東大阪市で不安やパニック、予期不安などでお悩みの方へ。

不安やパニックは、人によって現れ方が違います。
トリガーとなるきっかけもさまざまです。
電車や高速道路が苦手な方もいれば、人混みやスーパーのレジに並ぶのが苦手な方もいます。

また、

• スーパーのレジや人混みが苦手
• 歯医者や美容室、MRI検査が苦手
• 人前で話したり、ママ友との集まりが苦手
• 動悸や息苦しさが怖い
• 「また起こるのでは」と不安になる
• 確認や手洗いがやめられない

など、さまざまな形であらわれることがあります。

病院の検査では大きな異常がないと言われたのに、つらさが続いている。

「また症状が出たらどうしよう」
「このまま良くならなかったらどうしよう」

そんな不安を抱えて、このページにたどり着かれた方も多いと思います。

不安やパニックは、単に気持ちの問題だけではありません。
体の緊張、睡眠不足、ストレス、自律神経の過敏さなどが重なることで起こりやすくなることがあります。さらに、人間関係や育った環境、過去の体験などが影響している場合もあります。

このページでは、不安やパニックが起こりやすい場面や背景を整理し、それぞれの詳しいページへ進めるようにまとめました。

ご自身のお悩みに近いものからご覧ください。

※当院は医療機関ではなく、診断や治療は行いません。整体として体の緊張を整え、回復しやすい状態づくりをサポートしています。

東大阪市で「病院では異常なし」と言われた不安・パニック・めまい・動悸・不眠に｜自律神経専門整体

自律神経の不調（不安・めまい・動悸・不眠など）でお悩みの方へ。当院では、体の緊張に着目した整体で、自律神経のバランスを整える考え方や施術についてわかりやすくまとめています。初めての方にも安心してご覧いただける内容です。

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2026.06.12

不安やパニックが起こりやすい場面

不安やパニックは、人によって現れ方が違います。
電車や高速道路が苦手な方もいれば、人前で話すことや、歯医者・美容室など特定の場面で強い不安を感じる方もいます。

ここでは、不安やパニックが起こりやすい代表的な場面をまとめました。
ご自身のお悩みに近いものからご覧ください。

電車・高速道路・人混みが苦手

電車、高速道路、渋滞、人混みなど「すぐにその場から離れられない状況」で不安やパニックが起こる方も少なくありません。
「また発作が起きたらどうしよう」という予期不安が強くなりやすい特徴があります。

▶「また発作が出たらどうしよう…」電車が怖い予期不安でお悩みの方へ

スーパーのレジ・行列が苦手

レジ待ちや行列に並んでいると、動悸や吐き気、息苦しさを感じることがあります。
「逃げられない」「倒れたらどうしよう」という不安が背景にある場合もあります。

▶人混みやスーパーのレジに並ぶのが苦手な方はこちら（スーパーマーケット症候群：広場恐怖）

歯医者・美容室など逃げにくい場所が苦手

歯医者、美容室、MRI検査など、途中で自由に動けない状況が苦手な方もいます。
拘束されるような感覚や緊張から、不安やパニックにつながることがあります。

▶東大阪市で「歯医者が怖い…」とお悩みの方へ｜緊張・不安と自律神経の関係

▶東大阪市で「美容院が怖い…」とお悩みの方へ｜予期不安と自律神経の関係

動悸・息苦しさ・喉の違和感が不安

動悸や息苦しさ、喉の詰まり感などがあると、「何か重い病気ではないか」と不安になることがあります。
検査では異常が見つからなくても、症状そのものが不安を強めてしまうこともあります。

▶不安に感じると唾液が多くなり喉がつまる感じがする方はこちら

▶緊張すると咳が出る・喉の違和感がつらい方へ

人前・対人関係が苦手

人前で話すことや注目されることが苦手な方もいます。
また、ママ友との集まりや職場の人間関係など、対人関係のストレスから不安が強くなる場合もあります。

▶幼稚園の送迎が苦手、ママ友と話しできない

▶小さいころの影響かも！見捨てられ不安から自己否定

▶人前が苦手・あがり症・赤面症で不安を感じやすい人はこちら

▶パワハラを受けてから会社のことを考えたら吐き気、発作が起こる社会適応障害

▶育児ノイローゼ・社会不安障害で手がしびれる方

夜になると不安が強くなる

夜になると考え事が止まらなくなったり、将来への不安が次々と浮かんできたりすることがあります。不安と睡眠不足が重なることで、さらに不安が強くなる悪循環に入ることもあります。

▶︎ 不安で眠れない、途中で目が覚めてお悩みの方はこちらをご覧ください

確認や手洗いがやめられない

何度も確認してしまう、手洗いを繰り返してしまうなど、不安を打ち消すための行動が増えてしまう方もいます。
一時的に安心できても、次第に不安の範囲が広がってしまうことがあります。

▶「手洗いがやめられない」「鍵を確認する」など強迫性障害でお悩みの方はこちら

閉所・高所など“場所の怖さ”が強い

エレベーターやMRIなどの狭い場所、高い場所が苦手な方もいます。
不安と恐怖は似ていますが、恐怖は「怖い対象がはっきりしている」という特徴があります。

▶東大阪市で「MRIが怖い…」とお悩みの方へ｜閉所恐怖と自律神経の関係

不安が強くなる背景にあるもの

トラウマ（PTSD）の影響

過去のつらい体験が強く記憶に残り、似た状況になると不安やパニック反応が起こることがあります。

▶阪神淡路大人災のような出来事でPTSD・適応障害について

愛着・インナーチャイルドの影響

小さい頃から周囲に気をつかいすぎたり、自分の気持ちを我慢することが多かった方は、不安を感じやすくなる場合があります。
愛着やインナーチャイルドが関係していることもあります。

▶不安がぐるぐる回る！インナーチャイルドを抱える方

▶育った環境の影響かも！愛着が不足すると不安になりやすい

発達特性や感覚過敏の影響

音や光、人混みなどに敏感な方は、知らず知らずのうちに緊張状態が続き、不安を感じやすくなることがあります。
感覚過敏や発達特性が関係している場合もあります。

▶じっとしていられないADHDの女性について

原始反射が関係している場合

原始反射がうまく統合されていないと、身体が危険を察知しやすくなり、不安や緊張が続きやすくなることがあります。
特にモロー反射などが関係している場合もあります。

▶不安・パニック・集中できないのはなぜ？実は「原始反射」が関係しているかもしれません

認知の歪みや考え方のクセ

不安が強い方の中には、最悪の結果を想像したり、自分を責めすぎたりする考え方のクセを持っている方もいます。
認知（思考）のクセに気づくことで、気持ちが少し楽になることがあります。

