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みぞおちが気持ち悪い！膨満感、吐き気がある機能性ディスペプシアの解決法

ストレスが強く胃の調子が良くないです。

鳩尾が痛くて吐き気があります。

最近、左の肩も痛いです。

腰痛もあります。

何とか早く解決して仕事もバリバリやりたいです。

どうしたらいいいですか？

このようなお悩みの解決のヒントになれば嬉しいです。

胃の不調と肩コリの関係について東洋医学的に考えていきます。

胃の不調がある方は、肩コリも併発されている方が多いです。東洋医学では右肩は肝臓、左肩は胃が関係するといわれております。

鳩尾みぞおちが痛くて吐き気がする場合は「機能性ディスペプシア」かもしれません。長引く肩の痛み、胃の不調でお悩みの方は解決のヒントにしてください。

この記事を読んで欲しい方
  • 鳩尾が辛く吐き気がある方
  • 胃の不調があり肩こりがなかなか治らない方
東大阪市の自律神経専門整体｜不安・動悸・めまい・不眠をやさしく整えるおおくま整骨院
東大阪市で自律神経の不調（不安・動悸・めまい・不眠など）に対応する整体院。強い刺激を使わず、体の緊張をやさしく整えます。検査では異常がないと言われた方もご相談ください。
wakae-ookuma-seitai.com

左肩の痛みは「胃の機能低下」の可能性もある

暴飲暴食で胃に負担がかかる

お盆やお正月になると家族が大勢集まったり昔の仲間で集まったりして、暴飲暴食、運動不足、夜更かし、お花見、忘年会、新年会などで何かとアルコールを飲んでしまったりしてしまいませんか？

このような時は「心の鏡」と呼ばれる「胃」はストレスを感じてしまっていることが多いです。

あなたは、知らず知らずに「胃」に負担をかけてしまっているかもしれません。それが症状として現れたのが、今回の「機能性ディスペプシア」です。「胃」は、ストレスを受けやすいので注意してください。

先日、ご来院いただいたクライアント様です。

胸の骨の真中～下の方（みぞおち部分）を押すと痛いとおっしゃってました。
最近、健康診断を受けても炎症や潰瘍がみられない人が多いそうです。

＊平成２５年から「機能性ディスペプシア」という病名がついて保険診療できるようになったそうです。

このような症状は４０～５０代の中間管理職に多いそうです。つまり「ストレスが多い」世代なのかもしれません。特に注意されてくださいね。

生活習慣では次のようなことに注意してください。

生活習慣改善のヒント

当院ではお腹を触らせていただき検査をさせていただくことがあるのですが関連痛も同時に注意するようにしております。

自律神経と胃の関係

ストレス過多で動く神経が働きすぎて筋肉が緊張
↓
緊張すると血流悪化、交感神経が優位に働き、副交感神経が低下
↓
胃の動きが悪くなる
↓
胃の中に食べ物が入ってきても消化吸収能力が低下（消化不良）
↓
胃酸が逆流することもある（逆流性食道炎）

このような症状の方は「時間になったから、お腹すいてないけど食べなあかん！」と囚われてお腹が空いていなくても無理に食べておられるケースがあります。

これが悪いんです！

このように胃や腸の機能低下を起こしている場合はお腹がすいたら食べるというようにして欲しいのです。

２～３食、食事を抜いても大丈夫ですので、胃を休ませてあげて欲しいのです。水分は飲んでください。正し冷たい飲み物をがぶ飲みするのは止めてください。内臓が冷えて余計に消化吸収能力が低下してしまう可能性があります。

ただし、当院では食べれなくても、ボーンブロススープなどスープでも飲める方は、飲んでいただくようにオススメしております。

食べるということは副交感神経を働かせることになります。例えばイライラした時に過食になってしまうことがありますが、これはストレス、怒りで交感神経優位な状態から無理矢理にでも副交感神経を働かせようとしているのです。

だから別のことでストレスを発散するようにしてください。趣味や運動などがオススメです。

お酒を飲むときの注意

お酒を飲むとアセトアルデヒドという毒素が体内にいっぱいになります。

これを体の外に出す必要があります。

まずはアルコールを分解することが重要です。

それにはビタミンB1が必要です。食品では豚肉、にんにく、雑穀米がオススメです。

そして、この分解されたものを「おしっこ」で出す必要があります。

それにはマグネシウムが必要です。

食べ物では干しエビ、わかめ、大豆に含まれています。

できたらエプソムソルトをお風呂に入浴剤として入れて体の外からも入るようにしてみてください。


吐き気がある時の対処法

新聞紙を丸めて、新聞紙の棒を作り、それで殴るというのも「感情を解放」するのにオススメです。

胃の不調の方

当院では、胃の不調の方は特に、内臓の調整をさせていただいております。
優しく触れるような手技で痛くないので安心してください。

個人の感想です。効果を保証するものではありません。

胃の不調、腰痛、肩こりでお悩みの方が解決！

どんなことでお悩みでしたか

日常的に感じていた腰痛、身体の痛み、首からの肩の凝り、胃の不調がある時もありました。

何がキッカケで当院の施術を知りましたか

家族がギックリ腰になり、インターネットで調べて知りました。

すぐ予約されましたか

家族のギックリ腰になった時、すぐに連絡して、通院をしました。
その後、自分も通い始めました。

何が決め手で当院の施術を受けていただきましたか

家族が通い、痛みのない施術と、どんどん調子が良くなっていくのを見ていて、自分も通ってみようと思いました。

実際に施術を受けてみてどうでしたか

不調や不安など、お話を聞いてもらいながら、丁寧な施術をして頂けて、日常生活が、とても楽になりました。胃の不調を感じた時など、早めに施術をしてもらうと、とてもスッキリして、早く良くなり、不安もなく過ごせています。

Ｈ．Ｙさん

院長より一言

Ｈ.Ｙさん

有りがたいご感想、とても嬉しいです。
胃の不調はストレスなどと、とても密接に関係しております。
ストレスで交感神経が優位になりますと胃の動きも悪くなってしまったり、消化不良が起こったりすることもございます。
身体を調整することで機能が正常になりやすくなります。
そして、心の安定にも繋がるようなワークなどもやっていきます。
自分に自信が持てるようになられますと、不安などからくる緊張、胃の不調も少しづつですが改善していきます。
今後も最善を尽くしてまいりますので、どうぞ宜しくお願いいたします。

まとめ

  • 無理に３食、食べようとしない
  • 食べなくてはいけないという思考の癖を変える
  • ストレスを減らす
  • 吐き気が有る時は、対処法として声を出して心の中のものを吐き出すと良い