ダイエット 体幹トレーニング！３週間で「ぽっこりお腹」を解消した方法
下っ腹がぽっこりして気になります。 何とかなりませんか？ youtubeなどで動画がありますが、どれが正しいか？どれが私に合っているかわかりません。 食べ過ぎてもないのに下腹だけ、ぽっこり出てしまいます。 どうしたら、下腹を解消できますか？...
2022-04
ダイエット 
ダイエット 脳内麻薬を味方につけて痛みを減らすたった１つの方法
脳内麻薬というのがあって痛みなどのコントロールなどしてくれているそうですが、ストレスが強くてこの脳内麻薬が分泌されにくくなることがあると聞きましたが、どうなってしまうのでしょうか？ このようなお悩みを解決します。 自分の脳から出ている脳内麻...
全身調整整体 寝ていても痛い五十肩！腱板断裂かも？夜間痛が悪化しないたった1つの方法
肩が痛くて眠れない時があります。 夜寝ていても痛みで目が覚めます。 なかなか良くならないので病院に行ったら、「最終的に手術です。」と言われました。 どうしたらいいのでしょうか？ このようなお悩みの解決のヒントになれば嬉しいです。 五十肩と腱...
ダイエット 膝が痛くてしゃがめず歩きにくい！階段の上り下りの激痛が解決した方法
膝の痛みで、しゃがめない方、歩きにくい方の解決のヒントになれば嬉しいです。どうぞ参考にしてみてください。
ダイエット 軽い散歩だけでストレス解消になる方法
ストレス解消に運動が良いと聞いたことがありますが、なぜでしょうか？ストレスが強いと買い物をしたり、カラオケに行ったりしますが、運動の方がいいのでしょうか？ このようなお悩みを解決します。 ストレス発散に運動がいいですよ～と、いつもお話してお...