▶認知の歪みに気づいて不安を減らす方法はこちら

不安やパニックはなぜ繰り返すのか？

パニック発作は、心の弱さではなく、体が「危ないかもしれない」と感じたときに起こる防御反応の一つです。

呼吸が浅くなる、脈が速くなる、汗が出る、手足が冷えるなどは、体が“戦う・逃げる”モードに入ったときに起こりやすい反応です。

つまり、体が頑張って守ろうとしている反応でもあるのです。だからこそ、「自分が弱いからだ」と責める必要はありません。

閉所恐怖症や高所恐怖症など、特定の場所や状況に強い恐怖を感じる方もいます。
不安と恐怖は似ていますが、その仕組みや対処法には違いがあります。

「また起きたらどうしよう」でループが強くなる（予期不安）

発作そのものよりも、

「また起きたらどうしよう」
「電車で出たら逃げられない」
「美容室でしんどくなったらどうしよう」

という不安が強くなることで、体の緊張が続き、さらに症状が出やすくなることがあります。

いわば、火事が起きる前からずっと避難訓練をしているような状態です。体はずっと疲れてしまいます。

自律神経との関係

ストレスや不安が続くと、交感神経が優位になりやすく、呼吸が浅い、筋肉が硬い、睡眠が浅いなどの状態が重なりやすくなります。

その結果、体が敏感になり、ちょっとした動悸や息苦しさにも強く反応してしまうことがあります。

自律神経の全体像については、こちらで詳しくまとめています。
▶ 自律神経専門整体について

不安と恐怖の違い

当院では、無理に我慢する方向ではなく、体の緊張を下げながら、少しずつ安心を増やしていく考え方を大切にしています。

危険なサインがある場合は医療機関へ

パニックのように感じる症状の中にも、早めに受診が必要なものがまれにあります。次のような症状がある場合は、まず医療機関を受診してください。

受診を優先したい症状

• ろれつが回りにくい、片側の手足に力が入りにくい
• 今までにない激しい頭痛がある
• 物が二重に見える、視界が急におかしい
• 強い胸痛、失神、息ができないほどの呼吸困難
• 強いふらつきで立てない状態が続く

当院の考え方

当院では医療機関のような検査、診断、治療は行いません。
その代わり整体として、体の緊張と回復力（睡眠・呼吸・姿勢・自律神経）に着目し、パニックや不安が起こりやすい状態を整えるサポートを行っています。

当院のサポートの柱

• 首・背中・骨盤など全身の緊張を整えるサポート
• 呼吸が浅くなりやすい方への調整（胸郭・お腹まわり）
• 生活面のアドバイス（睡眠・食事・ストレス対策など）
• 不安が強くなる背景を一緒に整理すること

当院で確認していること

• 呼吸が浅くなっていないか
• 首や肩に強い緊張がないか
• 姿勢の崩れが負担になっていないか
• 睡眠や生活リズムに問題がないか

自律神経整体の施術内容は、こちらで詳しくご案内しています。
▶ 自律神経整体の詳細はこちら

今日からできるセルフケア

不安やパニックがあると、「早く治さなきゃ」と頑張りすぎてしまう方も少なくありません。

まずは無理をせず、「悪化させないこと」を大切にしてみてください。

発作が来そうな時の“その場の対処”

呼吸を長く吐く

吐く時間を吸う時間より長めにすると、体の緊張がやわらぎやすくなります。

水をひと口飲む

喉を潤すだけでも、気持ちが落ち着くことがあります。

足裏を感じる

足の裏に体重を乗せ、床の感覚に意識を向けてみましょう。

普段からできる予防の土台

睡眠

夜更かしを減らし、回復の土台を作りましょう。

水分・食事

空腹や脱水は、不安や動悸を強く感じる原因になることがあります。

首肩をゆるめる

深呼吸や軽いストレッチを短時間でも続けてみましょう。

未来の不安を減らし「今ここ」に意識を向ける

不安は、まだ起きていない未来の出来事を考えることで強くなる場合があります。

そんな時は、「今見えているもの」「今聞こえている音」「足の裏の感覚」など、今この瞬間に意識を向ける練習もおすすめです。

全部を完璧にやろうとしなくて大丈夫です。

真面目な方ほど「ちゃんとやらなきゃ」と思いやすいですが、まずはひとつできれば十分です。

症例・ご感想

過呼吸や不安感で外出がつらかった方のご感想

どんな症状でお悩みでしたか

過呼吸、パニック障害、肩こり、頭痛、だるさ、息切れ

特にお辛かったのはどんなことですか

連日の頭痛、肩こり、ひどい時は過呼吸になり、仕事に集中できない。会社を休んだり、休みの日も外に出れない日が続きました。
外出すると「過呼吸になるのでは」という不安も出てきて、病院に行くも「原因がわからない」と言われたそうです。

実際に来院されてどうでしたか

大熊先生は親身になって症状を聞いてくださり、身体の状態の説明をして、何が関係しているかをわかりやすく教えてくださいました。
それだけでなく、「こうすれば症状が和らぎやすいよ」と簡単にできる方法も教えてくださり、気持ちにも寄り添ってくれるような対応をしてくださいました。
実際の施術も心地よく、「スーッ」と力が抜けていく感覚で身体がとてもラクになりました。

ご感想

今では頭痛もなく、仕事にも遊びにも楽しく行けるようになりました。
本当に感謝しています。これからも健康のためにお世話になりたいと思います。

東大阪市　M.Yさん

▶不安やパニック発作などのご感想についてはこちらにまとめております

関連記事

不安やパニックは、人によって現れ方が異なります。
不眠、めまい、喉の違和感、胃腸の不調、強迫症状などとして現れることもあります。

気になる症状がありましたら、こちらもご覧ください。

• 自律神経専門整体について
• 不眠について
• めまいについて
• 喉の違和感について
• 強迫性障害について
• 人混みが苦手、スーパーのレジに並ぶと吐き気やパニック発作が起こる

※当院の施術は医療行為（診断・治療）ではありません。
※症状が強い場合や、治療中・服薬中の方は主治医にご相談のうえでご利用ください。
※施術の感じ方や変化には個人差があります。

まとめ

• パニック発作や予期不安は、体の防御反応として起こることがあります
• 「また起きたらどうしよう」という予期不安が続くと、体の緊張が抜けにくくなることがあります
• 危険なサインがある場合は医療機関へ。異常がない場合は、整体としてサポートできることもあります
• まずは睡眠、水分、食事、呼吸など、体の土台を整えることが大切です
• 不安やパニックの背景には、自律神経の乱れだけでなく、ストレス、育った環境、感覚過敏、考え方のクセなどが関係している場合もあります

全体から見たい方は、こちらも参考にしてください。
▶ 自律神経専門整体の詳細はこちら

ひとりで抱え込まず、ご自身のお悩みに近いページからご覧ください。
どうぞお気軽にご相談ください。

緊急の時のお知らせ

天災や急な研修などにより営業変更がある場合は、ご予約をいただいている方へ個別にご連絡いたしますので、ご安心ください。

６月

７月

「病院では異常なし」と言われたけれど辛い…そんな方が来院されています

こんにちは。

東大阪市のおおくま整骨院です。

当院には、

・パニック障害
・不安感
・自律神経失調症
・めまい
・耳鳴り
・不眠症
・頭痛
・動悸
・胃腸の不調
・喉の違和感
・更年期症状

など、自律神経の乱れに関係すると考えられる症状でお悩みの方が来院されています。

中には、

「病院では異常なしと言われた」
「薬を飲んでいるけれど不安が残る」
「周囲に理解してもらえず苦しい」

という方も少なくありません。

もちろん症状の原因は人それぞれです。

ですが、呼吸が浅くなっていたり、体が緊張し続けていたり、睡眠や食事のバランスが崩れていたりすると、自律神経の働きに影響することがあります。

こちらのページでは、実際に当院へお越しいただいた方のご感想や症例をご紹介いたします。

同じようなお悩みを抱えている方の参考になれば幸いです。

※個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。

自律神経の乱れによる「気分の落ち込み」でお悩みの方へ

自律神経の乱れによる気分の落ち込み・やる気の低下・不安でお悩みの方へ。ストレスや睡眠不足との関係、今日からできる対策、東大阪市で自律神経専門整体として行うサポート内容を分かりやすく解説します。

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このようなお悩みはありませんか？

• 息苦しくて外出が不安になる
• 人混みや電車が怖い
• 動悸がして落ち着かない
• 頭痛やめまいを繰り返している
• 病院で検査を受けても異常が見つからない
• 夜中に目が覚めてしまう
• 喉に何か詰まったような違和感がある
• 胃腸の調子が安定しない
• 疲れが取れず毎日しんどい
• 不安感が強く考えすぎてしまう

