予期不安　パニック障害、予期不安　恐怖、予期不安　息苦しい

予期不安が襲ってきて息苦しくなったり、頭痛が起こったり、めまいがしたり動悸がすることがあります。それは思考の癖が影響していることが多いです。自分の思考の癖を変えてみると不安が減ります。参考にしてください。