。
  • 片方で噛む癖がありますと、顎関節症になる可能性はあります。
  • ストレスで噛みしめる
  • 怖い夢を見てかみしめる
  • 骨盤の歪みからも首の骨が歪む

こんな姿勢はやめてください

顎関節症の体操

  1. 口を大きく開けて15秒
  2. 下あごを前に出して10秒
  3. 下あごを後ろに引いて10秒
  4. 右に10秒
  5. 左の10秒

これを一日1~3セットやってみてください。痛みがある場合はやらないでください。

顎が痛い!20代、介護職の女性

20代の介護職の女性です。1週間前、大きな口を開けてハンバーガーを食べた時にグキっと音がしたそうです。いろいろとお聴きしますと、他にも頬杖を突く癖がありました。それと検査をしますと、右側でばかり噛む癖がありました。そして背骨も歪んでおられ、常に軸に対しての歪みがあるものだと感じました。

口を開けていただくと右にズレて開きます。これが繰り返されると、顎に負担がかかり、クリック音がなったり、痛みが出てきたりしてしまいます。

口を開けていただくと指3本がやっとでした。4本入るのが望ましいとされています。

当院では顎関節症に関しては、下顎の位置・軸、噛み合わせ、咀嚼筋、顎関節の関節包、関節円板、首の歪みや骨盤の歪みや姿勢などを考えて調整いたします。全体的に調整いたします。また調整は痛いものでは、ありません。噛み合わせの場合は口腔外科の先生と一緒に総合的にさせていただくことも、ございます。

顎関節が歪みますと頭蓋骨も歪みが影響することがあります。ですので頭蓋骨の調整をさせていただくこともございます。3か月ほどかかりましたが、現在では音も痛みもない状態で過ごされております。

まとめ

  • 顎関節の体操をする
  • 姿勢に注意する
  • 頬杖をつかない
  • 姿勢に注意する

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当院で”良くなる”3つの理由

①整体を受けていただけますと、血流が上がります

脳の管理能力が正常になります。
脳が正常に働くには「酸素」「栄養分」と「正しい刺激」が必要です。血流が上がりますと「酸素」「栄養分」が供給されやすくなります。
正しい刺激」は背骨を調整することで、脳へ届けられます。
脳の管理能力が正常になりますと、神経伝達がスムーズになりますので、自律神経の乱れも整いやすいのです。

②リラックスできます

整体を受けられますと睡眠の質が上がったり、ストレスが和らぎます。
ストレスを受け続けますと副腎皮質からのストレス対抗ホルモンの分泌が低下してしまいます。
当院の施術は副交感神経を優位に働かせる施術です。
メンタル面からストレスを解消するワークをしたり心理セラピーも専門的に学んでおりますので安心してください。
身体全体と心も整体で整えることで副腎皮質の機能を回復させることができるのです。

③徹底した生活習慣の指導で良い状態を維持

一度、整体を受けたら身体の調子がずっと良いということは、なかなか難しいです。
ですので、生活習慣、とくに睡眠、姿勢、食事、運動などに注目し、しっかりとお伺いして修正させていただきます。
セルフケアがとても大切です。
このセルフケアがきちんとできましたら「疲れても寝たら治っている」という健康な状態を維持することができるのです。

健康情報
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はじめまして、おおくま整骨院、院長の
大熊 達也と申します。

この度は当院のホームページをご覧いただきまして本当にありがとうございます。ご縁に感謝いたします。

私はあなたのお役に立てますように全力でサポートし最善を尽くします。

完全予約制、駐車場もあり、駅からも近いです。お子様連れでも大丈夫です。どうぞ安心してご来院ください。ご来院を心よりお待ちしております。

  • 柔道整復師
  • DRTマスターインストラクター
  • 自律心体療法会員
  • KOBA式体幹バランスBライセンス
  • JCCAキッズスペシャリスト
  • JCCAひめトレインストラクター
  • JCCAベーシックインストラクター
  • セロトニンDoJo
  • 初級心理カウンセラー
  • 動体療法 基礎応用終了
  • さとう式リンパケア上級
  • 日本推拿研究会中級

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