もしひとつでも当てはまる場合は、以下の症例が参考になるかもしれません。

症状別ご感想・症例一覧

パニック障害・不安障害

• 息苦しさと過呼吸で遠出ができなかった方
• 喉のつまり感と不安感でお悩みだった方
• 胃の不調とパニック障害で悩まれていた方
• 過呼吸、頭痛、息切れで外出が不安だった方
• 動悸や不安感で外出が怖かった方
• パニック障害で息苦しさと動悸があった方

めまい・耳鳴り

• 耳鳴りやめまいで外出が不安だった方
• 天気の変化でめまいや頭痛が出ていた方
• 頭痛やめまいを繰り返していた方

不眠・睡眠のお悩み

• 背中や肩の痛みと不眠で悩まれていた方
• 頭痛、めまい、不眠でお悩みだった方
• 悪夢や眠りの浅さでお困りだった方

胃腸の不調・喉の違和感

• 胃の不快感や食欲低下で悩まれていた方
• 喉の違和感、ヒステリー球でお困りだった方
• 耳の閉塞感と喉の違和感でお悩みだった方

更年期・冷え・体温調節

• 冷えや体温調節がうまくできなかった方
• 更年期症状と強い疲労感でお悩みだった方
• 平熱が低く、冷えが強かった方

頭痛・首こり・肩こり

• 頭痛、閃輝暗点でお困りだった方
• 肩こりや首こりを伴う頭痛の方
• ストレスによる頭痛で悩まれていた方
• 肩の痛み、息苦しさでお悩みだった方

その他の自律神経症状

• 手の震えでお困りだった方
• 全身の筋緊張と首の痛みでお悩みだった方
• 腰痛と自律神経の乱れでお悩みだった方

パニック障害・不安障害のご感想

息苦しさ・過呼吸で遠出ができなかった方

6年前にパニック障害を発症し、24時間ずっと息苦しさを感じておられました。

夜になると不安感が強くなり、過呼吸になることも多く、遠出をすることも難しい状態だったそうです。

当院を知ったきっかけはInstagramでした。

投稿をご覧になり、「通える距離だったこと」と「口コミで同じ悩みの方が来院されていたこと」が来院の決め手になったそうです。

施術開始後は週に2回のペースで通院され、自宅での対処法や呼吸、生活習慣についても一緒に取り組まれました。

ご本人からは、

「24時間続いていた息苦しさがなくなった」
「自分の体に何が起きているのか分かりやすく説明してもらえた」
「不安な時に相談できる場所があることで安心できた」

とのお言葉をいただきました。

※個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。

院長よりひとこと

A.T様、ご感想をいただきありがとうございます。

初めて来院された時は、息苦しさや不安感が非常に強く、本当にお辛い状態でしたね。

パニック障害や不安症状でお悩みの方の多くは、「なぜこんな症状が出るのか分からない」という不安も抱えておられます。

そのため当院では施術だけでなく、体の状態や自律神経の仕組みについてもできるだけ分かりやすくお伝えすることを大切にしています。

少しずつ外出への不安が減り、息苦しさがラクになってきたとのことで私も嬉しく思います。

これからも焦らず、ご自身のペースを大切にしながら進んでいきましょう。
今後もしっかりサポートさせていただきます。

不安感・喉のつまり（ヒステリー球）でお悩みだった方

喉に何かが詰まったような違和感と、自律神経の乱れによる不安感でお悩みだった方です。

インターネット検索で当院を知っていただきましたが、整体へ行くことに不安もあり、すぐには予約されなかったそうです。

その後、当院が自律神経専門の整体院であることや、同じような症状で悩まれていた方の口コミをご覧になり、ご来院くださいました。

施術後は、
「喉のつまり感がなくなった」
「対処法も教えてもらえた」
「楽しく話をしているうちに身体も心も軽くなる」

と嬉しいご感想をいただきました。

また、
「身体や心が疲れた時に頼れる場所があることがありがたい」とのお言葉もいただきました。

※個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。

院長よりひとこと

Y様、ご感想をいただきありがとうございます。

喉のつまり感や不安感は、周囲の方になかなか理解してもらいにくく、ご本人にしか分からない辛さがあります。

特に病院で検査を受けても異常が見つからない場合は、「気のせいなのかな」とさらに不安になってしまう方も少なくありません。

今回、喉の違和感がラクになり、安心して過ごせる時間が増えてきたとのことで私も嬉しく思います。
当院では施術だけでなく、ご自宅でできる対処法や日常生活での工夫も大切にしています。
これからも無理をしすぎず、疲れた時にはいつでも頼ってくださいね。
今後もしっかりサポートさせていただきます。

胃の不調とパニック障害でお悩みだった方

3年前からパニック障害でお悩みだった方です。

薬によって落ち着いている時期もあったそうですが、不安感や体調不良を繰り返し、先の見えない状態が続いていました。

特に朝から夕方にかけて、

• 胸の不快感
• 胃やお腹の不快感
• 不安感

が強く、仕事に集中できないことが一番お辛かったそうです。

また、食事も思うように摂れず、体調面でもさまざまな不調を抱えておられました。
来院後は、ご自身の体の状態や不安が起こる仕組みについて理解を深めながら施術を継続されました。

ご本人からは、
「安心感を持つことができた」
「以前のような強い不安が減った」
「仕事に集中できる時間が増えた」
「毎日少しずつ前向きに過ごせるようになった」
とのご感想をいただいています。

※個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。

院長よりひとこと

ご感想をいただきありがとうございます。

初めて来院された頃は、胃の不調や胸の違和感、不安感が重なり、本当に大変な毎日だったと思います。

パニック障害や強い不安があると、胃腸の働きが低下したり、食欲が落ちたりすることがあります。

その結果、体力が低下し、さらに不安を感じやすくなるという悪循環に入ってしまう方も少なくありません。

今回、ご自身の体調の変化を感じられ、仕事や日常生活にも少しずつ前向きに取り組めるようになったとのことで私も嬉しく思います。
体調には波があるものですが、焦らず一歩ずつ進んでいきましょう。
これからも安心して過ごせる毎日を目指してサポートさせていただきます。

パニック障害・過呼吸・頭痛・息切れでお悩みだった方

過呼吸やパニック障害、肩こり、頭痛、だるさ、息切れなどの症状でお悩みだった方です。

特に辛かったのは、頭痛や肩こりが続き、仕事に集中できないことでした。

症状が強い時には会社を休まなければならないこともあり、休日も外出できない日が続いていたそうです。

また、
「外出すると過呼吸になるのではないか」という不安もあり、病院を受診されたものの原因が分からず、薬だけに頼りたくないという思いから当院へご来院くださいました。

施術では身体の状態や呼吸、自律神経の働きについてお伝えしながらサポートを行いました。

ご本人からは、
「身体の状態が理解できて安心した」
「症状が和らぐ方法を教えてもらえた」
「施術後は身体の力が抜けて楽になった」
「今では仕事も遊びも楽しめるようになった」
とのご感想をいただきました。

※個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。

院長よりひとこと

M様、ご感想をいただきありがとうございます。

初めて来院された頃は、頭痛や肩こりだけでなく、過呼吸や息切れへの不安も重なり、とても辛い毎日だったと思います。

パニック症状でお悩みの方は、「また症状が出たらどうしよう」という予期不安を抱えておられることが少なくありません。

そのため当院では施術だけでなく、ご自身の身体に何が起きているのかを理解していただくことも大切にしています。

不安が強い時ほど身体は力が入り、呼吸も浅くなりやすくなります。

今回、仕事やプライベートを楽しめる時間が増えてきたとのことで私もとても嬉しく思います。
これからも無理をしすぎず、ご自身のペースを大切にしながら過ごしてくださいね。
今後もしっかりサポートさせていただきます。

