うつ病 朝までグッスリ眠る方法を知りたくないですか？なかなか眠れない！途中で目が覚める！薬に頼らない解決法
最近、朝までグッスリ眠れていますか？薬に頼らずに何とかしたい方は、どうぞご覧ください。
社会不安障害
うつ病 
お腹が痛い（過敏性腸症候群） ３０分ごとにトイレに行くのが辛い！夜中には５回も！４０代女性の頻尿の解決法
1日８回以上は頻尿と呼ばれています。病気ではない場合はストレスから自律神経が乱れておこることもあります。対策法がありますので、ぜひとも御覧ください。
不安障害 不安なことばかり考えてしまうのが辛い！不安という執着を手放す方法
不安を減らす方法をわかりやすく解説します。
うつ病 母親の介護疲れ！ストレートネック・首・腰痛と肩コリが辛かった方の心と身体からの解決法
ストレートネックで首や頭痛などが常にある方です。精神的ストレスでは母親の介護問題が大きくございました。心と身体の悲鳴を聞いてあげて解決することが大切です。同じようにお悩みの方は、自分の本心に耳を傾けてあげてください。
うつ病 何を見ても予期不安が起こる！パニック障害を克服するヒント
予期不安が襲ってきて息苦しくなったり、頭痛が起こったり、めまいがしたり動悸がすることがあります。それは思考の癖が影響していることが多いです。自分の思考の癖を変えてみると不安が減ります。参考にしてください。
うつ病 パーソナリティ障害について⑧自己肯定感低めの「回避性パーソナリティ障害」
小さい頃に親から褒められたことがない場合は失敗を極端に恐れて回避性パーソナリティ障害になることがります。しっかりとコミュニケーションを取り、失敗しても大丈夫と思えるようになることが大切です。軽い運動をして不安を減らすことも有効です。「意志」を出せるように交感神経を上げる訓練も有効です。
健康情報 更年期障害の息苦しさでお悩みの方必見！深呼吸がやりやすくなる方法
更年期には息苦しくなる方が多いです。そんなあなたに深呼吸が超簡単にできる方法があります。たった一つのことを意識するだけです。どうぞ参考にしてください。
うつ病 周囲に理解されにくい発達グレーゾーン！自閉症スペクトラム症（ＡＳＤ）の方が少しでも楽に過ごせますように
当院には大人で自閉症の方が来てくださっております。非常に繊細で五感も過敏、触覚も過敏です。芸術の才能は秀でておられ、とても才能に恵まれておられます。少しでも過ごしやすくなられますように私でも何かお役に立てますように全力でサポートさせていただきます。
うつ病 不登校は誰のせい？子供の引きこもりの心理と引きこもりの脱出方法
不登校でお悩みの親の解決法です。子供の心の回復力のことをレジリエンスといいます。しっかりと見守って信頼関係を築き、自信の水をたっぷり満タンにしてあげるようにしてください。
うつ病 人が怖い・あがり症で困っている！社交不安障害・社会不安障害を克服する方法
社会不安障害と診断された３０代女性です。真面目で一生懸命な方に起こりやすい病気です。完璧主義であるがゆえに起こってしまうのです。自分に許可を出してあげてください。あなたはそのままで大丈夫なんですよ。
うつ病 不眠症の原因とは？不眠症を解決する７つのヒント
不眠症でお悩みの方は根本原因を探り、丁寧に一つ一つ解決していくことが重要です。すべて薬だけで解決しようとせずに、自分でできることをやってみてください。
めまい 突然の難聴・耳鳴り・フワフワ感！頭痛とグルグルめまいが同時に起こるケースの対策
耳鳴りや眩暈でお悩みの方はたくさんいらっしゃいます。特に女性に特有のグルグルめまいの対策をご紹介します。どうぞ参考にしてください。全力でフォローしますのでお気軽にご相談ください。
パニック障害 電車に乗っていたら気持ち悪くなった！予期不安でお悩みのパニック障害の方の対処法
先日、新幹線に乗っていてパニック発作が起こり気持ちが悪くなった方がいらっしゃいました。対策として身体を使うワークがありますのでご紹介いたします。参考にしてください。
うつ病 スマホと不眠症の関係！人体に影響するスマホの電磁波
ついつい寝る前まで、ＳＮＳや動画などをダラダラ見てしまっているけど体に悪いものなんですか？ このようなお悩みを解決します。 電磁波って目に見えないので、意識下ではわかりにくいですが、頭痛やめまいの原因になったりすることもあるので要注意です。...
うつ病 境界がなく共感しすぎて辛くなる！不眠症に悩む介護職の女性の解決法
境界がなくて他人軸になりお辛くなって自律神経症状が出ている方は、境界を作っていくことが大切です。一緒に頑張っていきましょう。
パーソナリティ障害 強迫性障害と向き合う勇気！克服できた秘密
鍵を何度も確認してしまう、手をずっと洗ってしまうなど、自分ではわかっているのに、確認しないと気が済まないことがあります。日常生活に支障が出ている場合は強迫性障害といわれます。とてもお辛いです。どうぞ参考に御覧ください。
うつ病 「不安」の解決法！自分を客観的に見る癖をつける！寝る前にやって欲しい体操
不安になると睡眠の質が悪くなる方が多いです。動悸がしたり、イライラしたり、焦ったり、心臓バクバクしたりしてお困りの方は、今日から、この睡眠のヒントを実践してみてください。
お腹が痛い（過敏性腸症候群） ゲップが出て胃が気持ち悪い！逆流性食道炎がお辛い５０代の方の解決法
逆流性食道炎はストレスが原因のことがあります。ですので当院でも整体で良くなられる方もいらっしゃいます。どうぞ一度ご相談ください。
パーソナリティ障害 ケガをしているのに休めないのは「思考の問題」？交流分析・心理面から考えた解決法
自分がしんどいのに休めない、ケガをして痛いのに囚われたようにスポーツをするという方は多いのではないでしょうか。もっと悪化してしまうこともありますので思考を修正することが必要な時もあります。参考にしてください。
パーソナリティ障害 息子と父親の仲が悪いのはエディプス・コンプレックスかもしれません！
父親と息子の仲が悪いのは本能的なものかもしれません。エディプス・コンプレックスを理解して対応する方法をお伝えします。
