施術を受けられた後に注意していただきたいこと

施術を受けてから気をつけることってありますか？

早く良くなりたいので教えてください。

当院の施術を受けていただきまして、ありがとうございます。
施術を受けていただき、その後、注意していただきたいことが、いくつかございますので、どうぞご覧になってください。

この記事を読んでいただきたい方

施術の後に好転反応でだるくなっている方
生活習慣が乱れていると感じる方
慢性の不調でお悩みの方
とにかく痛みを１秒でも早く減らしたい方

はじめての方へ

当院のホームページを御覧いただき有難うございます。はじめての方でも、できるだけ当院の雰囲気を知っていただけるように、どうぞこちらをご覧になってください。

目次は読みたいところにタップして飛べるよ♪

施術後の生活習慣で気をつけていただきたいこと
まとめ

施術後の生活習慣で気をつけていただきたいこと

早くよくなっていただくための約束事

施術後の注意して欲しいこと

安静にする
水分をしっかり摂る
良くなっている反応で好転反応というものがあり、２～３日はだるくなったりすることがあると理解する

痛いところを揉んだり、叩いたり、引っ張ったりしないでください

先日も当院へお越しの方が「どんなストレッチがいいですか？」という質問をしてくださいました。
当院でさせていただいております「検査がクリア」にならないと運動療法はやってはいけません。
悪化する可能性があります。

例えば
自転車のパンク修理をしていて穴を塞いでからボンドで乾かしますよね。
その時、ボンドが乾くまで少し時間が必要ですよね。
もしも、すぐ自転車に乗るとまだボンドが乾いていないので貼りつけたところがとれてしまう可能性があります。
それと同じなんですよ。

また
擦り傷のケガをしたとします。
だんだん良くなってきて、カサブタができたとします。
そのカサブタを掻いて、剥がしてしまったら、どうなりますか？
また血が出てしまいますよね。

髪の毛がショートカットの人が、いきなり次の日にロングヘアーにならないのです。
注意してくださいね。

だから早く良くなろうと思って無理矢理に痛い時は運動などはしないでください。
当院の検査がクリアになってお身体が良い状態になってからにしてください。
やっていただきたい運動などは、きちんと宿題として私から指示いたしますので、どうぞよろしくお願いいたします。
この事を守らないと、なかなかよくならない原因のひとつとなります。

人と比べず、昨日の自分より「０．１」でもいいところを探してください

不調があれば、そのことに執着してしまいます。
当然です。
ですが、それが良くなりにくくしている原因の一つの場合もあるのです。
人と比べず、昨日の自分よりも、少しでも楽になっていることを探してください。

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矯正下着などの締めつける下着は避けてください

プロポーションを良く見せようとして矯正下着を着用いたしますと血流が悪くなる可能性があります。
これも良くなりにくくする原因の一つです。
自分のボディを引き締めるのは自分の筋肉だと認識してください。
それを忘れないでくださいね。
痛みがなくなり、当院の検査がクリアになりましたら、体幹トレーニングなどで引き締めましょう。きちんと指導させていただきます。

柔らかすぎるベッドは避けてください！枕は硬すぎず低めにしてください

ベッドは柔らかすぎない方がいいです。
柔らかすぎると腰痛になる可能性があります。
また枕の高さは自分の中指の長さくらいにしてください。
正し、頸椎ヘルニアがある場合は、ある程度、高い枕にしていただくことをおすすめいたします。基本的には寝がえりが一晩でスムーズに２０～３０回打てるくらいの寝具がおすすめでございます。