パニック障害・動悸・喉のつまり感・不安でお悩みだった方

パニック障害、動悸、喉のつまり感、不安感でお悩みだった方です。
なかなか症状が落ち着かず、お薬も手放せない日々が続いていたそうです。

整体を始めてから、不安時の対処法も一緒に確認しながら、少しずつご自身の体の反応と向き合っていかれました。

ご本人からは、

「薬を飲む回数や症状が出る回数が減った」
「不安な時に使う対処法を教えてもらえてよかった」

とのご感想をいただきました。

※個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。

院長よりひとこと

S様、ご感想をいただきありがとうございます。

動悸や喉のつまり感、不安感が続くと、日常生活の中でも常に緊張しやすくなってしまいます。
症状そのものだけでなく、「また出たらどうしよう」という不安も大きな負担になります。

当院では、身体の緊張をやわらげる施術とあわせて、不安が出た時の対処法もお伝えしています。
ご自身で落ち着く方法を知っておくことは、安心感につながります。
これからも無理をせず、できることを少しずつ積み重ねていきましょう。

パニック障害で息苦しさと動悸があった方

パニック障害、動悸、息苦しさでお困りだった方です。

まずは強いストレスや体の緊張をやわらげ、呼吸がしやすい状態を目指して施術を行いました。

施術を重ねる中で、少しずつ体の力が抜けやすくなり、日常生活でも過ごしやすくなられました。

※個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。

院長よりひとこと

パニック症状がある方は、呼吸が浅くなりやすく、胸まわりや首肩に強い緊張が出ていることがあります。

息苦しさがあると、不安がさらに強くなることもあります。

そのため当院では、呼吸のしやすさや体の緊張状態を丁寧に確認しながら施術を行っています。

安心して過ごせる時間が少しずつ増えるよう、今後もサポートしていきます。

めまい・耳鳴りでお悩みだった方の症例

耳鳴りやめまいで外出が不安だった方

耳鳴りとめまいでお悩みだった方です。

耳鳴りやめまいは、日常生活の不安につながりやすい症状です。

「またふらついたらどうしよう」
「外出先で症状が出たら怖い」

と感じる方も少なくありません。

当院では、首や肩の緊張、呼吸の状態、生活リズムなどを確認しながら施術を行いました。
施術後、楽になられたとのご感想をいただいております。

※個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。

院長よりひとこと

めまいや耳鳴りがある場合は、まず耳鼻科や脳神経内科など医療機関で相談することが大切です。

そのうえで、大きな異常が見つからない場合でも、首や肩の緊張、睡眠不足、ストレス、呼吸の浅さなどが影響していることがあります。

当院では、症状だけを見るのではなく、体全体の状態を確認しながらサポートしています。

天気の変化でめまいや頭痛が出ていた方

天気が悪くなると、めまいや頭痛、体のだるさが強く出てお困りだった方です。

気圧や天候の変化により、自律神経の働きに影響が出やすい方もおられます。

特に疲労がたまっていたり、睡眠不足が続いていたりすると、天気の変化に体が反応しやすくなることがあります。

当院では、呼吸や首まわりの緊張、全身の状態を確認しながら施術を行いました。

※個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。

雨の日の前に頭痛・めまい・だるさが出る原因｜気圧と自律神経の関係

東大阪市で雨の日の頭痛、めまい、だるさ、眠気など気象病のような不調でお悩みの方へ。低気圧と自律神経の関係、日常でできる対策、整体で整える考え方をやさしく解説します。

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院長よりひとこと

天気による不調は、周囲から理解されにくいことがあります。

しかし、ご本人にとってはとても辛い症状です。

「気のせい」と思い込まず、体が疲れているサインとして受け止めることも大切です。
症状が強い場合や急なめまいがある場合は、必ず医療機関へご相談ください。

頭痛やめまいを繰り返していた方

強いストレスにより、不眠、めまい、頭痛が続いていた方です。

お仕事でも「しっかりしなければならない」という思いが強く、心身ともに疲れがたまっておられました。

体の緊張が強く、呼吸も浅くなりやすい状態でした。
施術後、体が楽になられたとのご感想をいただきました。

※個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。

院長よりひとこと

真面目で責任感が強い方ほど、知らないうちに体に力が入り続けていることがあります。

肩や首、背中が緊張すると、頭痛やめまいの不快感につながることもあります。

まずは体が休める状態をつくることが大切です。
無理に頑張り続けるのではなく、休むことも回復の一部です。

不眠症でお悩みだった方の症例

背中や肩の痛みと不眠で悩まれていた方

お孫さんのお世話などで睡眠や食事のリズムが乱れ、疲れがたまりやすくなっていた方です。

肩や背中の痛みもあり、夜も眠りにくい状態が続いていました。

睡眠不足が続くと、体の回復が追いつきにくくなり、痛みや疲労感、不安感も強く感じやすくなります。

施術を重ねながら、少しずつ回復されていきました。

※個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。

院長よりひとこと

不眠が続くと、体も心も休みにくくなります。

特に家族のために頑張っている方ほど、自分の疲れを後回しにしてしまうことがあります。

当院では、背中や肩の緊張、呼吸、生活リズムなども確認しながら施術を行っています。

眠れる体に近づくためには、まず安心して力が抜けることが大切です。

悪夢や眠りの浅さでお困りだった方

悪夢を見ることがあり、眠りが浅く、朝起きても疲れが残っていた方です。
息苦しくて眠れないということでお悩みの方でした。

日頃から力が抜けにくく、首や肩にも強い緊張がみられました。

ストレスや緊張が続くと、寝ている間も体が休みにくくなることがあります。

施術では、首肩まわりや背中の緊張を確認しながら、体が落ち着きやすい状態を目指しました。

※個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。

院長よりひとこと

眠っているはずなのに疲れが取れない方は、体が緊張したまま眠っていることがあります。

悪夢や中途覚醒が続く場合は、生活習慣やストレス、必要に応じて医療機関での相談も大切です。

当院では、体の緊張をやわらげ、呼吸がしやすい状態を目指して施術を行っています。

尾骨痛・耳鳴り・不眠症でお悩みだった方

尾骨痛、耳鳴り、不眠症でお悩みだった方です。

強いストレスが続き、心身ともに疲弊されていました。

仕事でも真面目に頑張りすぎてしまい、常に気が張っているような状態でした。

施術後、体が楽になられたとのご感想をいただいています。

※個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。

院長よりひとこと

尾骨痛、耳鳴り、不眠が重なると、毎日の生活がとても不安になります。

このような場合、症状をひとつだけで見るのではなく、睡眠、呼吸、疲労、ストレス、体の緊張を全体として見ることが大切です。
尾骨の痛みは姿勢にもかなり関係しますので、しっかりとラクに座れるコツをお伝えしました。

頑張りすぎている方ほど、まず体を休ませることを大切にしていただきたいです。

胃腸の不調・喉の違和感でお悩みだった方の症例

胃の不調と腰痛でお悩みだった方

真面目で一生懸命な方です。

考えすぎたり、気を張りすぎたりすることで、体が緊張しやすい状態になっていました。

その結果、胃の不調や腰痛など、複数の症状でお悩みでした。
（少し神経質になりがちで、ちょっと胃の不調を感じると胃カメラ検査を過度にしている可能性もありました）

自律神経は胃腸の働きにも関係します。

ストレスや緊張が続くと、食欲が落ちたり、お腹の調子が乱れたりすることがあります。

当院では、体の緊張や呼吸、生活習慣なども確認しながら施術を行いました。

※個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。

東大阪市で不安・パニックにお悩みの方へ｜食事と自律神経の意外な関係とは

東大阪市で不安やパニック、動悸や息苦しさにお悩みの方へ。自律神経の乱れは食事や血糖バランスが関係していることもあります。無理なくできる対策や考え方をやさしく解説しています。

