歩く・階段・正座がつらい方へ
「歩くたびに膝が痛い」
「階段の上り下りがつらい」
「正座ができない」
「病院では異常なしと言われたけど不安」
このようなお悩みでご相談いただくことがあります。
膝の痛みが続くと、外出が減ったり、運動が怖くなったり、将来の歩行に不安を感じる方も少なくありません。
また、膝をかばうことで、腰・股関節・足首など、ほかの場所に負担が広がることもあります。
当院では、膝だけを見るのではなく、姿勢・歩き方・股関節・足首・筋肉の緊張バランスなど、体全体をみながらやさしく調整していきます。
※当院では診断は行っておりません。必要に応じて医療機関の受診をおすすめする場合がございます。
膝のどこが気になりますか？
まずは、あなたのお悩みに近いところからご覧ください。
- 膝の内側が痛い
- 膝の外側が痛い
- 正座ができない
- スポーツで膝を痛めた
- 膝裏が腫れている
- 成長期の膝の痛み
- O脚が気になる
- 反張膝が気になる
病院でもこれといった原因がわからずお困りの方は、どうぞご連絡ください。当院は全身を1つのユニットとして捉えて調整してバランスを整え自然治癒力が発揮できるお身体にしていきます。
膝の痛みでお悩みの方からのご感想
実際にご来院いただいた方のご感想をご紹介します。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
自転車の送り迎えで膝がつらかった方
どんなことで悩まれていましたか？
お子さま2人を自転車に乗せて送り迎えをされ、右膝の痛みで悩まれていました。
慢性的な腰痛や肩こりもあり、「これは仕方ない」とあきらめておられたそうです。
何がきっかけで当院を知りましたか？
ご友人の紹介で知っていただきました。
痛みの少ない施術で、膝だけではなく体全体をみてもらえると聞き、ご相談いただきました。
すぐに予約されましたか？
整形外科や他の整骨院にも行かれていましたが、なかなか思うように変化を感じられず、「なんとかしたい」というお気持ちでご連絡くださいました。
何が決め手でしたか？
ゆりかごのように背骨をやさしく揺らす施術で、強い刺激が少なく、膝だけでなく全身を整えてもらえることが決め手になったそうです。
実際に受けてみてどうでしたか？
大熊先生は穏やかで優しく、安心して施術を受けることができました。
膝の痛みの背景や、姿勢を意識する大切さも丁寧に説明していただきました。
施術とあわせて、日常生活での体の使い方を意識することで、膝の負担が以前よりラクに感じられるようになりました。
あきらめていた腰や肩のつらさまで軽く感じられたのは、本当に驚きでした。
来院するたびに心理的な不安にも寄り添ってくださり、心身ともに支えていただきました。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
心のこもったご感想をいただき、ありがとうございました。
膝の痛みは、膝だけではなく、姿勢・歩き方・股関節・足首・日常生活の使い方などが関係している場合があります。
無理に強い刺激を入れるのではなく、その方の体の状態に合わせて、やさしくサポートさせていただきます。
膝の内側が痛い
膝の内側の痛みでは、変形性膝関節症、半月板への負担、鵞足炎、内側側副靭帯の負担などが関係する場合があります。
立ち上がる時、歩き始め、階段、正座などで痛みを感じる方もおられます。
ただし、痛みの原因は自己判断が難しいため、腫れ・熱感・強い痛み・歩けないほどの痛みがある場合は、まず医療機関で確認してもらうことが大切です。
変形性膝関節症と言われた方へ
変形性膝関節症は、膝の軟骨や関節の変化によって、痛みや動きにくさが出ることがある状態です。
加齢だけではなく、筋力低下、体重、姿勢、歩き方、足首や股関節の使い方なども関係することがあります。
当院では、膝だけを強く触るのではなく、股関節・足首・骨盤・背骨など、全身のつながりを見ながら調整していきます。
内側半月板損傷が気になる方へ
半月板は、膝の中でクッションのような役割をしている組織です。
スポーツや急なひねり動作、長年の負担などで痛みにつながることがあります。
引っかかる感じ、曲げ伸ばししにくい、腫れがある場合は、整形外科での確認が大切です。
当院では、医療機関での確認を大切にしながら、周囲の筋肉の緊張や体の使い方を整えるサポートを行います。
内側側副靭帯を痛めた方へ
内側側副靭帯は、膝の内側を支える靭帯です。
スポーツ中の接触や、膝が内側に入るような動きで負担がかかることがあります。
強い痛みや腫れ、不安定感がある場合は、まず整形外科で確認してください。
軽度の場合でも、焦って動きすぎると長引くことがあるため、状態に合わせたケアが大切です。
どんな症状で来院されましたか
そくふくじんたい。早く治るか心配だった。
どんなことが辛かったですか？
試合にでれなかったこと、動けなかったこと。
来院されてどうでしたか？
自分が思っていたよりも、すごく痛みがマシなってきたし、以前より動きやすく感じたことが嬉しかったです。
感想
１回来院しただけで、結構、痛かったけど痛みが少しなくなった。
これは凄かった。このままいけばすぐ治ると思った。施術後に動きやすさを感じ、とても驚きました。
正座ができない・膝の内側下が痛い
正座で膝の内側下あたりが痛い場合、鵞足炎といわれる状態が関係することがあります。
鵞足とは、膝の内側下にある筋肉や腱が集まる部分です。
歩きすぎ、走りすぎ、膝のねじれ、股関節や足首の使い方などが関係する場合があります。
当院では、痛い部分だけでなく、骨盤・股関節・足首・足裏のバランスも確認していきます。
