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心臓がバクバクして息苦しい!心臓には異常がない!女性公務員の方の解決策

理由は、わからないのですが、急に胸が苦しくて息苦しいです。

息苦しさが、なかなか治りません。

このまま、治らなかったらどうしよう・・・

また息苦しくなったらどうしよう・・・

外出先でなったらどうしようという不安が、日に日に強くなっています。

どうしたら良いでしょうか?

心臓が、急にバクバクして、脈が飛んだり、心臓を締めつけらるように感じたりして息苦しくなってしまった方です。
循環器内科で調べてもらっても、それほど酷い不整脈ではなく「異常がない」といわれておられます。

病院で検査して病気ではない場合は、ストレスからくる自律神経の乱れのこともあります。

胸がザワザワするような感じの時も自律神経の乱れが原因のことがあります。
同じような原因がわからななくてお困りの方は、どうぞ、ご覧になってください。

この記事を読んで欲しい方
  • 病院では異常がなく心臓がバクバク、ドキドキして「死んでしまうんじゃないか」と不安になっている方
  • 息苦しくて困っている方

 心臓がバクバクするのは自律神経の誤作動

心臓に負担をかけるストレス

ストレスは4つあります。
あなたは今、どのストレスが多くて、どのストレスには耐性があるのかを知っておくことも大切です。

4つのストレス

  1. 嫌だなと思うものすべて!精神的ストレス
  2. 体の不調、痛み、しびれ、歪みなど!構造的ストレス
  3. 食べ物や飲み物、特にカフェイン!化学的ストレス
  4. 冷え、湿度、暑さ、電磁波!環境ストレス

この4つあることを知っていただき、どのストレスが強いのかを把握し、少しでも減らしていくことが大切なのです。

このようなストレスがあると、すごく疲れてしまいます。
そして、無意識のうちに継続してストレスがかかりすぎることが問題なのです。
これで心臓に負担をかけて、自律神経失調症になってしまう方も少なくないのです。

心臓がバクバクした時の対策

ストレスを減らすことです。
そしてストレスから逃げることが必要です。
とにかく心身共に回復して体力を満タンの状態にすることが大事です。

心臓が止まるんじゃないかと「不安」になりすぎるのも、良くありません。
大丈夫ですので、まずは、ゆっくりとお休みください。

バクバクしている時は、すぐに横にならずに、ちょっと上半身だけ起こして、ゆったりされてください。
すぐに横になると、足の血液が一気に心臓に戻りますので、心臓に負担をかけることになってしまうので注意してください。

心と体と頭をつなげることで、今のお辛いあなたの心身共の不調を解決することができるのです。どうぞお悩みの方は遠慮なくご相談ください。

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当院で心臓バクバク、パニック発作でお悩みの方

50代で心臓がバクバクされて、とてもお悩みでした。
当然、最初は心臓の病気だと思い循環器内科を受診されました。
ですが病院では異常が見当たらないので、当院へお越しくださいました。

心臓バクバクが整体で良くなるの?

当院の整体は根本的な原因にアプローチします。

痛いところだけをマッサージするなどということではございません。

整体をさせていただきますと脳の管理能力が上がり、自然治癒力が上がります。
そして体力が回復してまいります。

心臓を動かしているのは自律神経です。
つまり自律神経がストレスや生活習慣の乱れで誤作動を起こしている可能性があるのです。

その自律神経を整えていくのに、睡眠と呼吸が大切です。
そして血流です。
そういった身体の調節をしているのが脳と自律神経なのです。

整体を受けていただくことで、背骨や首、骨盤を調整し、内臓や筋肉などの全体的なバランスを調整させていただきます。

そうすることで、自然治癒力が働いてくれるのです。

精神的ストレスにもアプローチ

そして、対人関係のお悩みの解決をワークでさせていただきました。
するとかなり体も心も軽くなられました。

心からもアプローチできるのは、当院の特徴です。

この方の精神的ストレス

  • お母さんの介護の問題
  • 家のリフォームの問題
  • 自分の体調の問題

精神的ストレスは、すぐに解決することは、難しいことが多いです。
特に悩み事が多いと夜に考えてしまいます。

すると睡眠の質が低下したり、眠れなくなってしまいます。
まずは質の良い睡眠を確保していただけるように生活習慣を見直してもらいました。

そして、他人の課題を自分の課題を分けることを紙に書いてやっていきました。
自分の課題ではないことは、考えなくていいということを認識していただきました。

すぐに解決しませんが、課題をわけることで半分以上は、自分が悩まなくても良い、悩むべきものではないということがわかり、手放すことができました。

これはエネルギーサークルの理論をお伝えいたしました。

さらに生活習慣の修正で構造的ストレスを減らす

生活習慣で夜勤があったりすると、どうしても体の疲れは取れにくいです。
できるだけストレスを減らしていくようにアプローチしてまいります。

仕事でどうしようもないことがあります。

その分、特に睡眠の質を上げるようにアドバイスいたしました。
SNSで「いいね」をいっぱいもらいたいのが頭にありましたが、依存になっており、睡眠を削っておられたので、できるだけスマホを寝る前にしないようにしていただきました。