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院長よりひとこと

胃腸の不調がある方は、食事だけでなく、ストレスや睡眠、呼吸の状態も関係していることがあります。

また、カフェインや甘いもの、血糖の変動が不安感に影響する方もおられます。

ただし原因は人によって異なりますので、強い胃痛、体重減少、血便、長引く食欲不振などがある場合は、必ず医療機関で相談してください。

耳の閉塞感・喉の違和感でお悩みだった方

耳の閉塞感と喉の違和感でお悩みだった方です。

周囲に気を遣い、自分の気持ちを我慢することが多かったそうです。

強いストレスや緊張が続くと、首や喉まわりの筋肉がこわばり、喉の詰まり感を感じる方もおられます。

当院では、体の緊張を確認しながら、ご自宅でできる対処法もお伝えしました。

※個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。

院長よりひとこと

喉の違和感は、検査で大きな異常が見つからなくても、ご本人にとってはとても不快な症状です。

不安が強くなると、さらに喉が気になりやすくなることもあります。

まずは耳鼻科などで必要な検査を受けることが大切です。

そのうえで、体の緊張や呼吸、ストレスが関係している場合は、整体でサポートできることもあります。

更年期症状・冷え・体温調節でお悩みだった方の症例

うつ状態・冷え・平熱が35度台でお悩みだった方

平熱が35度台で、お風呂に入っていても冷えているように感じる方でした。

家での介護など、長期間のストレスも抱えておられました。

先の見えないストレスが続くと、自律神経の働きに影響し、体温調節や睡眠、疲労感にも関係することがあります。

施術を重ねていく中で、日常生活が少しずつスムーズになられました。

※個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。

院長よりひとこと

冷えや強い疲労感、気分の落ち込みが続くと、日常生活にも大きな影響が出ます。

更年期、貧血、甲状腺の問題、栄養状態などが関係する場合もありますので、必要に応じて医療機関での検査も大切です。

当院では、体の緊張や呼吸、生活習慣、栄養状態なども確認しながら、心身の負担を減らすサポートを行っています。

更年期症状と強い疲労感でお悩みだった方

私は更年期と酷い体の疲れ 自律神経失調症で 仕事もままならず 藁をも縋る思いで 通院させて頂きました。行ったその日から 物凄く体が楽になりました。

続きを読む

上がったと思っていた生理も 通院してから 3ヶ月後に毎月きっちり来るようになってびっくりしました。体の不調が 改善されてきています。今は月1のペースです。
おすすめです。

