自己暗示のかけ方、自己暗示　やり方、自己暗示　ダイエット、自己暗示　病気　治る

パニック障害などの方は自分の感情をうまくコントロールしにくい方が多いです。認知の歪みや思考の偏りが強く、マイナスにばかり考えてしまい、自律神経が反応して動悸や息苦しさが出てしまうことがあります。すぐ不安になってしまう方へ！自分の感情をコントロールする方法を伝授します。