目覚まし代わりにスマホを使うのもやめてもらいました。

当院で体を受けていただいた経過

1~10回

まずは、整体で体の調整をさせていただき、体力を増やしていきました。
同時にストレスを軽減していきました。

2カ月

体力がかなり増えていましたので、運動を積極的に指導いたしました。
ストレス耐性を付けていただくために、自己肯定感を増やしていきました。

3カ月

体の調子はかなり良くなられていましたが、急に不安になることがあったので、ゆっくりと自信を付けていただけるように、少しづつできることを増やして確認していきました。
できたことに対して、自分で確認して認めてもらいました。

4カ月

心臓のバクバクは起こらなくなりました。
次は、自分のやりたいことを意欲的にやっていただきました。
自分ファーストの大切さをお伝えしました。
新たにお母さんとの問題が浮上してきましたが、体力と自信が少しついてきたので、乗り越えることができました。
お母さんとは愛着の問題がありました。
50代になっても80代のお母さんとの愛着障害は根深いものがあるのです。
愛着形成とは、それだけ日常生活を営む上で影響があるものなのです。

詳しくはこちらをご覧ください。

6カ月

現在、2週間に1回の通院をされていて、とても良い状態をキープされています。
一度、1カ月通院間隔を開けた時に不調になられたことがあり、この方のメンテナンスの最適な期間は2週間に1度となりました。
その方によってこの期間は違いますが、2週間に1度が良いペースの方が多いです。

まとめ

自律神経を整えて心身共に健康になる話

メルマガの主な内容は、自律神経の乱れから起こる症状を自分で簡単に解決する方法です。
頭痛、めまい、起立性調節障害、息苦しい、不安、パニック障害、自律神経失調症、うつ病などでお悩みの方は、特に必見です。
お読みいただくとストレスの解消法、対処法、体操などを知ることができ、お悩みを解決するヒントとなります。
是非とも、この機会に、登録してみてください。

週に1通程度のペースで配信する予定です。当メルマガは完全無料でございます。

当メルマガでは、ご登録いただいた個人情報は、ご本人の承諾がない限り、第三者に開示、提供を一切行いません。管理は責任をもって行っております。安心して、ご登録してください。

当院で”良くなる”3つの理由

①整体を受けていただけますと、血流が上がります

脳の管理能力が正常になります。
脳が正常に働くには「酸素」「栄養分」と「正しい刺激」が必要です。血流が上がりますと「酸素」「栄養分」が供給されやすくなります。
正しい刺激」は背骨を調整することで、脳へ届けられます。
脳の管理能力が正常になりますと、神経伝達がスムーズになりますので、自律神経の乱れも整いやすいのです。

②リラックスできます

整体を受けられますと睡眠の質が上がったり、ストレスが和らぎます。
ストレスを受け続けますと副腎皮質からのストレス対抗ホルモンの分泌が低下してしまいます。
当院の施術は副交感神経を優位に働かせる施術です。
メンタル面からストレスを解消するワークをしたり心理セラピーも専門的に学んでおりますので安心してください。
身体全体と心も整体で整えることで副腎皮質の機能を回復させることができるのです。

③徹底した生活習慣の指導で良い状態を維持

一度、整体を受けたら身体の調子がずっと良いということは、なかなか難しいです。
ですので、生活習慣、とくに睡眠、姿勢、食事、運動などに注目し、しっかりとお伺いして修正させていただきます。
セルフケアがとても大切です。
このセルフケアがきちんとできましたら「疲れても寝たら治っている」という健康な状態を維持することができるのです。

心臓がバクバクする
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はじめまして、おおくま整骨院、院長の
大熊 達也と申します。

この度は当院のホームページをご覧いただきまして本当にありがとうございます。ご縁に感謝いたします。

私はあなたのお役に立てますように全力でサポートし最善を尽くします。

完全予約制、駐車場もあり、駅からも近いです。お子様連れでも大丈夫です。どうぞ安心してご来院ください。ご来院を心よりお待ちしております。

  • 柔道整復師
  • DRTマスターインストラクター
  • 自律心体療法会員
  • KOBA式体幹バランスBライセンス
  • JCCAキッズスペシャリスト
  • JCCAひめトレインストラクター
  • JCCAベーシックインストラクター
  • セロトニンDoJo
  • 初級心理カウンセラー
  • 動体療法 基礎応用終了
  • さとう式リンパケア上級
  • 日本推拿研究会中級

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