更年期症状と強い体の疲れ、自律神経失調症でお悩みだった方です。

仕事にも支障が出るほどつらく、当院へご相談くださいました。

通院を続ける中で、体調が変化してきたとのご感想をいただいています。

※個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。

院長よりひとこと

更年期の時期は、ホルモンバランスの変化に加えて、睡眠不足、ストレス、疲労、栄養状態などが重なりやすい時期です。

ホットフラッシュ、寝汗、動悸、不眠、イライラ、疲労感などが重なる方もおられます。

つらい症状がある場合は、婦人科での相談も大切です。

整体では、体の緊張をやわらげ、呼吸や睡眠の質を整えやすい体づくりをサポートします。

頭痛・首こり・肩こりでお悩みだった方の症例

頭痛・閃輝暗点でお困りだった方

目の前がキラキラするような頭痛の前兆があり、毎月のように頭痛でお悩みだった方です。

めまいを感じることもあったそうです。

定期的なメンテナンスを続ける中で、かなり楽になられたとのご感想をいただいています。

※個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。

院長よりひとこと

閃輝暗点を伴う頭痛は、片頭痛に関連してみられることがあります。

ただし、急に今までと違う頭痛が出た場合、ろれつが回らない、手足のしびれや麻痺がある、視野がおかしいなどの症状がある場合は、すぐに医療機関を受診してください。

当院では、首肩の緊張、姿勢、呼吸などを確認しながら、頭痛が起こりにくい体づくりをサポートしています。

肩の痛み・息苦しさでお悩みだった方

肩の痛みと息苦しさでお悩みだった方です。

自律神経の不調がある方は、呼吸が浅くなり、胸まわりや背中がこわばっていることがあります。

肩や背中の緊張が強いと、息が吸いにくいように感じる方もおられます。

当院では、体の緊張や呼吸の状態を確認しながら施術を行いました。

※個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。

院長よりひとこと

息苦しさがある場合は、まず内科や呼吸器内科など医療機関で相談することが大切です。

そのうえで大きな異常が見つからない場合、姿勢や胸郭の硬さ、首肩の緊張、ストレスなどが関係していることがあります。

当院では、無理に強い刺激を加えるのではなく、呼吸がしやすい状態を目指してやさしく施術を行います。

ストレスによる頭痛で悩まれていた方

ストレスや疲労が続き、頭痛でお悩みだった方です。

疲れすぎると体が緊張し、首や肩まわりがこわばることがあります。

その結果、頭痛や重だるさにつながる方もおられます。

施術では、首肩だけでなく全身の緊張を確認しながら調整を行いました。

※個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。

院長よりひとこと

頭痛は原因がさまざまです。

整体で対応できるものもありますが、強い頭痛、突然の頭痛、吐き気を伴う頭痛、手足のしびれを伴う頭痛などは医療機関での検査が必要です。

当院では、安全性を大切にしながら、整体でできる範囲を見極めて施術を行っています。

その他の自律神経症状の症例

手の震えでお困りだった方

強いストレスがあり、手の震えでお悩みだった方です。

震えがあると、人前に出ることや仕事にも不安が出やすくなります。

施術と生活面のサポートを続ける中で、最近では仕事にも復帰できたとのご感想をいただいています。

※個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。

院長よりひとこと

手の震えには、ストレスや緊張だけでなく、甲状腺、薬の影響、神経の問題などが関係することもあります。

気になる震えが続く場合は、まず医療機関で相談してください。

そのうえで、緊張や不安、自律神経の乱れが関係している場合は、体を落ち着かせるサポートが大切になります。

不安神経症・全身の筋緊張・首の痛みでお悩みだった方

首の痛みがあり、全身が硬直しているように緊張されていた方です。

産後に不安が強くなり、心身ともに負担が大きい状態でした。

施術に加えて、メンタル面でのサポートも行い、少しずつ楽に過ごせるようになられました。

※個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。

院長よりひとこと

産後は睡眠不足、ホルモン変化、育児の不安、体力低下などが重なりやすい時期です。

首や肩の緊張だけでなく、不安感や息苦しさが出る方もおられます。

ひとりで抱え込まず、必要に応じて医療機関やご家族のサポートも受けながら、少しずつ体を整えていくことが大切です。

腰痛・自律神経の乱れ・頭痛でお悩みだった方

仕事のストレスが強く、頭痛や腰痛、自律神経の乱れでお悩みだった方です。

「しっかりしなければならない」という思いが強く、心身ともに力が入りやすい状態でした。

ストレスが続くと、体の緊張が抜けにくくなり、腰痛や頭痛につながることがあります。

当院では、腰だけでなく全身の緊張や呼吸の状態を確認しながら施術を行いました。

※個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。

院長よりひとこと

腰痛がある場合、腰だけが原因とは限りません。

睡眠不足、ストレス、体の緊張、呼吸の浅さなどが重なっていることもあります。

当院では、痛みのある部分だけでなく、体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。

当院が大切にしていること

当院では症状だけを見るのではなく、呼吸、睡眠、栄養状態、生活習慣、体の緊張、ストレスとの向き合い方なども含めて確認しながら施術を行っています。

自律神経の不調でお悩みの方は、体だけでなく心も疲れていることが少なくありません。

そのため、無理に頑張らせるのではなく、まず安心して体の力が抜けることを大切にしています。

強い刺激で無理に矯正する施術ではなく、身体に負担の少ないやさしい整体です。

「どこに相談したらよいかわからない」
「病院では異常なしと言われたけれど辛い」
「薬だけに頼るのではなく、体も整えたい」

という方は、一度ご相談ください。術ではなく、身体に負担の少ないやさしい整体です。
安心してご相談ください。

よくある質問

Google口コミのご紹介

当院には自律神経症状でお悩みの方から、多くの口コミをいただいております。

ここでは一部をご紹介いたします。

※個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。

遠方からオンライン相談を受けられた方

関東にお住まいで、学生の頃から長くパニック障害でお悩みだった方です。

良くなったり悪くなったりを繰り返す中で、Instagramの投稿を見てご相談くださいました。

通院が難しいため、オンライン相談をご利用いただきました。

血液検査の結果、食生活、生活習慣、栄養状態などを確認しながら、できることを一緒に整理していきました。

不安がある時もLINEで相談できることに安心されたとのご感想をいただいています。

関東に住んでいます。学生の頃から23年パニック障害で、良くなったり悪くなったりを繰り返し生きてきました。絶不調の時に、先生の投稿が目に止まり連絡させていただきました。通うのが難しいため、オンラインをお願いしました。

続きを読む

まず本当に細かく話を聞いていただき、血液検査の結果からの不足栄養分、普段の食生活からのエネルギー不足など、たくさんのアドバイスをいただきました。今まで、いくつか心療内科に通い、いろいろな療法を試してきましたが、こんなに細かく話を聞いていただいたのは初めてでした。不安がある時も、LINEで優しくアドバイスをいただき本当に救われています。
パニック障害だけでなく、生きていく上でいろいろな不調があっても安心して相談出来る先生です。

3年ほどパニック障害でお悩みだった方

3年ほどパニック障害でお悩みだった方です。

薬を飲んだり、病院を変えたりされていましたが、なかなか思うように落ち着かず、好不調の波を繰り返しておられました。

施術を受ける中で、少しずつ波が緩やかになり、ご自身で体調を整えやすくなってきたとのご感想をいただいています。

3年ほどパニック障害で苦しんでいました。

続きを読む

薬を飲んだり病院を変えたりしましたがなかなか良くなることもなく特に昨年夏ごろはほぼ1週間おきに好不調の繰り返しでした。
最後の望みで施術を受けたところ本当に楽になりました。月が経つとともに好不調の波も緩やかになり自分でコントロールできるようになりました。
本当に感謝しかないです、このままいけば完治すると信じられます！

InstagramからLINE相談をされた方

Instagramで当院を知り、長年のパニック障害についてLINEでご相談くださった方です。

遠方のためすぐに来院は難しい状況でしたが、メッセージでのやり取りを通して安心されたとのご感想をいただきました。

不安が強い時は、ひとりで抱え込まず、まず相談できる場所があることも大切です。

Instagramでくまたつさんの事を知りました。私は10年程パニック障害に悩んでおり、LINEで相談させていただきました。

続きを読む

見ず知らずの私のために、長文のお返事を下さり、それを読んだだけで、安心とやる気が湧いてきて、その日は無理だと思っていた晩ご飯も作ることができました。
何度かご相談させていただきましたが、私の事を突き放す事なく、親身になってくださり、本当に感謝しております。
本来なら、すぐにでもくまたつさんのところへ飛んで行きたいところですが、遠く離れた場所でも、こうして救われている私がいますので、お近くの方は是非！くまたつさんの所へ行かれてみてください(*^^*)

関連記事

▶自律神経失調症の基本的な考え方、よくある症状、などをまとめています

▶パニック障害と自律神経の関係について

▶不眠症と自律神経の関係について

▶めまい・耳鳴りでお悩みの方へ

▶喉の違和感・ヒステリー球でお悩みの方へ

東大阪市で自律神経症状にお悩みならご相談ください

不安感やパニック症状、めまい、不眠、胃腸の不調、喉の違和感などは、周囲から理解されにくいことがあります。

「気のせいかな」
「頑張りが足りないのかな」
「このまま良くならないのかな」

と思ってしまう方も少なくありません。

ですが、ひとりで抱え込む必要はありません。

自律神経の不調は、心だけの問題ではなく、体の緊張、呼吸、睡眠、栄養、生活習慣、ストレスなどが複雑に関係していることがあります。

当院では、呼吸や体の緊張、自律神経のバランスなどを確認しながら、やさしい施術を行っています。

ご不安なことがありましたら、お気軽にご相談ください。

当院の自律神経専門整体では、症状だけでなく、体全体の状態を確認しながら施術を行っています。

パニック障害、不安感、めまい、不眠、動悸、胃腸の不調、喉の違和感、更年期症状などでお悩みの方は、下記ページもご覧ください。

東大阪市で「病院では異常なし」と言われた不安・パニック・めまい・動悸・不眠に｜自律神経専門整体

自律神経の不調（不安・めまい・動悸・不眠など）でお悩みの方へ。当院では、体の緊張に着目した整体で、自律神経のバランスを整える考え方や施術についてわかりやすくまとめています。初めての方にも安心してご覧いただける内容です。

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2026.06.12

※当院の整体は医療行為ではありません。症状が強い場合や急な体調変化がある場合は、まず医療機関へご相談ください。

最近、

• 顎が痛い
• 口を開けると音が鳴る
• 食事で顎が疲れる
• 朝から顎が重たい
• 食いしばりが強い
• 首や肩もつらい

このようなお悩みはありませんか？

顎関節症は、顎だけの問題ではなく、

• ストレス
• 食いしばり
• 姿勢
• 首や肩の緊張
• 自律神経の乱れ

などが関係していることがあります。

特に、自律神経が乱れやすい方は、無意識に力が入りやすく、寝ている間の食いしばりにつながることも少なくありません。

この記事では、

• 顎関節症の特徴
• よくある原因
• 日常生活で気をつけたいこと
• セルフケア
• 当院で大切にしていること

について、できるだけわかりやすくお伝えします。

「これ私かもしれない…」と思われた方の、少しでもヒントになれば嬉しいです。

東大阪市で「病院では異常なし」と言われた不安・パニック・めまい・動悸・不眠に｜自律神経専門整体

自律神経の不調（不安・めまい・動悸・不眠など）でお悩みの方へ。当院では、体の緊張に着目した整体で、自律神経のバランスを整える考え方や施術についてわかりやすくまとめています。初めての方にも安心してご覧いただける内容です。

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2026.06.12

こんなお悩みはありませんか？

• 口を開けると「カクッ」「コキッ」と音が鳴る
• 硬いものを食べると顎が痛い
• 朝起きると顎が疲れている
• 大きく口を開けにくい
• 歯医者で「食いしばり」と言われた
• マウスピースを作った
• 首こり・肩こりも強い
• ストレスが多い
• 緊張しやすい
• 噛みしめるクセがある

