「整体って、何をされるのだろう…」
「強く揉まれたり、ボキボキされたりしないかな…」
そんな不安を感じる方もおられると思います。
特に、不安やパニック、めまい、自律神経の不調、頭痛、首こり、肩こりなどでお悩みの方は、体が緊張しやすく、刺激に敏感になっていることもあります。
当院では、強い刺激で無理に変えようとするのではなく、今のお身体の状態を確認しながら、できるだけ負担の少ない方法で整えていくことを大切にしています。
ここでは、当院が大切にしていることや、主に取り入れている施術、これまで学んできたことについて、わかりやすくご紹介します。
当院が大切にしている3つのこと
強く揉んだり、ボキボキしたりしない
当院では、強く揉んだり、無理にボキボキ鳴らしたりするような施術は基本的に行っておりません。
つらい症状があると、「強く押してもらった方が効きそう」「ちょっとくらい痛みがある方が効きそう」と感じる方もおられるかもしれません。
しかし実際には、強い刺激がかえって体を緊張させてしまうこともあります。
そのため当院では、できるだけやさしい刺激で、お身体が安心しやすい状態をつくることを大切にしています。
痛い場所だけでなく、身体全体を見る
症状は、つらい場所だけに原因があるとは限りません。
たとえば、肩こりや頭痛があっても、首や肩だけでなく、背中の緊張、呼吸の浅さ、姿勢のくせ、お腹の硬さ、日常生活の負担などが関係していることもあります。
そのため当院では、痛い場所だけを部分的に見るのではなく、身体全体のバランスや使い方、動きなどを確認しながら、今の状態を一緒にみていきます。
身体・呼吸・心理・生活習慣を一緒に考える
お身体の不調は、筋肉や関節だけの問題とは限りません。
睡眠不足、食事の乱れ、呼吸の浅さ、気をつかいすぎること、がんばりすぎること、不安やストレスの積み重ねなどが、身体の緊張につながることもあります。
当院では、施術だけで終わるのではなく、必要に応じて呼吸、生活習慣、セルフケア、考え方のくせなども一緒に整理しながら、無理のない形で整えていくことを大切にしています。
やさしい刺激を大切にする理由
当院に来られる方の中には、
- 強いマッサージでしんどくなったことがある方
- ボキボキされる施術が苦手な方
- 不安や緊張が強く、体がこわばりやすい方
- めまい、頭痛、自律神経の不調などで刺激に敏感になっている方
も少なくありません。
そのような方に、最初から強い刺激を加えることが、いつも良いとは限りません。
だからこそ当院では、まずお身体が少しでも安心しやすい状態を目指します。
やさしい刺激の中で、体の力が抜けやすくなったり、呼吸がしやすくなったり、動きやすさが出てきたりすることがあります。
もちろん、お身体の状態は一人ひとり違います。
そのため、決まったやり方を全員に同じように行うのではなく、その方に合った方法を選ぶことを大切にしています。
なお、症状や経過によっては、医療機関での検査や受診が必要な場合もあります。そうした場合は、その旨をお伝えいたします。
主に取り入れている施術
当院では、その方のお身体の状態に合わせて、いくつかの考え方や手技を組み合わせながら施術を行っています。
ここでは、主に取り入れているものを3つご紹介します。
楽な位置で整えるやさしい施術
当院では、身体が少しでも楽に感じやすい位置を使いながら、過度な緊張をゆるめていく考え方を大切にしています。
無理に痛いところを押したり、つらい方向に動かしたりするのではなく、「その方の身体が安心しやすい位置」を見つけて、やさしく整えていきます。
刺激が強い施術が苦手な方にも、受けていただきやすい方法です。
背中をやさしく揺らす施術
背中をやさしく揺らしながら、全身の緊張をゆるめていく施術です。
ゆらゆらと心地よい刺激で、体の力が抜けにくい方や、緊張しやすい方にも取り入れることがあります。
「何をされるんだろう」と不安が強い方でも、比較的受けていただきやすい施術のひとつです。
頭や身体にやさしく触れて整える施術
頭や首まわり、身体全体にやさしく触れながら、呼吸や全身のバランスをみていく施術も取り入れています。
頭痛、めまい、自律神経の不調、疲れが抜けにくい感じなどでお悩みの方に行うことがあります。
強い刺激ではなく、できるだけリラックスしやすい形で整えていくことを大切にしています。
これまで学んできたこと
私はこれまで、柔道整復師としての学びに加えて、さまざまな手技や考え方を学んできました。
たとえば、
- オステオパシー
- ストレイン・カウンターストレイン
- 自律心体療法
- 頭部や身体にやさしく触れて整える施術
- 操体法
- 動体療法
- 骨盤や身体のバランスをみる考え方
- 推拿
- 体幹トレーニング
- ストレッチポール
- ひめトレ
- キッズスペシャリスト
- 原始反射や発育発達に関する学び
などです。
ただ、当院が大切にしているのは、「たくさんの技術があります」と見せることではありません。
本当に大切なのは、
今のその方に、何が必要なのか
を考えることだと思っています。
だからこそ、学んできたことをそのまま並べるのではなく、その方のお身体の状態やお悩みに合わせて、必要なものを無理なく活かすことを心がけています。
また、自律神経に関する学びについても、10年以上にわたり継続して学びを深めてきました。
身体だけでなく、心や生活背景も含めてみていく視点は、現在の施術の大切な土台になっています。
まとめ
当院では、
- 強く揉んだり、ボキボキしたりしない
- 痛い場所だけでなく、身体全体を見る
- 身体・呼吸・心理・生活習慣を一緒に考える
この3つを大切にしながら施術を行っています。
やさしい刺激が合う方もいれば、今の生活を見直すことが大切な方もおられます。
また、呼吸や睡眠、考え方のくせを整えることが、回復のきっかけになることもあります。
大切なのは、
「どんな施術名か」よりも、「今のあなたに何が必要か」
を一緒に考えていくことだと思っています。
整体が初めての方、強い刺激が苦手な方、不安が強くて少し緊張してしまう方も、どうぞ安心してご相談ください。
