気持ちが良い、ランナーズハイ、気持ち良いことをすると自律神経が安定、自分のやりたいことをする、我慢が抑圧となりストレスとなる

自分のやりたいことをやってますか？我慢ばかりしていると身体の筋肉緊張になります。血流も呼吸も低下し機能が低下してしまいます。自然治癒力や代謝能力も低下します。アングラーズハイ、ランナーズハイのように心地よい刺激、楽しいと思う事、嬉しいと思うこと、幸せと思えるように過ごしましょう。