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使いすぎで手首が痛い!腱鞘炎の解決法

仕事で手を使いすぎて痛みが出ています。

長期間になっていて、病院に行きましたが、なかなか良くなりません。

何か良い方法はないでしょうか?

このようなお悩みを解決します。

右手の手首が痛くて、腱鞘炎といわれたそうです。
痛みは1カ月以上我慢しておられた方です。
手首を曲げたりしたり、包丁を持つだけでも痛かったそうです。
使いすぎだったから、「しょうがないかな」と諦めていたそうです。
同じように手首の痛みでお悩みの方は、どうぞご覧になってください。

この記事を読んで欲しい方

手の使いすぎで痛みがあり、なかなか良くならない方

使いすぎで手首が痛い方の解決法

お仕事で同じ動作の繰り返しが多いそうです。

使いすぎると炎症が起こります。
それでも使いすぎると、いろんな動きで痛みが出て、お辛くなられます。
手首が痛い場合は、原因かを探るために、肩、肩甲骨、肘と手首周辺などを検査していきます。

今回は肘にも問題が見つかったのですが、より手首が重症だと判断しましたので、手技の後、テーピングとサポーターをおすすめしました。

笑顔になられて良かったです。

手首の構造

手首には橈骨と尺骨という2つの骨があります。
その骨がくるくる回るようになっております。
その角度や位置などもみてまいります。

すると動きが悪く、歪みが感じられたので、調整いたしました。
そこで、その骨の位置がいい状態になるように手首にテーピングをし、肘にはサポーターをいたしました。

炎症が引くまでには時間がかかります。
一瞬で痛みがなくなるということは、ございません。
できるだけ早く炎症を引かせるために安静が一番なのです。
ですがお仕事でなかなか休められないことが多いので、皆さんお悩みになられます。

腱鞘炎のチェック法

サポーターをされた方が早くよくなることもあります

サポーターやテーピングも必要になってくることが多いので、お悩みの方は、どうぞご相談ください。特に、肘のサポーターと手首のサポーターを併用されると、早く痛みが引くことが少なくありません。

心と体と頭をつなげることで、今のお辛いあなたの心身共の不調を解決することができるのです。どうぞお悩みの方は遠慮なくご相談ください。

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まとめ

  • 一番早く良くなるには「安静」が大切
  • 使い方や癖に問題があり、姿勢やフォームなどを見直す
  • なるべく負担をかけないようにする

当院で”良くなる”3つの理由

①整体を受けていただけますと、血流が上がります

脳の管理能力が正常になり自然治癒力が上がります。
脳が正常に働くには「酸素」「栄養分」と「正しい刺激」が必要です。血流が上がりますと「酸素」「栄養分」が供給されやすくなります。
「正しい刺激」は、当院の施術で全身調整することで、脳へ届けられます。
脳の管理能力が正常になりますと、神経伝達がスムーズになりますので、自律神経の乱れも整いやすいのです。

②リラックスできます

整体を受けられますと睡眠の質が上がったり、ストレスが和らぎます。
ストレスを受け続けますと副腎皮質からのストレス対抗ホルモンの分泌が低下してしまいます。
当院の施術は副交感神経を優位に働かせる施術です。
メンタル面からストレスを解消するワークをしたり心理セラピーも専門的に学んでおりますので安心してください。
身体全体と心も整体で整えることで副腎皮質の機能を回復させることができるのです。

③徹底した生活習慣の指導で良い状態を維持

一度、整体を受けたら身体の調子がずっと良いということは、なかなか難しいです。
ですので、生活習慣、とくに睡眠、姿勢、食事、運動などに注目し、しっかりとお伺いして修正させていただきます。
セルフケアがとても大切です。
このセルフケアがきちんとできましたら「疲れても寝たら治っている」という健康な状態を維持することができるのです。

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はじめまして、おおくま整骨院、院長の
大熊 達也と申します。

この度は当院のホームページをご覧いただきまして本当にありがとうございます。ご縁に感謝いたします。

私はあなたのお役に立てますように全力でサポートし最善を尽くします。

完全予約制、駐車場もあり、駅からも近いです。お子様連れでも大丈夫です。どうぞ安心してご来院ください。ご来院を心よりお待ちしております。

  • 柔道整復師
  • DRTマスターインストラクター
  • 自律心体療法会員
  • KOBA式体幹バランスBライセンス
  • JCCAキッズスペシャリスト
  • JCCAひめトレインストラクター
  • JCCAベーシックインストラクター
  • セロトニンDoJo
  • 初級心理カウンセラー
  • 動体療法 基礎応用終了
  • さとう式リンパケア上級
  • 日本推拿研究会中級

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