膝の外側が痛い
膝の外側が痛い場合、ランナーズニーや腸脛靭帯炎といわれる状態が関係することがあります。
ランニングやスポーツで繰り返し負担がかかると、膝の外側に痛みが出ることがあります。
ただし、膝だけが原因とは限らず、股関節の動き、骨盤の傾き、足首の硬さ、走り方などが関係することもあります。
スポーツを続けながら無理をすると長引くことがあるため、痛みが強い時は休む判断も大切です。
膝裏が腫れている・ベーカー嚢腫が気になる
膝の裏に、やわらかいふくらみのようなものを感じることがあります。
ベーカー嚢腫と呼ばれることがありますが、自己判断はせず、まずは整形外科で確認してもらうことをおすすめします。
膝の中の炎症や関節液の増加などが関係する場合があります。
当院では、医療機関での確認を前提に、膝に負担がかかりにくい体の使い方や、周囲の緊張バランスを整えるサポートを行います。
成長期の膝の痛み・オスグッド
小学生から中学生くらいのスポーツを頑張るお子さまに、膝のお皿の下あたりの痛みが出ることがあります。
オスグッド・シュラッター病といわれることがあります。
成長期は、骨の成長と筋肉の柔軟性のバランスが変わりやすく、ジャンプやダッシュの繰り返しで膝に負担がかかることがあります。
痛みを我慢してスポーツを続けると、長引く場合もあります。
練習量、体の使い方、太ももの硬さ、股関節や足首の動きなどを見直すことが大切です。
O脚が気になる方へ
O脚は、見た目だけの問題ではなく、膝・股関節・足首・足裏の使い方が関係していることがあります。
偏平足や外反母趾が一緒にみられる方もおられます。
当院では、膝だけを無理に寄せるような矯正ではなく、骨盤・股関節・足首・足裏など、全体のバランスを確認していきます。
姿勢や歩き方、エクササイズも必要に応じてお伝えします。
※変化には個人差があります。
Ｏ脚は偏平足、外反母趾がセットになっている事が多いです。当院では股関節、足首、骨盤など全体的な調整をさせていただいております。
また姿勢の徹底とエクササイズをしっかりとやっていただくことで変化を実感していただいております。
反張膝が気になる方へ
反張膝とは、横から見た時に膝が後ろへ反りすぎて見える状態です。
立ち仕事が多い方や、膝の裏が張りやすい方にみられることがあります。
膝だけではなく、反り腰、浮き指、足裏の使い方、股関節の安定性などが関係する場合もあります。
当院では、膝だけではなく、立ち方や体重のかかり方も確認しながらサポートします。
当院の膝の痛みに対する考え方
膝の痛みは、膝だけを見ればよいとは限りません。
体はつながっているため、
・股関節
・足首
・足裏
・骨盤
・背骨
・姿勢
・歩き方
・筋肉の緊張
などが関係している場合があります。
膝は、体重を支えながら動く関節です。
そのため、体全体のバランスが崩れると、膝に負担が集まりやすくなることがあります。
当院では、痛い場所だけを強く押したり、無理に動かしたりするのではなく、その方の状態に合わせて、やさしく全身を整えていきます。
膝の痛みと自律神経・体の緊張の関係
不安やストレス、睡眠不足などが続くと、体が緊張しやすくなり、筋肉が硬くなることがあります。
その結果、歩き方や体重のかかり方に影響し、膝に負担が集中する場合もあります。
当院では、膝だけではなく、呼吸や全身の緊張バランスも確認しています。
このような方はご相談ください
・歩くと膝が痛い
・階段の上り下りがつらい
・正座ができない
・膝をかばって腰や股関節もつらい
・スポーツを続けたい
・病院では異常なしと言われたが不安
・手術以外の方法も考えたい
・強い刺激の施術が苦手
・体全体をみてほしい
医療機関の受診をおすすめするケース
次のような場合は、まず整形外科など医療機関で確認してもらうことをおすすめします。
・強い腫れがある
・熱感がある
・急に歩けなくなった
・膝が大きく変形している
・転倒やスポーツで強くひねった
・夜間も強い痛みが続く
・しびれや麻痺がある
・痛みが日に日に強くなる
整体でできることと、医療機関で確認すべきことは分けて考えることが大切です。
よくある質問
- Q病院で異常なしと言われた膝の痛みも相談できますか？
- A
はい、ご相談いただけます。
ただし、当院で診断はできません。
病院で大きな異常がないと言われても、姿勢や体の使い方、筋肉の緊張などが関係して、膝に負担がかかっている場合があります。
そのような場合は、体全体のバランスを確認しながらサポートいたします。
- Q膝の痛みは整体で対応できますか？
- A
膝の痛みの原因によります。
骨折、強い炎症、重度の靭帯損傷、手術が必要な状態などは、医療機関での対応が必要です。
一方で、筋肉の緊張、姿勢、歩き方、股関節や足首の使い方などが関係している場合は、整体で体のバランスを整えるサポートができることがあります。
- Q膝だけを施術しますか？
- A
当院では、膝だけではなく、股関節・足首・骨盤・背骨なども確認します。
膝は体全体の影響を受けやすい場所です。
そのため、膝だけを触るよりも、全身のつながりをみることを大切にしています。
まとめ
膝の痛みは、歩く・階段・正座・スポーツ・日常生活に大きく関わるため、不安になりやすい症状です。
ただ、膝だけに原因があるとは限りません。
姿勢、歩き方、股関節、足首、足裏、筋肉の緊張など、体全体のバランスが関係している場合もあります。
当院では、診断は行いませんが、医療機関での確認も大切にしながら、体に負担の少ないやさしい整体でサポートしています。
膝の痛みで不安な方は、ひとりで抱え込まず、お気軽にご相談ください。
