ダイエット ３週間でお腹を凹ます！ヒップアップ！体幹トレーニングのコツを伝授！
下っ腹がぽっこりして気になります。 何とかなりませんか？ youtubeなどで動画がありますが、どれが正しいか？ どれが私に合っているかわかりません。 食べ過ぎてもないのに下腹だけ、ぽっこり出てしまいます。 どうしたら、ポッコリ下腹を解消で...
2022-04
ダイエット 
ダイエット 脳内麻薬って知ってますか？痛みや痺れがずっと続いて困っている方へ
脳内麻薬というのがあって痛みなどをやわらげてくれると聞きました。 この痛みを和らげてくれる物質はストレスが強いと分泌されにくくなることがあると聞きました。 私は常に親の介護のストレスがあるので、病院に行っても手足の痺れと痛みがなかなか治りま...
ダイエット 膝が痛くてしゃがめず歩きにくい！階段の上り下りの激痛が解決した方法
膝の痛みで、しゃがめない方、歩きにくい方の解決のヒントになれば嬉しいです。どうぞ参考にしてみてください。
ダイエット 軽い散歩だけでストレス解消になる方法
ストレス解消に運動が良いと聞いたことがありますが、なぜでしょうか？ストレスが強いと買い物をしたり、カラオケに行ったりしますが、運動の方がいいのでしょうか？ このようなお悩みを解決します。 ストレス発散に運動がいいですよ～と、いつもお話してお...