このような状態が続くと、食事や会話までつらく感じてしまうことがあります。

顎関節症とは？

顎関節症とは、

• 顎の痛み
• 口の開けにくさ
• 顎の音

などが起こる状態のことをいいます。

顎の関節や、その周囲の筋肉に負担がかかることで起こると考えられています。

特に、

• 食いしばり
• 噛みしめ
• ストレス
• 姿勢のクセ

などが関係していることもあります。

また、首や肩の緊張が強い方では、顎まわりにも負担がかかりやすくなる場合があります。

まずはチェックしてみてください

このような項目が多い方は、顎まわりに負担がかかっているかもしれません。

発音しにくい言葉はありませんか？

早口で、

• パピプペポ
• サシスセソ
• ラリルレロ
• ガギグゲゴ

を言ってみてください。

もし言いにくい言葉がある場合は、

• 顎まわりの緊張
• 舌の使い方
• 口まわりの動かしにくさ
• 首や喉まわりの力み

などが関係している場合もあります。

緊張が強い方は、顔まわりや舌にも無意識に力が入っていることがあります。

※あくまで一つの目安であり、診断ではありません。

顎関節症の方によくみられる特徴

口を開けると音が鳴る

口を開けた時に、

• カクッ
• コキッ
• ミシッ

などの音が鳴ることがあります。

これは顎まわりの動きがスムーズでなくなっているサインの一つかもしれません。

口を大きく開けにくい

顎関節症では、

• 大きく口を開けにくい
• 開ける途中で引っかかる
• 左右差がある

という方もおられます。

鏡で見た時に、顎が左右どちらかへズレるように動く方もいます。

朝に顎が疲れている

朝起きた時に、

• 顎が重たい
• 開けにくい
• 疲れている

場合は、寝ている間の食いしばりが関係していることがあります。

ストレスや緊張が続くと、無意識に力が入りやすくなることもあります。

顎関節症と自律神経の関係

顎関節症の方には、

• 呼吸が浅い
• 首や肩がガチガチ
• 緊張しやすい
• 不安が強い
• 力が抜けない

という状態がみられることがあります。

自律神経が乱れて交感神経が優位になると、体が「戦闘モード」のようになり、無意識に食いしばりや筋肉の緊張が強くなる場合があります。

特に、

• 環境の変化
• 人間関係
• 仕事のストレス
• 睡眠不足

などが続くと、顎に負担がかかりやすくなることもあります。

私も歯科に行くと「食いしばっている意識はないのに食いしばってますね」と言われます。
特にマウスピースなどはしておりませんが、ほっぺのマッサージなどは時々やっております。

顎関節症の原因として考えられること

顎関節症は、一つだけの原因ではなく、いくつかの要素が重なっている場合があります。

食いしばり・噛みしめ

無意識に力が入ることで、顎まわりの筋肉に負担がかかることがあります。

姿勢のクセ

• 猫背
• スマホ姿勢
• 頬杖
• 片側ばかりで噛む

などのクセが続くと、顎や首まわりに負担がかかる場合があります。

ストレスや緊張

ストレスが続くと、無意識に食いしばりが強くなる方もおられます。

顎関節症でやってはいけないこと

頬杖

頬杖は顎や首に偏った負担がかかることがあります。

長時間のスマホ

下を向く姿勢が続くことで、首や顎まわりが緊張しやすくなります。

無理に口を大きく開ける

痛みが強い時に無理をすると、余計につらくなる場合があります。

自宅でできるセルフケア

顎関節症の体操

1. 口を大きく開けて１５秒
2. 下あごを前に出して１０秒
3. 下あごを後ろに引いて１０秒
4. 右に１０秒
5. 左の１０秒

これを一日１～３セットやってみてください。
痛みがある場合はやらないでください。

姿勢を見直す

また姿勢と顎の関係も密接ですので、ふくらはぎの柔軟性をつけてください。

そして

• スマホを見る姿勢
• デスクワーク姿勢
• 頬杖

などを見直すことも大切です。

深呼吸をする

呼吸が浅い状態では、食いしばりも強くなりやすい傾向があります。

まずはゆっくり息を吐くことを意識してみてください。

当院で大切にしていること

当院では、顎だけを見るのではなく、

• 首や肩の緊張
• 呼吸
• 姿勢バランス
• 食いしばり
• 自律神経の状態

なども含めて確認していきます。

強く押したり、ボキボキ鳴らすような施術ではなく、できるだけ体に負担の少ない施術を大切にしています。

また、必要に応じて歯科口腔外科など医療機関での受診をおすすめする場合もあります。

※当院では診断や医療行為は行っておりません。

顎関節症でお悩みだった20代女性の方

20代の介護職の女性の方です。

仕事が始まり環境が大きく変わってから、

• 食いしばり
• 顎の痛み
• 口の開けにくさ

が強くなったそうです。

硬いものを食べると痛みがあり、口を開ける時に音も鳴っていました。

お身体を確認すると、

• 首や肩の緊張
• 姿勢の偏り
• 食いしばりのクセ

などがみられました。

特にこちらのクライアントさんの目標だったのが「ビッグマック」を一口でかじりたいということでした。

施術とあわせて、

• 日常姿勢
• 呼吸
• 食いしばり対策

などもお伝えしながらサポートさせていただきました。

現在では、以前より食事がしやすくなり、日常生活も楽になったとお話されています。
そして念願の「ビッグマック」をかじることができているそうです。💦
喜んでいただけ良かったです。私もめっちゃうれしいです。

※個人の感想であり、変化には個人差があります。

感想

どんなことでお悩みでしたか

顎関節症によって口が開かない。肩こり。

夜眠る時に幻聴が聞こえる。

何がきっかけで当院を知りましたか

知人の紹介で知りました。

当院の施術を知ってすぐに予約しましたか

すぐに予約をお願いしました。

何が決め手で施術を受けてくださいましたか

インターネットでの口コミ。

信頼する人の紹介だったため。

実際に施術を受けてどうでしたか

指一本分も口が開かなかったのが調子が良いと三本入るようになりました。

悩み全部が小さくなっていくのを実感します。

施術は痛みもなく気持ちが良いので安心できます。施術を受けて本当に良かったです。

M.K

こんな場合は医療機関へご相談ください

• 強い腫れがある
• 急に口が開かなくなった
• 発熱がある
• 強い痛みが続く
• 顔面の麻痺がある

このような場合は、歯科口腔外科など医療機関での検査をおすすめします。

よくある質問

まとめ

顎関節症は、

• 顎だけの問題
• 噛み合わせだけの問題

とは限りません。

実際には、

• 食いしばり
• ストレス
• 姿勢
• 首や肩の緊張
• 呼吸の浅さ
• 自律神経の乱れ

など、さまざまな要素が重なっていることがあります。

特に、

• 真面目で頑張りすぎる方
• 緊張しやすい方
• 気をつかいすぎる方

は、無意識に力が入りやすく、食いしばりにつながっている場合もあります。

まずは、

• 頬杖を減らす
• スマホ姿勢を見直す
• 深呼吸を意識する
• 首や肩を温める
• 力を抜く時間を作る

など、できることから始めてみてください。

また、

• 口が開きにくい
• 強い痛みがある
• 音がどんどん悪化する
• 食事がつらい

などの場合は、歯科口腔外科など医療機関での検査も大切です。

当院では、顎だけを見るのではなく、

• 首や肩の緊張
• 姿勢
• 呼吸
• 自律神経の状態

なども含めて、体全体をみながらサポートしております。

「どこへ行けばいいかわからない」
「ずっと力が抜けない」

そんな方は、一人で抱え込まずご相談ください。

関連記事

• 東大阪市で自律神経失調症にお悩みの方へ
• 食いしばり・歯ぎしりが強い方へ
• イライラ・肩こり・頭痛でお悩みの方へ
• 呼吸が浅い・息苦しいと感じる方へ
• 歯医者が苦手！力が抜けない方へ

参考文献

• 『顎関節症は自分で治せる』：日本顎関節学会 監修
• 『自律神経を整える。』：小林 弘幸
• 『スタンフォード式 疲れない体』：山田 知生
• 『「噛みしめ」をやめると体の不調はよくなる』：今井 一彰
• 『最高の体調』：鈴木 祐

