うつ病 薬に頼りたくない！寝つきが悪い入眠困難でお悩みの方の解決法
薬を使わずに眠れない入眠障害などの不眠症を改善する方法をお伝えします。自律神経失調症やうつ病でお悩みの方は不眠症でお悩みの方が多いです。眠れない方が少しでもラクになられましたら嬉しいです。
パニック障害
うつ病 
うつ病 セロトニンの増やし方！不安でお悩みの３０代主婦の解決法
３０代主婦最近、不安が強くて困っています。パニック発作が起こったり動悸がしたりします。なんとかなりませんか？このようなお悩みを解決します。不安やパニックなどでお困りの方の解決法をご紹介いたします。そのお助けマンはセロトニンです。セロトニンは...
パニック障害 ドーパミン不足！足に虫が這うようで眠れない！ムズムズ足症候群（レストレスレッグス症候群）でお悩みの方の解決法
夜になると原因がわからない足のむずむず感で眠れません。病院でも原因がわからず、とても困っています。なんとか解決できないでしょうか？そのような、お悩みが解決できたら嬉しいです。かゆみなどで眠りの質が低下することがあります。原因はハッキリしてお...
うつ病 不安が頭でぐるぐる回る！パニック発作でお悩みのインナーチャイルドを抱える３０代女性の解決法
不安が時々、起こり、動悸や心臓がバクバクしたり、息苦しくなったりします。立ちくらみやめまいもあり、朝が起きれないこともあります。完璧を求めてもしょうがないとわかっているのですが、このまま治らなかったらどうしよう？また発作が起こって皆に迷惑を...
パニック障害 突然の息苦しさ、辛い予期不安の執着を手放す方法
予期不安が頭の中をぐるぐるめぐり不眠になったりしてしまう方です。この不安の執着を手放す方法でラクに過ごせるようになられました。
うつ病 スーパーのレジに並ぶと気持ち悪くなる広場恐怖！焦らず不安やパニック症を自分で克服する方法
不安やパニック障害で息苦しくなって日常生活にお困りの方がいます。克服のヒントとして焦らずに客観的に自分をみることが大切です。人の成長過程を知ることで何か感じていただけたら嬉しいです。
パニック障害 パニック障害、パニック発作、不安の発作を自分で克服したい！不安・動悸・息切れを克服できた秘密
パニック障害、パニック発作、不安の発作により不安や動悸があると慢性的に痛みを感じたり悪循環になりやすいです。その循環を断ち切ることが必要ですのでパターンの中断をしていきます。楽しいことを考えるのが、第一歩となります。
うつ病 無意識な脳内命令（ドライバー）と思考の癖を知り境界性パーソナリティ障害を解決
あなたは小さい頃から我慢ばかりしていませんか？それが今のあなたの症状につながる可能性があるのです。当たり前と思ってやってきたことは実は無意識の抑圧になっていることがあります。まずは、自分の本心に気づいてあげてくださいね。
うつ病 悪い姿勢でうつになる！レスペラント反応を利用して解決する方法
姿勢が悪くなると精神的にも非常に影響があります。ネガティブに考えやすくなるのです。これをレスペラント反応といいます。うつ病にならないために予防してください。
パニック障害 予期不安で心臓バクバク！パニック発作が起こっても平常心を保つコツ
不安に思ったりし過ぎると防御反応で肩が凝ったりしてしまいます。酷くなると息苦しくなったり、心臓がバクバクしたり、めまいや頭痛が起こることもあります。平常心を保つコツを伝授しますので、どうぞご覧ください。
うつ病 毒親に育てられモラハラ夫に悩む40代主婦の私が見つけた右肩の痛みと頭痛を解決する体験談
毒親に育てられモラハラ夫に悩む40代主婦のクライアントさん。長年のストレスが右肩の痛みと頭痛を気にしていましたが、原因と改善法に気付き、症状が緩和された方の体験談をお伝えします。
パニック障害 電車に乗ってパニック発作！予期不安でお悩みのパニック障害の方の対処法
先日、新幹線に乗っていてパニック発作が起こり気持ちが悪くなった方がいらっしゃいました。対策として身体を使うワークがありますのでご紹介いたします。参考にしてください。
パニック障害 パニック障害・不安神経症・強迫性障害を根本原因から東大阪市の自律神経専門の整体で解決
パニック障害で電車に乗れなかったり、突然息苦しくなり、心臓がバクバクしたりしてお困りの方の解決のヒントになれば嬉しいです。
めまい 寝違え、首の痛み、ストレートネックを根本原因から東大阪市の自律神経専門の整体で解決
寝違え、首や肩の痛みでお悩みの方は、解決のヒントになると思いますので、どうぞご覧になってください。
パニック障害 学校の検診で側弯症と言われたお悩みの女学生！「放っておいていいの？」東大阪市の整体で悩みを解決
学校の検診で「側弯症の疑いがあるので病院へ行ってください」と言われました。病院では「経過を見ましょう」ということで何も処置などがありませんでした。このまま放ったらかしでいいのでしょうか？とっても不安になります。このような疑問にお答えします。...
うつ病 ペットロス！ペットが亡くなってから慢性腰痛が治らない！執着を手放すための５つの解決法
ペットロスの解決策の５つのポイントです。解決の参考になれば嬉しいです。
パニック障害 幼稚園の送り迎えが辛い！「また、しんどくなったらどうしよう？」予期不安に苦しむママの解決法
幼稚園の送り迎えの時に、急に息苦しくなったママさんです。一度、辛い事があると「また起こるのではないか」と不安になります。すると動悸がしたり息苦しくなってしまいます。自律神経の特徴を知って、対応する方法を教えます。
うつ病 【症例】自律神経の乱れからくる「うつ病」「自律神経失調症」の方からのご感想
自律神経の不調の方からのご感想をいただきました。ありがとうございます。すべての方が同じではありませんが、参考に御覧ください。
うつ病 微熱があり自閉症・学習障害・自律神経失調症・吃音でお悩みの女性の５つの対策
自閉症の方は日常生活でお困りのことがあります。周囲の理解も必要です。少しでも生活がしやすくなられるヒントになれば嬉しいです。
めまい 産後うつ！育児のストレスから「光が眩しい」「めまい」「頭痛」「腰痛」があるママさんが解決できた秘密
光が眩しかったり、動悸がすることがあります。体の中ではカリウムが増えていたり、ストレス対抗ホルモンのアルドステロンというホルモンが増えている可能性があります。この記事を読んで対策をしっかりして不安の少ない楽しい生活を送ってください。
