不安・パニック

不安が止まらない、同じことを何度も考えてしまう、執着して手放せない方へ。ゲシュタルト療法の体験のサイクルに近い「エネルギーサークル」の考え方を使い、自分の気持ちがどこで止まっているのか、やさしく見つめるヒントを紹介します。

歯医者さんへ行こうとすると動悸や不安、息苦しさが出てしまう…。東大阪市のおおくま整骨院が、歯医者が怖くなる理由や自律神経との関係、やさしい対策について解説します。

幼稚園や学校の発表会・参観日で動悸や不安、息苦しさが出てしまう…。東大阪市のおおくま整骨院が、予期不安や自律神経との関係、やさしい対策について解説します。

認知の歪みとは何か？不安やパニックが強くなる原因の一つである思考のクセをやさしく解説します。ゼロか百思考など具体例とともに、体との関係や対処法もご紹介。東大阪市の自律神経専門整体が丁寧にお伝えします。

唾液が多く感じる、飲み込みにくい、のどの違和感で不安になる方へ。その症状は体の緊張や自律神経が関係していることがあります。東大阪市の自律神経専門整体がやさしく解説します。

スーパーのレジに並ぶと動悸や息苦しさが出る、後ろの人が気になる、逃げたくなる…。そんな不安と予期不安・広場恐怖・自律神経との関係を、東大阪市のおおくま整骨院がわかりやすく解説します。自宅でできる対策も紹介します。

電車に乗る前から「また発作が起きたらどうしよう」と不安になり、動悸・息苦しさ・吐き気などでお悩みの方へ。予期不安が起こるしくみ、電車で不安が強くなりやすい理由、無理なくできる対処法やセルフケアをやさしく解説します。