アキレス腱が切れて３年経ちますが、今でも歩くのが困難で困っています。

当初から整形外科には通院していますが未だに痛いです。

「手術はしなくて良い」という事で電気治療に通っています。

知人から紹介してもらいこちらに来ました。

何とか今よりもスムーズに歩けないでしょうか？

宜しくお願いします。

このようなお悩みを解決します。

道路で転倒され、アキレス腱が切れたそうです。

３年間、整形外科へ通院され電気治療をされておりました。手術はされなかったそうです。ですが今でも歩くのが困難で本当にお困りでした。

親戚さまが当院に通院されていたので、ご紹介いただき当院へお越しくださいました。

同じようにアキレス腱が切れて良くならずお困りの方は、どうぞご覧ください。

【症例】足の不調・痛み（捻挫・外反母趾など）の方からのご感想

足の不調・痛み（オスグッド・捻挫・変形性膝関節症・外反母趾など）の方からのご感想をいただきました。ありがとうございます。すべての方が同じではありませんが、参考に御覧ください。

wakae-ookuma-seitai.com

2026.05.15

アキレス腱が切れてから３年経過

この方は３年前アキレス腱を痛めて歩行も厳しかったクライアントさんです。

うつ伏せで寝ると足が立ってしまう

整形外科では、電気治療だけで、リハビリはなかったそうです。

当初、手術もすすめられず３年間、ずっと痛みをこらえて頑張ってこられました。

当院で、施術させていただきますと、緊張していた「ふくらはぎ」が柔らかくなりました。
ですが、次回に来ていただくと、やはり元通り硬くなってしまわれました。

かなりの長期間、このような状態だったので、なかなか変化が持続しませんでした。

整形外科では手術なし、リハビリなし、物理療法と薬だけでした。

当院で工夫したこと

効果が持続するように、角度などを修正しながら、ふくらはぎにテーピングをさせていただきました。
歩きやすいようにしながら、なおかつ、ふくらはぎが柔らかく維持できるようにテンションなどを工夫しました。

注意したのは「ふくらはぎ」です。しっかりとご自宅でのセルフケアをしていただきました。

その後の経過

 調整をさせていただき、今では歩行も問題なくなりました。本当に良かったです。きっちりと私がお願いした課題をこなしていただけて本当に有り難いです。

友達からは「言われなかったらわからないわ～」とまで言っていただけるようになり喜んでいただけました。

この方は大正琴の講師をされています。姿勢も悪くなることも多いですが徹底して注意していただきました。長時間の歩行はふくらはぎがパンパンになってしまいます。

他にアキレス腱の不調に関係すること

女性で１日平均６０００歩歩くそうです。

つまり６０００歩分の負担が膝や股関節、全身に影響します。

足のアーチがきちんと形成されていないと負担を分散することができません。ですのでアーチを崩さず歩行のフォーム、姿勢なども修正しておくことが必要なのです。

アキレス腱が硬くなるとこんな病気になりやすい

• 下肢静脈瘤
• 外反母趾
• 足底筋膜炎
• 巻き爪

ストレッチ

まとめ

• アキレス腱断裂ではふくらはぎの柔軟性が大切
• ストレッチも毎日、していただく
• テーピングなどで楽になる場合もある

胃腸の不調で来院された方の声

東大阪で、便秘や下痢、胃の不快感などの胃腸の不調でお悩みだった方から、ご感想をいただきました。

「病院では異常なし」と言われたものの、
お腹の張りや不安感が続き、不安な毎日を過ごされていました。

40代女性｜便秘とお腹の張り（東大阪市）

【ご来院前のお悩み】

便秘が続き、お腹が常に張っている状態でした。
食後もスッキリせず、気分まで落ち込みやすくなっていました。

【施術を受けてみて】

施術を受けるうちに、お腹の緊張がやわらいできたのを感じました。
気づけば便通も安定し、不安感も減ってきました。

やさしい施術なので、毎回リラックスして受けられています。

※個人の感想であり、効果には個人差があります。

院長より

胃腸の不調は、自律神経の乱れと深く関係していることが多いです。

お腹だけを見るのではなく、
背骨や横隔膜の緊張を整えることで、内臓が働きやすい状態をつくります。

無理に強い刺激を加えることはありませんので、
安心してご相談ください。

胃腸の不調でお悩みの方へ

・検査では異常がないと言われた
・便秘や下痢をくり返している
・ストレスで胃が痛くなる

そのような方は、
一度ご相談ください。

あなたのお身体の状態に合わせて、
丁寧に対応いたします。

関連ページ

▶ 自律神経整体について
▶ はじめての方へ
▶ お客様の声一覧

こちらは「症状別のお客様の声」ページです。
産後の不調（不眠・不安・腰痛・肩こり・疲れやすさ等）でお悩みだった方のご感想をご紹介します。

※個人の感想であり、効果には個人差があります。
※当院は医療機関ではなく、整体によるケアを行っています。強い症状や急な悪化がある場合は、まず医療機関での確認をおすすめします。

産後にこんなお悩みはありませんか？

• 寝ても疲れが取れない／常にだるい
• 眠りが浅い・途中で目が覚める
• 理由のない不安・イライラが続く
• 動悸・息苦しさ・めまいが気になる
• 腰痛・股関節痛・恥骨痛がつらい
• 肩・首こり、頭痛が増えた
• 検査では「異常なし」でもしんどい

産後はホルモン変化・睡眠不足・抱っこ姿勢・生活リズムの乱れが重なり、
自律神経がゆらぎやすい時期です。

お客様の声｜産後の不調

【ご感想】産後の不調（不眠・不安・腰痛）で来院された２０代女性（東大阪市）

お住まい：東大阪市　年代：2０代　
主なお悩み：産後の不眠・不安・腰痛・骨盤調整（肩こり／疲労感など）

当院に来られる前は、どんなことでお悩みでしたか？

出産後から眠りが浅く、夜中に何度も目が覚めてしまい、日中もずっと疲れていました。
腰の痛みもあり、抱っこや家事がつらくて、気持ちの面でも不安が強くなっていました。
病院では特に異常はないと言われましたが、骨盤の違和感があり困っていました。

何がきっかけで当院を知りましたか？

ホームページで「産後の不調」や「自律神経のケア」を見つけて、ここなら相談できそうと思いました。
知人の紹介で知りました。またGoogle検索の口コミも見ました。

当院に来る前に不安だったことはありますか？

整体が初めてだったので、痛くないか、赤ちゃん連れでも大丈夫かが不安でした。
自分の状態がよくなるのか、どのくらい通う必要があるのかも気になっていました。

実際に施術を受けてみて、いかがでしたか？

強い刺激がなく、体がふわっと軽くなる感じで安心しました。
回数を重ねるごとに眠りが少しずつ深くなり、腰の痛みも楽になりました。
不安な気持ちも落ち着いてきて、「大丈夫かも」と思える日が増えました。

同じように悩んでいる方へメッセージをお願いします

産後は自分のことが後回しになって、つらいのに我慢してしまうと思います。
私は「相談してよかった」と感じています。
同じようにしんどい方は、早めに相談してみてください。

（２０代女性／東大阪市）

※個人の感想であり、効果には個人差があります。

産後の不調に対して当院が大切にしていること

当院では、強い刺激を使わず、体の緊張をやさしくゆるめながら、
自律神経が整いやすい状態をつくっていきます。

• 体の負担が少ない、やさしい整体（全身の緊張を調整）
• 呼吸・睡眠・生活リズムなど、日常でできる調整の提案
• 不安が強い方には、安心できるペースでのサポート

ご相談・ご予約について

「これって産後の影響？」「病院に行くほどでもないけどつらい…」
そんなときは、無理に我慢せずにご相談ください。

▶ ご予約・ご相談は こちら（LINE）

▶ はじめての方は 施術の流れ もご覧ください。